Water is one of the most essential things for our health or rather for life. Many experts say that a person should drink eight to 10 glasses of water daily. Although some experts say that it is not necessary, drink as much water as you are thirsty. Although there are many ways of drinking water, which people adopt, but ultimately the conclusion comes that water is necessary. Many people like to drink cold water, while many people like hot water. Especially drinking hot water in the morning is considered good for health. It helps in flushing out toxins from the body and is also beneficial for digestion. Similarly, many people have the habit of drinking water on an empty stomach. It is also considered beneficial for health.

पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए या यूं कहें कि जीवन के लिए सबसे जरूरी चीजों में से एक है। कई विशेषज्ञ कहते हैं कि एक व्यक्ति को रोजाना आठ से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। हालांकि कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि यह जरूरी नहीं है, आपको जितनी प्यास हो, उतना ही पानी पिएं। वैसे तो पानी पीने के कई तरीके हैं, जिन्हें लोग अपनाते हैं, लेकिन अंतत: निष्कर्ष यही निकलता है कि पानी जरूरी है। कई लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं तो कई लोगों को गर्म पानी अच्छा लगता है। खासकर सुबह-सुबह तो गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया के लिए भी यह फायदेमंद होता है। इसी तरह कई लोगों को खाली पेट पानी पीने की भी आदत होती है। इसे भी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।

#KhaliPetPaniPeeneSeKyaHotaHai