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Ne bois PAS de café le matin !
CurieuxLive
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31/01/2025
Un rituel apprécié mais mauvais pour ta santé ? Louis t'explique !
#café #cortisol #science #incurieuxwetrust
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
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On connait tous ce moment, tu t'es couché tard et t'as du mal à te réveiller.
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Mais pas de soucis, ton café est là pour toi.
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Sauf que cette petite tasse peut avoir des conséquences néfastes sur ta santé.
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Le café est connu pour te donner un boost d'énergie pendant ta journée.
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Et ça, c'est grâce aux molécules de caféine présentes dans ta tasse.
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La caféine va bloquer une substance de ton cerveau, l'adénosine,
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qui est censée favoriser la relaxation.
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En trompant ton cerveau, la caféine le met en état d'urgence.
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Et pour aider ton corps à faire face à cette situation,
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tes glandes surrénales vont produire une hormone appelée le cortisol
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qui augmente l'éveil et ton énergie.
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Mais alors, pourquoi il ne faudrait pas boire de thé, de café ou de boissons gazeuses le matin ?
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En fait, ton corps sécrète déjà du cortisol tous les jours.
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Mais son pic se situe entre 6h et 10h du matin.
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Ça t'aide naturellement à activer ton organisme.
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Alors, si tu ajoutes à ce pic d'énergie de la caféine,
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ton corps peut sécréter trop de cortisol.
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Un excès de cortisol peut avoir plusieurs conséquences sur ton corps
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s'il devient trop régulier.
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Tu pourrais être sujet à des maux-têtes, de la mauvaise humeur,
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du stress et même des problèmes cardiaques.
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Ces symptômes ne touchent pas tout le monde.
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Mais si tu te sens stressé après avoir bu ton café, c'est peut-être une piste.
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