Le Geste Parfait - L' "esquive" en toute maîtrise ! - Vidéo Dailymotion

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7ème dan d'Aïkido, Patrick Benezi enseigne depuis près de 40 ans la discipline. Focus cette semaine sur l'un des mouvements essentiel de la pratique, l'esquive.

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00:00Générique

00:21Générique

00:28Patrick Belezy, 7ème dan d'Aïkido, mon geste parfait c'est l'esquive.

00:33Générique

00:43Dans l'esprit des gens c'est souvent une fuite.

00:46Là ce n'est pas une fuite.

00:48C'est ce qui nous permet d'aborder une attaque sans avoir peur,

00:53avec une anticipation toujours dans le déplacement

00:58et d'avoir le déplacement juste au moment juste.

01:01La première chose ça va être de laisser attaquer,

01:04de sortir légèrement de la ligne,

01:07et je m'arrête, là pour l'instant, et ensuite de pivoter.

01:10S'il est mal fait, dans un combat réel ça peut être la mort,

01:13puisqu'on peut prendre le couteau, on peut prendre un coup de sabre,

01:16on peut prendre un coup de bâton, on peut prendre un coup de poing, un coup de pied.

01:19C'est un geste complètement exigeant dans la posture,

01:22dans le timing et dans la relation avec l'attaque.

01:28Au début on apprend les déplacements seuls.

01:32On fait un pas et on pivote.

01:35Et puis après on va le faire sur une action, en même temps que le partenaire.

01:39Et plus on va progresser, plus on va travailler non plus sur l'action,

01:45mais sur l'intention de l'action.

01:47Dès qu'on voit que le partenaire va attaquer, il faut commencer déjà à avoir cet esprit.

01:55Je fixe un point très loin,

01:57et je vais échanger ce point avec ma jambe et avec mon bras.

02:03Avec l'entraînement, on s'est tellement entraîné à le faire seul,

02:06à avoir le geste juste, le positionnement juste,

02:09en fait on va tomber dans un système que moi j'appelle,

02:13qui est un peu paradoxal, l'automatisme conscient.

02:16Ça va être un automatisme dans le geste, dans la gestuelle,

02:21mais par contre c'est conscient, c'est-à-dire je sais pourquoi je le fais,

02:24et à quel moment je le fais.

02:25Plus on va pratiquer, plus on va développer la vision.

02:30Donc avec la vision, quand on a la vision, on a le moment juste,

02:34et comme on a le geste juste par la répétition, l'esquive se fait naturellement.

02:38Moi pour réaliser cela, ça m'a pris beaucoup de temps, évidemment.

02:42Alors comme je m'entraînais tous les jours beaucoup,

02:45ça m'a pris peut-être moins de temps que quelqu'un qui va faire ça en amateur.

02:49Et peut-être que, je suis encore perfectible, je pense.

02:55On avait un maître d'Aïkido, qui est notre maître, qui s'appelle Yamaguchi Sensei,

03:00qui lui commençait tous ses stages comme ça.

03:02Il disait qu'il n'y avait pas d'esprit.

03:04Et c'est ce qui vous permet justement de visualiser et de corriger systématiquement,

03:09et de ne pas vivre sur des acquis.

03:11Ah oui, cette technique-là, je la connais.

03:13Non, regarde, il y a autre chose.

03:17Il faut vraiment avoir cette vision et de dire, tiens,

03:20c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:22c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:24c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:26c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:28c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:30c'est ce que j'ai appris, c'est ce que j'ai appris,

03:32il faut vraiment avoir cette vision et de dire, tiens,

03:34lui, il ne fait pas comme ça, comment il a fait aujourd'hui ?

03:36D'habitude, je fais comme ça, pourquoi ?

03:38Au moins, on essaye.

03:40Et c'est ça qui est intéressant justement.

03:42C'est pour ça que ce n'est jamais terminé.

03:44Et ensuite, l'esquive, c'est-à-dire mon déplacement,

03:46va m'amener à être placé pour pouvoir faire une technique.

03:50Et suivant mon placement, je peux être sur le poignet,

03:54je peux être sur le coude, je peux être sur l'épaule,

03:56à ce moment-là, je ferai une technique différente.

03:58Quand il est là, à partir de là, j'ai mon déplacement,

04:01je fais la technique.

04:03Après, je peux avoir une technique qui va beaucoup plus droit.

04:06J'arrive ici, donc j'aurai une autre technique.

04:14Pour réaliser un geste juste,

04:16il n'y a pas besoin d'avoir des qualités particulières,

04:18ni physiques, ni mentales,

04:20puisque justement, on va combler les lacunes

04:22au fur et à mesure de la pratique.

04:25Et plus on va combler ces lacunes,

04:27plus le geste deviendra juste et précis.

04:54Sous-titrage Société Radio-Canada

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