Schnelle Füße: breit und niedrig - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Schnelle Mountain Climbers - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Jumping Jacks - Besser gesund Leben

Seitenheben vorgebeugt - Besser gesund Leben

Dynamische Kniebeugen - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Schmetterling-Sit-ups - Besser gesund Leben

Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben

Reverse Elbow-Push-ups - Besser gesund Leben

Brücke auf einem Bein - Besser gesund Leben

Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Diagonale Mountain Climbers, Knie zu gegenüberliegendem Ellenbogen - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben