Pourquoi t'as mauvaise haleine le matin ?

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00:00Faux aussi, t'as une haleine de chacal le matin ?

00:02Eh ben nous, on sait pourquoi, et surtout comment éviter ça.

00:05Alors reste là et je t'explique.

00:06T'inquiète, t'es pas le seul, car près d'un quart de la population mondiale serait concernée par l'halitose.

00:11Un mot compliqué pour dire que t'as mauvaise haleine.

00:14Mais il y a un moment dans la journée où on s'en rend bien compte, et c'est le matin.

00:18Et ça, c'est à cause des bactéries qui s'accumulent dans ta bouche pendant la nuit.

00:21En temps normal, la salive fait le ménage et aide ta bouche à éliminer les bactéries qui s'y trouvent.

00:25Mais si tu n'en produis pas assez, les bactéries s'accumulent et libèrent des composés sulfurés volatils transportant des mauvaises odeurs.

00:32Et c'est exactement ce qu'il se passe pendant la nuit.

00:35Quand on dort, on produit beaucoup moins de salive et la bouche peut avoir tendance à être plus sèche.

00:40Surtout pour ceux ou celles qui respirent par la bouche ou qui ronflent.

00:43Je sais pourquoi t'es encore là, donc je te donne quelques conseils pour ton haleine.

00:46Déjà, il faut bien laver tes dents et ta langue avant de te coucher.

00:50Des restes d'aliments peuvent rester coincés et avec le manque de salive pour les éliminer,

00:54c'est comme un festival pour les bactéries qui ont un grand terrain de jeu pour elles toutes seules.

00:59Autre astuce, bois un grand verre d'eau dès le réveil.

01:03Selon une étude, cela pourrait réduire de 30 à 50% ta mauvaise haleine.

01:06Et si t'es vraiment gêné par l'odeur, on te conseille d'en parler à un professionnel de santé qui pourra t'aider à aller mieux.

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