في هذا الفيديو يتحدث استشاري الجهاز الهضمي والكبد الدكتور لورنس الروسان عن لماذا يحدث سوء الهضم في رمضان، ويؤكد أنَّ العادات السيئة هي السبب، وأبرزها وهو السبب الرئيسي تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة، ولذلك ينصح الدكتور بتقسيم الطعام خلال ساعات الإفطار إلى ثلاث وجبات، الأولى عند وقت الإفطار وينصح أن يبدأ الصائم بتناول التمر وشرب الماء ثم الأنتظار بضع دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية التي يفضل أن تكون صغيرة ومنتوعة بحيث تحتوي على معظم المجموعات الغذائية.
للمزيد من المعلومات عن هل هناك نظام غذائي في رمضان: http://bit.ly/2QxIWkJ
