Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa memicu naiknya asam lambung:



Konsumsi karbohidrat dan gula terlalu banyak 

Karbohidrat seperti gula dan serat difermentasi saat dipecah di usus besar. Proses ini menciptakan penumpukan gas di usus besar yang sebabkan kembung.



Minuman berkarbonasi

Gas yang tidak dikeluarkan melalui sendawa akan berakhir di usus dan menyebabkan kembung. 



Makan terlalu banyak

Memberi tekanan pada LES atau otot yang mendorong makanan turun ke perut. Tekanan pada LES bisa menyebabkannya terbuka dan membuat asam lambung bocor.



Makan terlalu malam dan langsung tidur

Tidur setelah makan bisa sebabkan refluks asam dan membuat makanan lebih mungkin bocor melalui LES.



Konsumsi makanan berlemak atau gorengan

Makanan berlemak dicerna lebih lambat yang memicu produksi lebih banyak asam di perut.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Asam Lambung Sering Naik? Hindari 5 Kebiasaan Ini