Tiffany et la course à pied

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Tiffany-Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diétécienne-nutritionniste à Nantes, vous parle de ses débuts en course à pieds, elle vous donne ses conseils.

Transcript

00:00 Bonjour, je m'appelle Tiffany, je suis @tiffanylc sur Instagram.

00:03 Je vais vous parler de mes débuts en course à pied.

00:05 Donc, il faut savoir que je suis une ancienne danseuse classique.

00:11 À partir de 2013, à la fin de mes études,

00:14 je n'avais vraiment plus le temps d'aller aux entraînements

00:17 et de pratiquer la danse classique à haut niveau.

00:19 Et donc, la seule façon de faire du sport pour moi,

00:21 c'était de m'inscrire dans une salle de sport.

00:23 J'ai commencé à faire des cours collectifs,

00:24 j'ai couru un petit peu sur le tapis roulant.

00:26 Ça m'a plu, mais j'avais vraiment peur de courir en extérieur.

00:29 D'affronter le regard des autres,

00:31 de chercher un parcours à faire pour tenir 30-45 minutes.

00:34 J'ai vraiment attendu d'être à l'aise sur 30-45 minutes sur le tapis

00:38 avant de m'exposer.

00:40 Et surtout, c'est à ce moment-là que j'ai commencé à m'inscrire

00:42 à des courses officielles pour courir en groupe

00:45 et pour un peu passer inaperçu,

00:47 tant pratiquant le sport que j'aimais.

00:49 [Musique]

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