6 choses que les filles joyeuses font tous les matins MANGER Ce que vous mettez dans votre assiette a le pouvoir d’influer sur votre humeur. MÉDITER Le yoga est un bon moyen de se détendre et de se recentrer sur le moment présent. Plus de stress ! RESPIRER C’est tout un art. Une pratique indienne ancestrale a le pouvoir d'ouvrir vos chakras. L’idée : respirer en quatre temps, inspirer en sept temps puis expirer en huit. FAIRE DU SPORT Booste notre vie sexuelle, a des effets anti-âges incroyables, sculpte la silhouette… ECRIRE Prouvé : coucher sur papiers ses angoisses serait le meilleur moyen de s’en délivrer. SE LEVER TÔT On prend son courage à deux mains et on se lève à 7h. Le must ? Se lever minimum 1h30 voire 2h avant de quitter votre cocon.