تمرين الصدرالكامل بالدمبل في المنزل (اتبعه على الأرض بدون مقعد) - HD 1080p
- 6 months ago
إليك تمرين كامل وشامل للصدر بالدمبل يمكنك تكوين صدر جميل صدرك في المنزل باستخدام الدمبل فقط. إنها عبارة عن تمارين للصدر الدمبل بدون مقعد حيث يمكنك ببساطة أداء تمارين الصدر على الأرض باستخدام الدمبل. تأكد من إكمال فيديو تمرين الصدر بالكامل على عضلات صدر أكبر! يمكن ممارسة هاته التمارين كل يومين. تمكنك هاته التمارين من اكتساب عضلات الصدر و الحصول على شكل جذاب للصدر بالمنزل فقط