L'été approche et vous rêvez d'une belle silhouette tonique ? Vous avez envie de mettre des shorts, des petites jupettes légères et de vous pavaner en maillot de bain sans vous cacher sous votre serviette de plage ou votre paréo ? Le corps que vous souhaitez avoir est à portée de main.. non sans efforts ! En suivant les conseils de cette vidéo, vous obtenez votre passeport pour une silhouette de sirène ! Plus de honte à montrer ses jambes ou son bidon ! Place à la sexy woman qui sommeille en vous et ne demande qu'à se révéler ! On adore la silhouette tonique et dynamique des stars ! Alors on dit adieu à notre corps un peu ramollo et on suit les conseils de la coach et on adopte de nouveaux reflexes ! Le premier exercice consiste à lever les bras lattéralement en se déplaçant pendant au moins une minute.. là rien de bien compliqué ! Le deuxième exercice consiste à se déplacer en fentes en levant les bras devant soi pendant une minute minmum.. la la, ça se corse ! Mais on des warriors ! Maintenant, place aux bonnes habitudes et aux résolutions. Pour être tonique il faut faire de la marche rapide. Rien de tel qu'une bonne promenade à une allure vive pour tonifier notre silhouette en douceur. On balance bien les bras et on s'aide d'un podomètre s'il le faut. Pour une silhouette dynamique, pensez à vous tenir droite le plus souvent possible. Une allure de danseuse et un port de tête royal, il n'y a que ça de vrai ! Pour entretenir votre tonus musculaire, consommez des protéines. Viandes blanches ou rouge et du poisson. Et surtout buvez pour bien éliminer ! Allez, courage les filles ! Avec toutes ces astuces, vous passerez l'épreuve du maillot de bain haut la main ! A redécouvrir sur aufeminin TV : > A moi un ventre plat > Programme de sport : des jambes de gazelle > Gym au boulot :exercices pour abdominaux
