STOP à l'éco-anxiété et l'angoisse face à l'actualité

SantéMagazine.fr

08/08/2023

STOP à l'éco-anxiété et l'angoisse face à l'actualité.
Notre expert Dr. Serge Hefez, psychiatre, explique en quoi l'action permet de lutter contre ces angoisses.

Catégorie

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Éducation

Transcription

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00:00 Moi, je n'aime pas beaucoup le terme d'éco-anxiété, je le dis toujours,

00:03 parce que c'est comme si c'était une maladie.

00:06 Or, pour moi, c'est plutôt sain d'être éco-anxieux,

00:09 c'est-à-dire se dire que ça va mal, qu'on part dans la mauvaise direction

00:13 et que si on ne change pas un certain nombre de choses,

00:15 l'avenir écologique est très noir.

00:18 Donc la question, ce n'est pas celle de l'anxiété,

00:21 c'est de savoir si cette peur, qui est tout à fait normale chez les jeunes,

00:25 devient paralysante,

00:27 c'est-à-dire qu'elle empêche l'action, dont on parlait tout à l'heure,

00:30 ou au contraire, si elle est un support à l'action.

00:33 La peur, c'est un signal de danger que tous les animaux connaissent,

00:37 c'est qu'il faut réagir, il faut faire quelque chose.

00:39 Mais si on est écrasé par la peur,

00:41 à ce moment-là, c'est effectivement contre-productif

00:43 et ça peut donner des ados qui développent une phobie scolaire

00:47 ou ne peuvent plus sortir de leur chambre, etc., comme on en connaît.

00:51 Donc, éco-anxiété, comment s'en servir plutôt ?

00:54 L'angoisse naît du fait qu'on se sent passif

01:00 par rapport à ce qui est en train de se passer.

01:01 C'est-à-dire, il se passe des choses terribles, je ne peux rien faire.

01:05 On revient presque à la situation de harcèlement de tout à l'heure,

01:08 quelqu'un est harcelé, mais qu'est-ce que je peux faire ?

01:10 Ben si, tu peux faire quelque chose.

01:13 Et le plus important pour les jeunes,

01:16 c'est qu'ils ne sombrent pas dans cette passivité,

01:19 mais qu'ils se sentent toujours actifs à leur portée, bien évidemment.

01:22 Ce n'est pas eux qui vont changer le monde, en tout cas pas tout seuls,

01:25 mais qu'ils se sentent actifs par rapport à toutes ces peurs qu'ils peuvent avoir.

01:30 La peur pour le climat, par exemple, la peur écologique,

01:33 c'est une peur qui est présente chez beaucoup de jeunes.

01:36 Ils peuvent se dire "mais qu'est-ce que je peux faire ?

01:38 Je suis totalement impuissant, ça se réchauffe, les eaux montent".

01:42 Ben si, ils peuvent faire des choses, ils peuvent commencer à avoir...

01:46 Je cite souvent l'exemple de Greta Thunberg

01:49 qui a quand même réussi à soulever la planète autour d'elle.

01:52 C'était une ado de 15 ans avec en plus des troubles autistiques.

01:55 Je ne demande pas à tous les jeunes d'être des Greta Thunberg,

01:57 mais c'est leur dire qu'ils ont la capacité à leur niveau

02:00 de se regrouper, de faire des actions, de réfléchir, de lire des choses,

02:05 et de se dire que c'est eux, les futurs adultes,

02:07 et c'est eux qui ont une force aujourd'hui de pouvoir intervenir.

02:11 Anxiété, comment s'en servir plutôt ?

02:14 Vous aurez plutôt entendu dans mon façon de parler,

02:17 j'espère que j'essaie toujours d'avoir une vision plutôt positive des choses que négative.

02:22 C'est-à-dire, effectivement, on voit tout ce qui va mal,

02:25 on voit tout ce qui peut être un sujet d'angoisse, etc.

02:27 Mais on voit aussi que tous les points positifs,

02:32 c'est que beaucoup de jeunes sont mobilisés aujourd'hui,

02:35 que ce qui était, au temps de ma jeunesse,

02:38 ce qui était important, qui était une mobilisation politique

02:40 avec une certaine forme d'action politique,

02:43 telle que ça se faisait à ce moment-là,

02:45 dans les mouvements d'extrême-gauche notamment ou autres,

02:47 eh bien aujourd'hui, ça a changé.

02:49 Ce n'est plus tellement ça, les jeunes croient moins à la politique,

02:51 mais ils croient peut-être plus justement à ce qui les rassemble,

02:55 peut-être même parfois sur des actions très petites,

02:57 dans des petits groupes justement,

02:59 des petits groupes de pères, des petits groupes d'amis.

03:03 Et ce qui est positif, justement grâce aux réseaux sociaux

03:08 qui peuvent très rapidement vous mettre en contact, vous fédérer,

03:12 c'est qu'il est possible de trouver très vite des leviers d'action,

03:17 des leviers d'intérêt,

03:19 et de faire en sorte qu'on sort de l'angoisse et on sort de l'inquiétude.

03:23 Ça, c'est des choses qui n'existaient pas dans les générations précédentes

03:26 et j'encouragerais les jeunes à se saisir de ça

03:30 pour justement sortir de la déprime.

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