Préparation physique - les techniques de travail au quotidien

Retrouvez la vidéo mettant en avant les techniques de travail mises en place par les préparateurs physiques pour nos diables rouges !

1 . échauffement musculaire avec transfert regroupé qui se dessine sous forme de  quatre ateliers sollicitants des zones particulières tel que les mollets, quadriceps, adducteurs, et ischios-jambiers.

2. l’installation d’un travail de force-vitesse sur plusieurs postes : la pliométrie, les mollets, les quadriceps et enfin la vitesse lestée