6 exercices simples pour avoir les mêmes abdominaux que Shakira Shakira est devenue célèbre dans le monde grâce à sa musique et son ventre tonique devenu emblématique. Elle a suivi un programme de remise en forme rigoureux qui se concentre sur le renforcement des muscles centraux pour obtenir des abdominaux les plus impressionnants de l’industrie du spectacle. Anna Kaiser, le célèbre coach sportif de Shakira depuis dix ans, a révélé les exercices préférés de Shakira. Celle-ci les effectue 3 à 4 fois par semaine pour obtenir un ventre plat et tonique. Dans une interview avec le magazine Shape, Anna Kaiser a expliqué qu’une routine d’entraînement ciblant l’ensemble du tronc aide à bouger et à renforcer les muscles abdominaux. Ainsi que le reste du corps comme une unité fonctionnelle complète. En fitness, chaque muscle compte et Kaiser a mis son expertise à profit au cours des dix dernières années ! Shakira fait des crunchs latéraux. Ils sont un excellent exercice pour développer une b