▶ Sauter le Petit Déjeuner : Quelles Conséquences ? Dr Cohen Live
- 3 years ago
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Quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? Peut-on sauter le petit-déjeuner ?
Contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée.
Des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. Au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !
Ne pas prendre de petit-déjeuner peut-il augmenter le risque d'obésité ?
Mais alors, sauter ce repas ne serait-il pas finalement bénéfique pour perdre du poids ? Cela n’est pas si simple.
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
Informez-vous grâce à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen en cliquant ici :
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/story/lettre-du-dr-jean-michel-cohen.asp?sid=237.
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Contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée.
Des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. Au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !
Ne pas prendre de petit-déjeuner peut-il augmenter le risque d'obésité ?
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