5 Brain Exercises to Improve Your Memory🤯| Unbelievable Results | Prashant Kirad - video Dailymotion

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Transcript

00:00If you have your breath in your mind,

00:03if you have your breath in your mind,

00:06and you have to leave your breath in your mind,

00:09then you will increase your breath in your brain and your brain.

00:15If you have a shock,

00:17you will be able to increase your breath in your mind,

00:20but this thing is scientifically proven.

00:22This is a way to breathe.

00:25This is a way to increase your breath in your mind.

00:31There is no such exercise.

00:33There are so many exercises that you can increase your brain power and memory power.

00:39Let's know these 5 brain exercises

00:43that you will increase your breath in your mind.

00:47Exercise and brain health and performance.

00:49The storage capacity of your brain.

00:52Simple yet powerful exercises.

00:59So, hi everyone.

01:00My name is Prashant.

01:01You will have heard many scientists' names,

01:04like Albert Einstein or Newton.

01:06And when they studied all scientists' minds,

01:10they used to know his brain health.

01:11Science has improved how they were very well.

01:13So they have to understand that

01:15their brain health and their brain needs.

01:17They started to study them,

01:19and so on.

01:20They began to learn what they learned.

01:22They found the story in their brain.

01:24So they found out that

01:25many people who are more brain-performed doctors

01:26that they found out really well.

01:27And the people in the world who have to learn

01:28and learn more about this.

01:29So they found the story of human brain health.

01:31They have to learn more about this?

01:32not.

01:33In the world, there are a lot of people in the world who are more developed by brain

01:37parts.

01:38They also have some brain exercises or secret exercises, which can increase your brain

01:46power, brain power, memory power.

01:51This is a very big example.

01:54The third eye chakra.

02:04This is a very big example of a brain power and memory power.

02:13We also have some exercises in the world.

02:16First of all, exercise number one, which is called the third eye chakra.

02:23If I talk about Vedic time or Vedic books, then they have seven chakras.

02:30They have one chakra, third eye chakra.

02:33They have one chakra, crown chakra.

02:35They have seven different chakras.

02:37In Vedic books, if there are any other chakras to activate them,

02:44they have secret powers.

02:47In the past, they have said that they have many people, they have many people.

02:52So, there are no powers.

02:54They are not like those.

02:55They were like these powers.

02:56They have these crown chakras or third eye chakra.

02:59They have activated them.

03:01Now, this chakra is not easy.

03:04But, if we have some exercises daily, then we can activate them.

03:11One chakra is the third eye chakra.

03:14Third eye chakra is the third eye chakra.

03:15Where is the third eye chakra?

03:16Where is the two eyebrows?

03:17It is the third eye chakra.

03:18This chakra is the third eye chakra.

03:21This chakra is responsible for your thinking skills.

03:25But, if you haven't understand, then your ability to activate their eyes to bicycles.

03:35Otherwise, your, third eye chakra is the second eye.

03:38You may not know how to activate them.

03:40So, this exercise is something that you should activate that.

03:43जिसकी मदब से हम इस चक्रा को activate कर सकते है तो एक बड़ी simple सी exercise है उसमें आपको क्या करना है सिर्फ 2 या 5 minute के लिए आखों को बंद करना है अभी मेरे साथ भी गर सकते हो आखों को बंद करो और अपने concentration को इस जगे पर लगाने की कोशिश करते हैं एक बार मेरे साथ try करेंग

04:13समय के साथ साथ हमें क्या करना है इस time को बढ़ाते चलना है 5 minute के लिए focus को लगाओ 10 minute के लिए focus को लगाओ 11 minute के लगाओ 12 minute के लगाओ इससे क्या होगा आपका इस थर्ड आई चक्रा है यह activate होगा और आपकी जो focus power है उसमें आपको अच्छानक से change देखने को मिलेगा इसके

04:43करना होता है यानि 2-5 minute आपको बिना आग जबका है उसको देखना है तो यह भी एक बड़ी famous exercise है जो कि लोग करते आ रहे हैं आप भी try कर सकते हो इन दोना exercise में से जो भी अच्छे लेगी वह आप करना इससे आपकी थर्ड आई चक्रा activate हो सकता है तो यह थी हमारी पहली exercise अ

05:13left hand को ऐसे हिला पा रहा हूँ तो किसकी वज़े से हिला पा रहा हूँ अपने right brain की वज़े से और जो मेरा left brain है वो मेरे right hand को ऐसे move करवा रहा है but imagine करो अगर इन दोनों brain को मैं आपस में connect कर दूँ यानि इन आपस में sync कर दूँ तो क्या होगा मेरे अंदर कुछ power ता जाए�

05:43से भाग के जाते हैं और football पे किक करते हैं और goal कर देते हैं आपने देखा होगा आखिर वो कैसे कर पा रहे हैं क्यूंकि उनका जो right brain और left brain है उसका coordination बहुत अच्छा है अब इस coordination को तुम भी बहुत असानी से बहुत अच्छा बना सकते हो कुछ exercise जो कि तुम कर सकते हो पहल

