कब्ज के लिए योग I Yoga for Constipation Relief I पुरानी कब्ज से छुटकारा I Treatment of Constipation
दोस्तों आज हम आपको लाभकारी योगासन बता रहे है।जिन लोगों को सुबह उठकर फ्रेश होने में दिक्कत होती हैं और जो लोग कब्ज,गैस और एसिडिटी से पीड़ित रहते है। उन लोगों के लिए यह योगासन रामबाण औषधि के काम करते है
कब्ज होने के कारण कुछ इस प्रकार हैं :
1. आपके खाने में फाइबर यानि की रेशे दार खाना कम है जिसकी वजह से बड़ी आंतो से खाने को पास होने में अधिक समय लगता है और आते एक्स्ट्रा पानी खींच के उसको एकदम कड़ा और सूखा कर देती हैं
2. आप पानी कम पीते है जिसके कारण पहले से ही आपका खाना सूखा हुआ है
3. आप पूरे दिन किसी भी तरीके की exercise नहीं करते जिसके कारण पेरिस्टॉसिस ठीक से नहीं हो पाता
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25 वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 25 वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं
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