La crisis de los 60 años: miedos, dificultades y cómo enfrentarla

Milenio

5/7/2025

¿Cómo quiero vivir los últimos años de mi vida? Una pregunta crucial para la gente de la tercera edad, pues incluso ellos, además de los jóvenes y adultos de la mediana edad, padecen crisis existenciales en esa etapa de la vida.

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00:00La juventud no es la única etapa de crisis existenciales. Aunque poco se habla de ello,

00:06en la tercera edad también hay dudas, miedos, incertidumbre y una pregunta central. ¿Cómo

00:11quiero vivir los últimos años? Emiliano Villavicencio Trejo, maestro en psicoterapia,

00:17señaló que la vejez, la cual parte en los 60 años según la Organización Mundial de la Salud,

00:23forma parte de los tres momentos de crisis más importantes en la vida de una persona,

00:27junto a la adolescencia y la mediana edad. A diferencia de estas dos, donde se cuestiona

00:33la identidad y los planes a futuro, quienes llegan a la última etapa de la vida reflexionan de sus

00:38vivencias y logros del pasado con preguntas como ¿Es lo que quería hacer? o ¿Cómo quiero vivir los

00:44años que me quedan de vida? ¿Por qué los adultos mayores entran en crisis? Envejecer en una sociedad

00:50donde se prioriza la juventud es complicado. No suficiente con las enfermedades y el desgaste

00:56físico, las y los adultos mayores también presentan afectaciones emocionales que se

01:00agravan por los estereotipos a la también llamada época dorada, el abandono, la incapacidad para hacer

01:05actividades que antes disfrutaba, la muerte de los amigos, dejar de ser productivo, entre otros más.

01:12O como Villavicencio lo explicó, envejecimiento se percibe como una etapa donde los cambios que

01:17se presentan son más pérdidas que ganancias. No obstante, en esta época hay una perspectiva de vida

01:23más tranquila que en la juventud. Los matrimonios pueden reforzarse, incrementa la capacidad

01:29intelectual, hay más tiempo para descubrir nuevos hobbies o reforzar aquellos rezagados de la

01:34juventud, etc. Sin embargo, los imaginarios sociales de la productividad y utilidad de una

01:40persona han hecho que el proceso de jubilación se convierta en un detonante de crisis. Para quienes

01:46pueden acceder a ella, la jubilación suele ser el símbolo de la transición hacia la vejez por

01:51presentarse como un cierre de la trayectoria laboral. Sin embargo, este proceso puede generar

01:57ansiedad, depresión u otros trastornos por los cambios que conlleva al estilo de vida y hasta en

02:02la misma percepción de uno o una misma. Las ideas o los mensajes son tipo, ya no produzco,

02:08ya no tengo la capacidad, me tienen que cuidar, a partir de ahora me van a mantener, etc. Entonces,

02:15esta circunstancia es el campo fértil para depresiones, ansiedades o angustia.

02:19Aún no vi a Vicencio en plática con Milenio. Son diversas las razones por las que las personas

02:25de la tercera edad aún son económicamente activas, pero no se puede ignorar que uno de

02:30estos motivos sea por la falta de ingresos. El último reporte del Instituto Nacional de

02:35Estadística y Geografía arrojó que el 44.6% de las personas mayores con trabajo perciben un

02:41ingreso insuficiente para vivir, mientras que el 63.5% de quienes buscaron y no encuentran empleo

02:48están en pobreza extrema. No toda la gente que llega a los 70 años tiene una vida económica

02:53suficientemente solvente para dejar de trabajar. Ello los obliga a seguir trabajando y generar

02:59ingresos, puntualizó el también docente de la Universidad Lasalle. Otra de las cuentas

03:05que Villavicencio ha identificado desde la trinchera psicológica es para evitar la soledad, razón

03:10que se agrava al considerar que el 16% de esta población en México sufre de abandono.

03:17¿Cómo evitar la crisis de jubilación? Al igual que en la adolescencia y en la mediana

03:22edad, el acompañamiento será crucial en esta etapa de la vida. Desde el hogar, la familia

03:27es clave para que la o el jubilado no deposite toda su identidad en la productividad laboral.

03:33Así, la recomendación es que hijas, hijos, nietos o quienes conformen sus círculos de

03:38apoyo, los acompañen, aunque sea desde el silencio, mientras resignifican su sentido

03:43de vida. Pero, ¿cómo lograr esto último? ¿Con un plan de vida?

03:48Mucha gente se jubila y al preguntarles, ¿y ahora qué vas a hacer? Responden, no sé,

03:53eso es lo peor que puede hacer un jubilado, debe haber un plan de vida, aseveró Villavicencio.

03:59Ya sea cultivar un huerto, viajar, practicar alguna danza, ver televisión o leer un buen libro.

04:05Mientras la persona encuentre significado e identidad, poco importará la actividad,

04:11incluso si ésta fuera a continuar en la vida laboral.

04:14El sentido de vida se puede encontrar en cualquier lugar. El sentido de vida, nosotros

04:18si lo damos a la actividad, está dentro de la persona, no de las actividades, pero debe

04:23ser algo planeado y no algo como, no tengo nada que hacer y ni modo, voy a pasármela viendo

04:29televisión.

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04:35para estar muy bien informado.

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