06:13करते चलो कुछ लोग कर पाएं होंगे बहुत कम लोग होंगे जो कि नहीं कर पाए अगर आप यह नहीं कर पाए तो practice करो और अगर आप यह कर पाए हो तो अगले stage की तरफ बढ़ेंगे यानी stage 2 की तरफ बढ़ेंगे stage 2 के अंदर आपको क्या करना है अपने left hand से triangle बनाना है

06:43करते रहोगे तो जरूर आप इसे बना पाऊगे ट्राय करना है इन exercise को इससे आपका right brain और left brain आपस में coordinate करेगा और आपके जो skills है

06:52especially जो भी students हैं जो की sports खेलते हैं उनके लिए तो यह exercise बहुत जादा important रहने वाली है अब बढ़ते हैं अपनी third exercise की तरफ जिसका नाम है the reverse reading अब यह reverse reading क्या होता है यह बहुत interesting exercise है और सबसे important exercise है देखो हमारा जो brain है न अगर उस brain की तुमें focus power या फिर thinking skills को increase करना है क्या आ�

07:22यह इसलिए होता है क्योंकि आपके brain की जो thinking skills की लेना वो improve नहीं हो पा रहे है उसको तुम कैसे improve कर सकते हो इस technique की मदद से यानि reverse reading की मदद से reverse reading के अंदर आपको क्या करना है एक बहुत simple exercise आपको मैं बताने वाला हूँ जैसे imagine करो आप हमेशा से अपने answer को right hand से लिखते थ

07:52नहीं तरीके से लिख पा रहे हो यानि आपकी thinking skills अच्छी है अगर आप नहीं लिख पा रहे हो यानि आपको और ज्यादा अभी इस पर try करना है इसके रावा मैं आपको एक और exercise बताता हूँ यहाँ पर जो कि आपको अभी comments में बताने है आपको अपने नाम को उल्टा लि

08:22सोचना है जिसा आपका नाम है शुरूती तो आप दिमाग के अंदर आपको सोचना है कि आपके नाम का उल्टा क्या होगा और फिर आपको comments में लिखना है पटाफट से जाना और comment के अंदर वीडियो को पॉस्ट करके जरूर लिखना यह थी अपनी third exercise अब बढ़ते हैं हमा

08:52बहुत सारी योगे exercise है पर मैं आपको सर्फ एक exercise बताऊंगा जिससे कि आपकी brain power और आपका brain sharp हो पाएगा वो exercise क्या है आपको सांस को बहुत अंदर लेना है यानि आपको breathe करना है वो भी नाक से और वो भी बहुत deep breathe करना है और उस breathe को करते time आपको अपने पेट को अंदर क

09:22आपको छोड़ना है यह यह आपको करना है और यह दिन में आपको कम से कम 15-20 बार करना है लगाता है अगर आपने इसको 15-20 बार लगातार करा तो इससे आपकी brain power increase होगी बड़ आपको लग रहा होगा आखर इससे कैसे brain power increase होगी क्या कोई research paper है जो कि इस चीज़ को prove करता है

09:52खाने के बाद क्या आपको नीद आती है बिलकुल आती है क्यों कि जब हम खाना खाते हैं तो हमारी body का सारा oxygen उस खाने को digest करने में लग जाता है और वो oxygen हमारे दिमाग पर नहीं पहुंच पाता है जिसकी वज़े से हमारा दिमाग सुस्त पर जाता है और हमें नीद आने ल

10:22पाता है तो है ना बहुत शांदार योगी टेक्निक अब बढ़ते हैं अपने final और fifth brain exercise की तरह और उस exercise का नाम है the memory building देखो memory building exercise इस तो बहुत टाइप की होते हैं कुछ ऐसी exercise जिससे कि आपकी जो memory power है वो अचानुक से sharp हो जाए पर यहां पर मैं आपको secret exercise के बारे में बता

10:52पर देखने की कोशिश करो यानि अभी क्या करो इस वीडियो को pause कर दो अब इस वीडियो की जो volume बटन है उसको एकदम low कर दो यानि mute कर दो और फिर इस वीडियो को वापिस से play कर दो अब जब मैं बोल रहा हूं तो आपको मेरी अवास तो आनी रही है बट आपको यह तो �

11:22बहुत सारे ऐसे लोग है जनको समझ आ भी रहा होगा अब यह जो छोटी से exercise है ना इसकी मदद से क्या होता है आपका brain activate होता है brain को एक नई चीज मिलती है try करने के लिए और जब भी हम brain को एक नई चीज देते है ना तो उससे क्या होता है वो brain activate होता है और आपकी memory power भी increase हो

11:52तो try करो focus करने की कोशिश करो और समझने की कोशिश करो है ना बहुत छांदार exercise इस exercise को भी आप try कर सकते हो यह exercise आपकी memory power भणाने में बिलकुल काम कर सकती है on this note शुक्रिया everyone ये थी अपनी 5 simple और effective brain exercise अगर आपको और exercise जान नहीं है तो comment में मुझे जरूर बताना उसके सा�

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