[이슈톡] "수분 섭취에 가장 좋은 음료는 우유"

◀ 앵커 ▶

두 번째 키워드 볼까요?

◀ 리포터 ▶

두 번째 키워드는 "수분 섭취, 물보다 우유"입니다.

목이 말라 음료수를 마셔야 할 때 가장 적합한 음료는 놀랍게도 물이 아니라는 연구 결과가 나왔습니다.

목이 마르거나 운동을 한 후, 신체에 빠르게 수분을 공급하는 방법!

바로 시원한 물 한잔을 마시는 일일 텐데요.

스코틀랜드 세인트 앤드류스 대학 연구팀에 따르면 목이 말라 음료수를 마셔야 할 때 가장 적합한 음료는 우유라고 밝혔습니다.

연구에 따르면 우유는 물처럼 신체를 재빨리 통과해버리지 않고 몸에 오래 머물기 때문에 체내의 수분 유지를 돕는다는데요.

연구결과 우유에 들어있는 나트륨이 우리 몸에 스펀지처럼 작용해서, 몸속에 물을 붙잡고 소변을 덜 생산해 체내의 수분 유지를 돕는다고 합니다.

◀ 앵커 ▶

우유가 우리 몸의 수분 섭취나 수분 유지를 돕는다니 흥미로운 연구결과네요.