Um dica para fazer as crianças comerem vegetais (e as mais relutantes!) → bolinhos de espinafre! Uma receita fácil e explicada passo a passo abaixo ↓↓ É também uma oportunidade de ingerir fibras e nutrientes através de uma entrada rápida e vegetariana. Acompanhado de arroz / macarrão ou simplesmente uma salada mista, esses bolinhos também serão perfeitos para compor uma refeição balanceada :-)
Ingredientes: - 400 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados) - 70 gr de farinha de trigo - 1 ovo - 1 cebola - 120 ml de leite - sal - pimenta - óleo para fritar
Veja receita no site: https://pt.petitchef.com/receitas/entrada/bolinhos-de-espinafre-facil-fid-1569627
