Description :
Lien de l’article : https://theconversation.com/rester-trop-longtemps-assis-nuit-a-votre-cerveau-81929
TITRE : Rester trop longtemps assis nuit à votre cerveau
Auteurs : Michael Wheeler, PhD Candidate in Exercise Physiology, The University of Western Australia; Daniel Green, Winthrop Professor, The University of Western Australia; David Dunstan, Professor and Laboratory Head of Physical Activity, Baker Heart and Diabetes Institute; Paul Gardiner, Postdoctoral Research Fellow in Healthy Ageing, The University of Queensland
Licence CC BY-ND 4.0 DEED
Lien de l’article : https://theconversation.com/rester-trop-longtemps-assis-nuit-a-votre-cerveau-81929
TITRE : Rester trop longtemps assis nuit à votre cerveau
Auteurs : Michael Wheeler, PhD Candidate in Exercise Physiology, The University of Western Australia; Daniel Green, Winthrop Professor, The University of Western Australia; David Dunstan, Professor and Laboratory Head of Physical Activity, Baker Heart and Diabetes Institute; Paul Gardiner, Postdoctoral Research Fellow in Healthy Ageing, The University of Queensland
Licence CC BY-ND 4.0 DEED
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ÉducationTranscription
00:00 Cette vidéo republie un article apparu en 2017 sur The Conversation.
00:04 Il a été écrit par Michael Wheeler, Daniel Green, David Dunstan et Paul Gardner.
00:08 Attribution et plus d'infos en description.
00:10 École, travail, examen, mots croisés,
00:13 souvent lorsque nous pratiquons une activité qui nous fait utiliser nos capacités cérébrales, nous sommes assis.
00:18 Notre dernière étude nous a pourtant permis de découvrir que rester assis trop longtemps
00:23 pouvait affecter l'approvisionnement du cerveau et avoir un impact négatif sur sa santé.
00:27 Alors qu'il ne représente que 2% du poids de notre corps,
00:31 le cerveau requiert 20% de nos besoins énergétiques au repos.
00:35 Il est particulièrement gourmand en glucose, son principal carburant.
00:39 Une interruption de cet approvisionnement peut altérer, voire endommager les cellules du cerveau
00:44 et donc avoir des conséquences sur la santé cérébrale.
00:47 Des taux de glucose trop faibles, mais aussi trop élevés, sont susceptibles d'augmenter le risque de démence.
00:52 Enfin, passer d'un taux élevé à un taux faible de glucose présente également des risques.
00:57 Une variabilité glycémique importante peut provoquer une baisse des fonctions cognitives.
01:02 Un contrôle rigoureux du glucose est donc essentiel à la santé de notre cerveau.
01:06 Passer trop de temps assis peut augmenter le risque de mort précoce.