Penerangan lampu saat tidur bisa menjadi salah satu faktor gangguan kesehatan. Dilansir dari Healthline, selain mempersulit untuk tidur nyenyak, berikut efek samping dari tidur dengan lampu menyala:



Depresi

Cahaya biru dari perangkat elektronik menimbulkan efek negatif pada suasana hati. Kurang tidur pada orang dewasa bisa sebabkan kemurungan dan lekas marah.



Obesitas

Studi menunjukkan bahwa obesitas cenderung dialami oleh wanita yang kerap tidur dengan lampu dan televisi menyala. Sebab, semakin sedikit jam tidur, semakin banyak makanan yang dikonsumsi.



Peningkatan risiko penyakit kronis

Tidur dengan lampu menyala dalam jangka panjang timbulkan risiko penyakit seperti hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes melitus.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Sering Tidur dengan Lampu Menyala? Ini Efek Sampingnya