Gefangenen-Kniebeuge - Besser gesund Leben

Jumping Jacks - Besser gesund Leben

Seitenheben vorgebeugt - Besser gesund Leben

Dynamische Kniebeugen - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Schmetterling-Sit-ups - Besser gesund Leben

Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben

Reverse Elbow-Push-ups - Besser gesund Leben

Brücke auf einem Bein - Besser gesund Leben

Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Diagonale Mountain Climbers, Knie zu gegenüberliegendem Ellenbogen - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Crunches - Besser gesund Leben

Radfahren - Besser gesund Leben

Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Bear Crawl - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben