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Remèdes Naturels - Bien récupérer d'une grippe
Doctissimo
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25/01/2023
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Style de vie
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00:00
Bonjour à tous et bienvenue sur Doctissimo.
00:02
Aujourd'hui, je vais vous proposer des remèdes naturels
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pour améliorer la récupération après une grippe.
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La grippe, c'est une infection respiratoire virale
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qui est très fréquente en automne et en hiver.
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Elle a l'inconvénient de nous laisser à plat pendant plusieurs semaines.
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On ressent très souvent une fatigue pendant 3 à 4 semaines derrière.
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Heureusement, on peut compter sur la phytothérapie
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pour nous aider à accélérer la récupération et remonter la pente.
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La première plante à laquelle il faut penser, c'est le moringa.
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Moringa olifera.
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Elle est très riche en tout un tas de substances nutritionnelles.
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Des minéraux, des oligo-éléments, des vitamines,
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mais aussi des glucosinolates, des caroténoïdes.
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C'est vraiment une substance qui est très anti-oxydante et très anti-inflammatoire.
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Et c'est ça qu'on recherche pour soutenir notre organisme
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à la phase de récupération post-grippale.
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Et donc, au niveau de la dose, il faut compter une bonne cuillère à café bien bombée.
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Et ensuite, vous la versez directement dans votre soupe, votre potage,
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les ragoûts de légumes.
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Ça saveur un petit peu souffrée, piquante.
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Elle rappelle vraiment la roquette
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et elle se marie vraiment très bien avec les légumes.
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Le deuxième remède naturel auquel il faut penser
01:13
pour accélérer et optimiser la récupération post-grippale,
01:16
c'est la gémothérapie.
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Premier bourgeon auquel il faut penser qui est absolument incontournable,
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c'est le macérat de bourgeon de Cassis.
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C'est vraiment lui qui va aider à augmenter vos capacités de résistance
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et qui va améliorer la récupération.
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Le deuxième bourgeon auquel il faut penser, c'est le chêne.
01:32
C'est vraiment lui qui va vous aider à retrouver du tonus, de la vitalité.
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Et on va l'associer au macérat de bourgeon des glantiers,
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qui va vous aider dans la phase post-grippale
01:43
à lutter contre la fatigue et l'inflammation résiduelle.
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Et quatrième bourgeon, vraiment très important,
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qu'il ne faut pas oublier et auquel je tiens particulièrement,
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c'est le macérat de bourgeon de tilleul.
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Le tilleul, c'est vraiment lui qui va réharmoniser vos cycles du sommeil
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et qui va surtout vous aider à retrouver un sommeil récupérateur et réparateur.
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Et ça, c'est fondamental dans la phase post-grippale.
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Alors, comment on utilise la gémothérapie ?
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On va les utiliser dilués dans un verre d'eau.
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Il faut compter une goutte par 10 kg de poids corporel.
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Donc pour une femme, par exemple, qui pèse 50 kg,
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on va mettre 5 gouttes.
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Alors, le matin, c'est le Cassis.
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Donc vous versez 5 gouttes auxquelles vous ajoutez un petit peu d'eau
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et vous buvez votre fond d'eau avec le macérat de bourgeon directement.
02:29
Donc le Cassis, c'est le matin.
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Ensuite, le midi, vous procédez de la même façon
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en alternant un jour sur deux le chêne et les glantiers.
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Et le soir, avant le coucher, là par contre, on change de bourgeon
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et ce sera le macérat de tilleul.
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Et vous poursuivez ce protocole pendant au moins deux mois.
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Évidemment, en cas de signe de gravité,
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en cas d'évolution défavorable après quelques jours
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ou sur des terrains particuliers, des terrains fragiles,
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il est très important de toujours bien consulter votre médecin.
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Ces remèdes vont vous aider à améliorer et optimiser la récupération post-grippale.
03:04
Et on se retrouve très bientôt sur Doctissimo.
03:07
[Musique]
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