Thyroid Me Dry Fruits: thyroid se rahat ke liye dry fruits – इस वीडियो में जानिए किस तरह से brazil nuts और kishmish जैसे dry fruits आपकी thyroid हेल्थ में मदद कर सकते हैं। अगर आप ‘dry fruits for thyroid relief in hindi’ ढूंढ रहे हैं, तो ये वीडियो आपके लिए खास है। हम बतायेंगे कि कौन-कौन से dry fruits आपकी thyroid को balance करते हैं, जैसे raisins for thyroid balance और brazil nuts thyroid ke liye.
00:00अक्सर लोग थाइराइड की समस्या से परिशान रहते हैं यह समस्या शरीर में थाइराइड हार्मोन की असंतुलित होने की समस्या होती है
00:09बटा दे थाइरोइट गर्दन में छूटी तिकली के आकार की गुरंथी होती है जो शरीर में एनरजी के उत्पाधन को बढ़ावा देने, मेटाबॉलिजम को बहतर करने और हार्मून्स को बैलेंस रखने में मदद करती है
00:21लेकिन उसके और संतुलित होने पर लोगों को हाइपो थाइरोडिजम और हाइपर थाइरोडिजम की समस्या हो सकती है
00:28अब इसके कारण लोगों को वजन में बदलाओ, आने, मूड खराब होने और ठकान होने जैसी स्वास्त संबंदी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है
00:37अब ऐसे में थाइरोड को बैलन्स करना और स्वास्त को बहतर रखने के लिए डाइट में कुछ ड्राइफ रूट्स को भी शामिल किया जा सकता है
00:45अब ऐसे में आई आज किस वीडियो में जानते हैं कि थाइरोड की समस्याओं से रहात के लिए कौन से ड्राइफ रूट्स खाने चाहिए
00:52लेकिन उससे पहले नौशकार मैं असको तोशे पाद्यार अब ओल्स काई देख रहे हैं
00:56ब्राजिल नट्स खाएं
00:57ब्राजिल नट्स में भरपूर मात्रा में सेलेनिम और कई अन्य पोश्रक्ततों पाए जाते हैं
01:02ऐसे में इसको थाइरोड के लिए सबसे अच्छा माना जाता है
01:05थाइरोड की समस्याओं में इसका सेवन करने से लाब मिलता है
01:08ऐसे मिन्यमित रूप से भीगो हुए एक ब्राजिल नट्स का सेवन करना फायदमन्द है
01:13लेकिन ध्यान रहे इसका सेवन दवाईयों के साथ न करें
01:16वह किश्मिस खाएं
01:17किश्मिस में भरपूर मात्रा में आयोडीन और अन्टि आक्सिडेंस के गुण होते हैं
01:21इसका सेवन करने से स्वास्त को कई लाब मिल सकते हैं
01:25साथ है इससे थाइराइड हार्मोन को बैलेंस करने में भी मदद मिलती है
01:28किश्मिस को भीगो कर खाया जा सकता है
01:31लेकिन ध्यान रहे इसका सेवन सिमित मात्रा में ही करें
01:34तो दोस्तों ये ऐसे दो dry fruits हैं जिससे आप thyroid से रहात पाने के लिए खा सकते हैं
