00:00 Bonjour à tous et bienvenue sur Doctissimo. Je vais vous proposer des remèdes naturels en cas de rhume.
00:06 Le rhume c'est une infection virale respiratoire qui est très fréquente à la période autono-hivernale.
00:18 Et en médecine allopathique on n'a pas grand chose à vous proposer justement parce que c'est un virus et que les antibiotiques sont inutiles.
00:25 Mais vous pouvez compter sur la phytothérapie pour vous aider à passer le cap.
00:29 Et aujourd'hui je vous propose de réaliser une infusion.
00:33 Le remède idéal en phytothérapie en cas de début de rhume c'est la fleur de sureau.
00:39 Et la fleur de sureau je suis sûre que vous la connaissez parce qu'elle est très commune.
00:42 C'est une très belle petite fleur blanche qu'on rencontre très souvent au bord des chemins, dans les forêts, au cours de vos balades.
00:49 On la ramasse, on la fait sécher et on obtient ensuite ces petites fleurs séchées qui sentent vraiment délicieusement bon.
00:55 Comment on la prépare cette infusion de sureau ?
00:57 C'est très simple, il vous faut évidemment des fleurs de sureau noires séchées, une cuillère à soupe.
01:03 Vous allez prélever une bonne cuillère à soupe bien bombée que vous allez pouvoir verser directement dans le filtre de votre tasse.
01:11 Et ensuite vous allez verser de l'eau chaude.
01:14 L'eau faites la bouillir au préalable à la bouilloire et ensuite il faut la laisser un petit peu refroidir pour ne plus qu'elle soit frémissante.
01:22 Et vous allez la verser directement sur les fleurs séchées.
