Pregnancy me Aam Khane ke Nuksan: गर्मियों में आम खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। आम का स्वाद काफी मीठा होता है, जिसकी वजह से बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, सभी को आम काफी पसंद होता है। आम स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी होता है। आम में कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। आम में फोलेट की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिए आम को प्रेगनेंट महिलाओं के लिए अच्छा माना जाता है। आम में मौजूद फोलेट बच्चों में रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोष के जोखिम को कम कर सकता है। लेकिन प्रेगनेंसी में आम के फायदे तभी मिलते हैं, जब इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाता है। अगर प्रेगनेंसी में आम का ज्यादा सेवन किया जाता है, तो इससे महिला का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। जी हां, प्रेगनेंसी में ज्यादा आम खाने से नुकसान भी हो सकता है।

Most people like to eat mangoes in summer. The taste of mango is very sweet, due to which everyone, from children to the elderly, likes mangoes very much. Apart from being delicious, it is also nutritious. Many vitamins and minerals are found in mangoes, which are very important for our health. The amount of folate in mango is very high, so mango is considered good for pregnant women. The folate present in mangoes may reduce the risk of spinal cord and brain defects in children. But the benefits of mango in pregnancy are available only when it is consumed in limited quantity.

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