Sweet in breakfast - Sweet is liked by everyone, its sweetness not only sweetens the tongue but also doubles the brightness of happy occasions. It is also true that eating sweets increases calories and that's why people try to stay away from sweets to stay fit, but do you know that there are many benefits of eating sweets and especially if you take something sweet with breakfast. If so, it is good for your health. Yes, often we exclude sweets from our diet because we feel that it is making us fat which is not completely wrong either. But if you eat sweets at the right time and in the right amount, then it is beneficial for your body.

नाश्ते में मीठा – मीठा यूं तो सभी को पंसद होता है इसकी मिठास ना केवल ज़ुबां को मीठा कर देती है बल्कि खुशी के मौकों की रौनक भी दोगुनी कर देती है। ये बात भी सच है कि मीठा खाने से कैलोरी बढ़ती है और इसलिए लोग फिट रहने के लिए मीठे से दूर रहने की कोशिश करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि मीठा खाने के कईं फायदें भी हैं और खासकर अगर आप नाश्ते के साथ कुछ मीठा ले रहे हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। जी हां, अक्सर हम मीठे को अपने आहार से इसलिए अलग कर देते हैं क्योकि हमें लगता है कि ये हमे मोटा बना रहा है जो कि पूरी तरह से गलत भी नहीं है। लेकिन अगर आप सही समय पर और सही मात्रा में मीठा खाएंगे तो ये आपके शरीर के लिए लाभदायक है।

#NasteMeMithaKhaneSeKyaHotaHai