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¡Esto pasa en tu cuerpo si dejas 30 días el azúcar!
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21/8/2024
80% del azúcar que consumimos al día, llega a través de los alimentos procesados. El consumo de azúcar refinada está asociada a varios problemas de salud.
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Esto pasa en tu cuerpo si dejas 30 días el azúcar.
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80% del azúcar que consumimos al día llega a través de los alimentos procesados,
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por ejemplo, refrescos, galletas, helados o chocolates.
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Sin embargo, el consumo de azúcar refinada está asociado a varios problemas de salud,
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como el síndrome maníaco depresivo, el cáncer de colon o páncreas,
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sobrepeso, obesidad, piel irritada, diabetes tipo 2, caída de cabello,
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déficit de atención, caries, problemas cardiovasculares, hipertensión o insomnio.
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Por ello son comunes los retos de 30 días sin azúcar,
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aunque según el Dr. Rodrigo Arteaga, en 15 días sin azúcar ya podemos ver los beneficios.
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1. Cuando tu cuerpo detecte que tus niveles de azúcar están comenzando a bajar,
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va a comenzar a utilizar tus reservas de azúcar para funcionar.
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Esto sacará el exceso de azúcar, te desinflamará y sanará tu metabolismo.
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2. Tu grasa comenzará a degradarse para convertirse en glucosa
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y vas a poder experimentar todos los beneficios de no consumir azúcar.
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3. Entonces tendrás más energía, menos antojos, perderás grasa,
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mejorará tu sueño, tendrás mejor estado de ánimo y menos hambre.
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Sin embargo, los beneficios a largo plazo solo serán sostenibles
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si estamos dispuestos a modificar nuestro consumo de azúcar.
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¿Y tú? ¿Podrías vivir 30 días sin azúcar?
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