Sifat toxic orang tua kepada anak bisa datang dalam berbagai bentuk. Beberapa dilakukan dengan cara yang implisit dan lebih halus. Menurut Psikolog Klinis Tatik Imadatus Sa'adati, M.Psi., Psikolog, empat hal ini bisa dilakukan untuk mencegah atau memutus pola asuh beracun:



Meminta maaf kepada anak

Minta maaf pada anak setelah berbuat kesalahan. Bicarakan dengan bahasa yang dipahami anak dan jelaskan bahwa situasi tersebut terjadi bukan karena kesalahan anak.



Menurunkan ekspektasi

Ekspektasi tinggi yang tidak terwujud bisa membuat seseorang cepat lelah dan menjadi toxic parent. Orang tua bisa meluangkan waktu untuk me-time guna memulihkan diri dan menurunkan ekspektasi.



Mengelola stres

Seorang ibu bisa lebih mudah mengelola pikirannya saat ekspektasi disesuaikan dengan kondisi. Hal ini bisa mengatasi sumber stres.



Bangun komunikasi efektif dengan pasangan

Kesibukan masing-masing sering menjadi pemicu konflik dengan pasangan yang akhirnya dapat memengaruhi suasana hati saat mengasuh anak.



Sumber foto:

Freepik


Cegah Siklus Toxic Parenting dengan Lakukan 4 Hal Ini