बिना दवा के पेट साफ़ करने की सरल एक्सरसाइज _ Clean Stomach Immediately _ Constipation

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल के साथ-साथ खानपान में भी काफी बदलाव देखने को मिल रहा है। बड़ी संख्या में लोग फास्ट फूड और जंक फूड जैसी चीजों का सेवन करने लगे हैं और इस वजह से बड़ी संख्या में लोग कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन की समस्या का भी शिकार हो रहे हैं। कब्ज की दिक्कत धीरे-धीरे एक आम समस्या बनती जा रही है और अगर समय रहते इसका सही इलाज न किया जाए तो कब्ज की वजह से बवासीर, शरीर में दर्द, सिरदर्द, ब्लोटिंग यानी पेट फूलने जैसी दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं।
These days, along with the lifestyle of the people, there is a lot of change in the catering as well. A large number of people have started consuming things like fast food and junk food and due to this a large number of people are also suffering from constipation problem. Constipation problem is gradually becoming a common problem and if it is not treated properly in time, constipation also causes problems like hemorrhoids, body aches, headaches, bloating, or flatulence.