Bread for Breakfast Daily: Healthy? | रोजाना नाश्‍ते में ब्रेड हो सकती है नुकसानदायक | Boldsky

Bread is a staple food in many countries and has been eaten worldwide for millennia.It's long been assumed that in the battle to lose weight carbohydrates are enemy number one. A slice of bread leads to a lower glucose response and is less fattening than an identical slice of bread consumed in the evening.

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रोजाना नाश्‍ते में ब्रेड खाते हैं, जानिए इसके नुकसान। ज्यादातर ब्रेड में बहुत अधिक मात्रा में नमक होता है, इससे शरीर में सोडियम की मात्रा के संतुलन पर असर पड़ता है।आप चाहे तो घर पर ब्रेड तैयार कर सकते हैं और उसमें नमक की मात्रा को संतुलित रख सकते हैं। अगर आप ब्रेड के बहुत शौकीन हैं तो आपका वजन बढ़ना लगभग तय है, इसमें मौजूद नमक, चीनी और प्रीजरवेटिव्स वजन बढ़ाने वाले कारक होते हैं।