Comment aider son enfant à rester toute la nuit dans son lit ?

Clémence Prompsy et Aurélie Callet, psychologues cliniciennes, nous donnent des conseils pour aider son enfant à dormir toute la nuit dans son lit.

Transcript

00:00 Bonjour, nous sommes Aurélie et Clémence, psychologues cliniciennes et nous avons fondé

00:11 Kids & Family, un cabinet de psychologie spécialisé pour l'enfant et la famille en général.

00:16 Le sommeil est l'une de nos spécialités.

00:18 Voici quelques clés pour que votre enfant passe une nuit complète dans son lit.

00:22 Ce problème peut concerner autant les bébés qui dorment collés sur le corps de leur maman

00:26 que les plus grands qui se glissent discrètement dans le lit des parents.

00:29 Pour les premiers, on prend plusieurs mois pour les sécuriser à fond puis on s'assure

00:33 que bébé ne souffre d'aucune douleur, physique ou psychologique.

00:36 Une fois ces difficultés écartées, on prend le temps d'ancrer le bon doudou et la bonne

00:41 routine.

00:42 Puis on propose régulièrement à son enfant la possibilité de trouver le sommeil sans

00:46 être porté juste après avoir été nourri, sécurisé et déposé dans son lit douillet.

00:51 Quel que soit l'âge de votre enfant, la nature de son endormissement peut conditionner

00:55 le nombre de réveils et la capacité à retrouver son sommeil dans la nuit.

00:59 Et oui, comme on s'endort, on se rendort.

01:01 Imaginez vous-même vous réveiller en pleine nuit et ne plus trouver votre oreiller.

01:04 Vous allez le chercher, discrètement d'abord, puis finir par totalement vous réveiller

01:08 en colère parce que vous ne mettez pas la main dessus.

01:10 Tout le monde se réveille la nuit, c'est ce qu'on appelle un micro-réveil.

01:13 Quand votre enfant s'endort en tenant votre main et qu'il se réveille seul, il vous

01:17 réclame afin de retrouver ses conditions dans lesquelles il s'est endormi avec vous.

01:21 Si votre enfant semble ressentir subitement le besoin d'avoir votre présence le soir

01:25 ou de vous retrouver la nuit, plusieurs questions se posent.

01:27 Est-ce qu'il vous voit assez en ce moment ?

01:29 Est-ce qu'il n'est pas temps de le faire grandir, voire même de changer de lit ?

01:32 Une fois que vous aurez changé, sa poussette en trottinette, son biberon du matin dans

01:37 une grosse tasse à café...

01:38 Une fois que vous aurez bien pris le temps nécessaire pour remplir son réservoir d'amour

01:42 et de présence parentale...

01:44 Alors n'oubliez pas que les problèmes de la nuit se règlent le jour.

01:47 Votre enfant a peut-être besoin de passer une journée de grand en tête à tête avec

01:51 le parent qu'il voit le moins.

01:53 Ensuite, expliquez à votre enfant qu'il est en sécurité et qu'on se retrouve toujours

01:57 tous les matins et répétez en boucle la nuit chacun dort dans son lit.

02:01 Prenez 3 jours pour le accompagner avec douceur en prononçant systématiquement cette même

02:06 phrase.

02:07 Retrouvez tous nos conseils pour récupérer des nuits sereines dans notre livre paru aux

02:11 éditions de Book Supérieur.

02:13 Je ne dors pas ! A bientôt !

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