Passer au playerPasser au contenu principalPasser au pied de page
  • aujourd’hui
Le gouvernement a présenté hier une feuille de route pour améliorer le sommeil des Français. Dans un document, l'exécutif a détaillé des mesures phares pour alerter sur les «risques liés à la dégradation du sommeil». Les Français dorment de moins en moins longtemps et de moins en moins bien, un phénomène qui s'est accentué avec l'omniprésence des écrans et l'impact de la crise sanitaire du Covid-19.

Catégorie

🗞
News
Transcription
00:00Les Français dorment de moins en moins longtemps et de moins en moins bien.
00:03Un phénomène qui s'est accentué avec l'omniprésence des écrans et l'impact de la crise sanitaire du Covid-19.
00:10Avec 5 ou 4 heures, je peux tenir toute une journée.
00:13Pour moi, 6-7 heures.
00:14Moins de 6 heures de sommeil, ce n'est pas suffisant. Je le vois là maintenant.
00:18Selon les chiffres présentés par le gouvernement, un Français sur 5 dort moins de 6 heures par jour,
00:23un Français sur 2 ressent du stress impactant son sommeil et 70% des adolescents ne dorment pas suffisamment.
00:29Pour y remédier, l'exécutif souhaite sensibiliser davantage.
00:33Le ministre de la Santé, Yannick Noder, se dit favorable à la sieste sur le lieu de travail.
00:38Je crois que de pouvoir déployer autant que faire se peut des espaces calmes
00:43qui permettent ces temps de récupération sont des sujets qui correspondent mieux à la chronobiologie.
00:49Avec 10 à 20% des accidents de la circulation qui sont liés à une somnolence lors de la conduite automobile,
00:55la sieste au travail serait, selon ce médecin spécialiste du sommeil, une bonne initiative.
01:0120 à 30 minutes, ne pas dépasser 40 minutes en journée puisqu'on risque de se réveiller en sommeil profond.
01:06Attention à ce que la sieste ne soit pas une mesure qui cache finalement le vrai problème,
01:11c'est-à-dire le manque de sommeil.
01:13En 50 ans, le temps de sommeil de la population s'est réduit en moyenne d'une heure et demie.

Recommandations