La retención de líquidos es común, pero no por ello agradable. Puede ocasionar hinchazón y molestias, para evitarlos, ¡te recomendamos seguir los siguientes consejos!. ¡Cuidado con las comidas! , Prefiere un desayuno equilibrado, y una cena ligera. Consume más potasio: , Este mantiene el equilibro hídrico del organismo, lo encuentras en el plátano, acelgas, patatas, aguacate, etc. ¡Bebe agua! , Tomar una cantidad correcta de agua evita que el organismo genere reservas de agua y la acumule en los tejidos. Ingiere alimentos drenantes: , Como el apio, los espárragos, el pepino, el calabacín o la alcachofa. Haz ejercicio: , Complementar la dieta con 30 minutos de actividad física al día, es lo mejor
