Exercise से पहले खाली पेट होना चाहिए या नही ? | Exercise be done on an Empty Stomach | Boldsky

Many people like to go to the gym in the morning and many people in the evening, although we decide this time according to our lifestyle. In such a situation, many such questions often arise in the minds of people which are related to your exercise. The main question in these questions is whether food should be eaten before exercise or exercise should be done again on an empty stomach

कई लोग सुबह के समय जिम जाना पसंद करते हैं तो कई लोग शाम के समय, हालांकि ये समय हम अपनी लाइफस्टाइल के हिसाब से तय करते हैं। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में कई ऐसे सवाल उठते हैं जो आपके एक्सरसाइज से जुड़े होते हैं। इन सवालों में मुख्य सवाल है कि क्या एक्सरसाइज से पहले खाना खाना चाहिए या फिरस खाली पेट एक्सरसाइज करनी चाहिए।

#Exercise #Mistakes