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Qu'est-ce qu'un sursaut d'endormissement ?
SantéMagazine.fr
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23/03/2023
Qu'est-ce qu'un sursaut d'endormissement ? C'est une bonne question
Catégorie
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Transcription
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00:00
Pourquoi est-ce que j'ai l'impression de tomber dans mon sommeil ?
00:03
Peut-être que comme 70% de la population vous avez déjà eu cette sensation un petit peu bizarre, étrange et franchement désagréable,
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de tomber dans votre sommeil.
00:12
On ne tombe pas vraiment et je vais vous expliquer pourquoi.
00:15
Au moment de l'endormissement, parfois il y a un décalage entre le relâchement musculaire complet et notre cerveau.
00:21
C'est-à-dire qu'en fait les muscles se relâchent plus vite que le cerveau lui ne se met au repos.
00:26
Et donc ce relâchement total des muscles, notre cerveau l'interprète comme une chute.
00:30
Et il envoie un message immédiat aux muscles pour se ressaisir rapidement et éviter cette chute.
00:36
Et donc ça provoque ce qu'on appelle un sursaut d'endormissement.
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Mais en fait c'est un leurre, nous ne tombons pas vraiment.
00:41
Il paraît que ce vieux réflexe daterait en fait de l'ère primaire, du temps où nos ancêtres, il y a fort fort longtemps,
00:47
dormaient dans les arbres pour échapper aux bêtes féroces.
00:51
Ils ne dormaient que d'un oeil et leur cerveau était en permanence en alerte pour éviter les chutes.
00:55
Ces sursauts d'endormissement sont bien évidemment bénins.
00:59
On ne risque pas de se casser un bras ou une jambe parce que c'est un leurre.
01:02
Si vous avez un sommeil agité et que ces sursauts d'endormissement commencent à être répétitifs et à vous gêner,
01:07
n'hésitez pas à consulter un médecin.
01:09
[Musique]
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