Remèdes Naturels - Bien récupérer d'une grippe - Vidéo Dailymotion

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00:00 Bonjour à tous et bienvenue sur Doctissimo.

00:02 Aujourd'hui, je vais vous proposer des remèdes naturels

00:04 pour améliorer la récupération après une grippe.

00:07 La grippe, c'est une infection respiratoire virale

00:13 qui est très fréquente en automne et en hiver.

00:17 Elle a l'inconvénient de nous laisser à plat pendant plusieurs semaines.

00:20 On ressent très souvent une fatigue pendant 3 à 4 semaines derrière.

00:24 Heureusement, on peut compter sur la phytothérapie

00:27 pour nous aider à accélérer la récupération et remonter la pente.

00:30 La première plante à laquelle il faut penser, c'est le moringa.

00:34 Moringa olifera.

00:36 Elle est très riche en tout un tas de substances nutritionnelles.

00:39 Des minéraux, des oligo-éléments, des vitamines,

00:42 mais aussi des glucosinolates, des caroténoïdes.

00:45 C'est vraiment une substance qui est très anti-oxydante et très anti-inflammatoire.

00:49 Et c'est ça qu'on recherche pour soutenir notre organisme

00:51 à la phase de récupération post-grippale.

00:54 Et donc, au niveau de la dose, il faut compter une bonne cuillère à café bien bombée.

00:58 Et ensuite, vous la versez directement dans votre soupe, votre potage,

01:02 les ragoûts de légumes.

01:03 Ça saveur un petit peu souffrée, piquante.

01:06 Elle rappelle vraiment la roquette

01:07 et elle se marie vraiment très bien avec les légumes.

01:10 Le deuxième remède naturel auquel il faut penser

01:13 pour accélérer et optimiser la récupération post-grippale,

01:16 c'est la gémothérapie.

01:17 Premier bourgeon auquel il faut penser qui est absolument incontournable,

01:21 c'est le macérat de bourgeon de Cassis.

01:23 C'est vraiment lui qui va aider à augmenter vos capacités de résistance

01:27 et qui va améliorer la récupération.

01:29 Le deuxième bourgeon auquel il faut penser, c'est le chêne.

01:32 C'est vraiment lui qui va vous aider à retrouver du tonus, de la vitalité.

01:37 Et on va l'associer au macérat de bourgeon des glantiers,

01:40 qui va vous aider dans la phase post-grippale

01:43 à lutter contre la fatigue et l'inflammation résiduelle.

01:46 Et quatrième bourgeon, vraiment très important,

01:49 qu'il ne faut pas oublier et auquel je tiens particulièrement,

01:52 c'est le macérat de bourgeon de tilleul.

01:54 Le tilleul, c'est vraiment lui qui va réharmoniser vos cycles du sommeil

01:58 et qui va surtout vous aider à retrouver un sommeil récupérateur et réparateur.

02:02 Et ça, c'est fondamental dans la phase post-grippale.

02:05 Alors, comment on utilise la gémothérapie ?

02:07 On va les utiliser dilués dans un verre d'eau.

02:09 Il faut compter une goutte par 10 kg de poids corporel.

02:13 Donc pour une femme, par exemple, qui pèse 50 kg,

02:16 on va mettre 5 gouttes.

02:17 Alors, le matin, c'est le Cassis.

02:19 Donc vous versez 5 gouttes auxquelles vous ajoutez un petit peu d'eau

02:25 et vous buvez votre fond d'eau avec le macérat de bourgeon directement.

02:29 Donc le Cassis, c'est le matin.

02:31 Ensuite, le midi, vous procédez de la même façon

02:35 en alternant un jour sur deux le chêne et les glantiers.

02:38 Et le soir, avant le coucher, là par contre, on change de bourgeon

02:42 et ce sera le macérat de tilleul.

02:45 Et vous poursuivez ce protocole pendant au moins deux mois.

02:48 Évidemment, en cas de signe de gravité,

02:51 en cas d'évolution défavorable après quelques jours

02:53 ou sur des terrains particuliers, des terrains fragiles,

02:56 il est très important de toujours bien consulter votre médecin.

02:59 Ces remèdes vont vous aider à améliorer et optimiser la récupération post-grippale.

03:04 Et on se retrouve très bientôt sur Doctissimo.

03:07 [Musique]

Remèdes Naturels - Bien récupérer d'une grippe

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