قومي بهذه التمارين الصباحيّة لحرق الدهون طيلة النهار

أنتِ على الأرجح تدركين أهمية تناول الفطور صباحاً لرشاقتكِ، لكن ممارسة الرياضة أولى ساعات الاستيقاظ تفعل المعجزات. 3 حركات بسيطة ستزيد نشاطكِ كما سترفع عمليّة الأيض في جسمكِ مما يساعدكِ على حرق الدهون طيلة ساعات النهار. قومي بهذه التمارين تباعاً ثمّ استريحي لمدّة 30 ثانية قبل تطبيقها لمرّة ثانية وانطلقي كلّ يوم أكثر نشاطاً ورشاقة!