Stelle dir vor, Lebensmittel könnten die Fruchtbarkeit beeinflussen... Es ist tatsächlich so! Hier sind einige Nahrungsmittel, die dir helfen können, eine Familie zu gründen:
Bio-Obst und -Gemüse: Je weniger Pestizide, desto besser! Geflügel mit Gütesigel: Je reiner das Produkt, desto vorteilhafter wird es sein. Verbanne Fertiggerichte: Sie enthalten oft Farbstoffe und Zusatzstoffe, die nicht gut für den Körper und die Fortpflanzung sind.
Auf der Seite des Vaters: Carnitin: In Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten, fördert es den richtigen Einsatz der Muskeln. Coenzym Q10: Auch dieses fördert die Wirkung der Muskeln und damit die Bewegung der Spermien. Es kommt in Sardinen, Sojaöl und Huhn vor.
