Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben

Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben

Seitliche Sprünge - Besser gesund Leben

Knieheben - Besser gesund Leben

Speed Skater - Besser gesund Leben

Crunches - Besser gesund Leben

Radfahren - Besser gesund Leben

Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Bear Crawl - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach innen - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Air Plunge - Besser gesund Leben