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00:00A veces creemos que necesitamos grandes cambios para avanzar, pero son las pequeñas acciones
00:22constantes las que marcan la diferencia.
00:25No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser real.
00:30No todos los días vamos a despertar con energía de superhéroe, pero aquí va lo importante.
00:35Aunque no tenga ganas, hágalo igual.
00:39Un paso pequeño, lo que pueda hoy, pero haga algo.
00:44La motivación es esa chispa que impulsa a hacer algo.
00:48Es esa fuerza interna o externa que nos mueve para actuar.
00:51A perseguir una meta, a levantarse cuando prefiere seguir acostado.
00:56La motivación no es magia, es como un músculo.
01:01Se entrena.
01:03Y cada vez que cumple su objetivo, aunque sea con dificultad, aunque sea tarde, aunque sea poquito, está ganando.
01:11Hola, ¿qué tal? Muy buenas tardes.
01:21Soy Silvia Brenes y quiero darle la más cordial bienvenida hoy en este inicio de semana laboral, hoy lunes, a consulta en directo.
01:29Hoy yo me siento muy motivada porque puedo iniciar la semana en su compañía.
01:35Y precisamente vamos a hablar de la motivación.
01:38Me acompaña la psicóloga familiar, María Esther, que es un placer tenerte acá.
01:43Muchísimas gracias, un placer.
01:46Por primera vez estamos juntas.
01:48Sí, qué lindo.
01:49Es un placer haberte conocido y muy contenta de estar aquí para que hablemos de este tema, para que te motive a seguir y entonces así todos se contagien de una linda motivación.
02:00Claro, y es que estamos iniciando prácticamente el segundo semestre de este año.
02:06Al inicio probablemente muchos nos pusimos metas que tal vez se han quedado ahí rezagadas en el camino, otras que vamos cumpliéndolas.
02:14Yo, por ejemplo, tengo la experiencia de que mi hija menor, ella siempre escribe sus metas.
02:20Eso es muy importante.
02:21Y al final del año ella también hace un check.
02:24Lo logré, lo logré, lo logré.
02:26Y yo se lo admiro porque la verdad no lo he logrado como adecuar a mi propia vida, pero creo que es un buen acto.
02:33Sí, es como un GPS así del ritmo de la vida.
02:36Exacto.
02:37Y te ayuda a ubicarte donde estás.
02:40¿Cómo podemos definir la motivación?
02:41Bueno, la motivación, para que lo hablemos así como en Gallo Pinto, es como un resorte.
02:48Es una energía que todos tenemos y es natural, es de supervivencia.
02:54Todos los seres humanos necesitamos comer, dormir, vivir.
02:58Imaginemos así como en la prehistoria.
03:00Entonces yo me tengo que levantar un resorte para ir a comer.
03:04Imagínate a alguien de la prehistoria.
03:06Tenía que tener ese resorte para ir a traer comida y tener la supervivencia.
03:10Pero, digamos, en el caso psicológico tenemos que revisar que hay dos tipos de motivaciones.
03:18Tal vez si pudiéramos ver la presentacióncita, todavía no, la que yo traje para explicarlo.
03:24Bueno, mientras la están poniendo.
03:25Bueno, lo cierto es que se podemos definir es el impulso o el resorte o la energía para que nosotros logremos metas o satisfacer sueños, deseos, metas.
03:42Y esas motivaciones pueden ser desde adentro, pero también yo siento que hay cosas externas que nos pueden motivar.
03:47Exactamente, como estaba ahí en la presentación que ahorita sale, sí hay dos motivaciones.
03:53Una intrínseca y otra extrínseca.
03:55La intrínseca que es interna, esta motivación viene de la ideamos sueños.
04:03Nosotros queremos un sueño, una meta.
04:06Voy a poner un ejemplo de la vida realtica.
04:08Imaginemos que Franklin Chan, cuando era muy pequeñito, él miró al cielo y dijo, ay, yo quiero ir a la luna.
04:17Y eso fue un sueño que él inventó en su cabeza, en su corazón, porque él quería eso.
04:23Y nunca se salió del renglón.
04:26Él quería ir a la luna.
04:28Y todo lo que fue haciendo desde la escuela, kinder, colegio, su meta estaba clarísima.
04:34Y tenemos un astronauta, ¿verdad?
04:36Por eso lo pongo como un ejemplo muy claro, aunque no tenemos que irnos tan así, tan a la luna.
04:47¿Cuántas personas han deseado tener su casita?
04:50Y le motivó eso y lo lograron.
04:54¿Cuántas personas?
04:56Bueno, todos, en realidad.
04:57Si usted hace un recuento, esas son motivaciones intrínsecas, ¿verdad?
05:02Que traemos esa capacidad.
05:04Las motivaciones extrínsecas vienen desde afuera.
05:07Que digamos que vos, voy a poner un ejemplo.
05:10Cuando yo, pequeñita, fui a ver una obra de teatro, me pareció aquello tan espectacular.
05:15Y los escenarios, yo quiero estar ahí, yo quiero estar ahí, yo quiero actuar.
05:21Entonces, desde afuera me entró esa ilusión.
05:25Y yo, pues antes de ser psicóloga, mi querida amiga, yo quería ser actriz.
05:30Y lo logré un tiempo, porque sí estuve, sí lo logré esa meta.
05:33La vida me fue llevando ahí.
05:35Y pude estudiar las dos cositas, un poquito de teatro y, bueno, psicología como tal.
05:40Pero viene de afuera porque algo te motivó.
05:43A veces las motivaciones extrínsecas o desde afuera puede ser que también es por una crisis.
05:51Que ustedes, voy a recordar también, ustedes se acuerdan de esta muchacha que se le quemó la casa,
05:57que le decían la MOB, quien no conoce, ay, yo la sigo ahí en redes, ella es toda divina.
06:03Ella le pasó un evento terrible.
06:05Y en su resiliencia, que la admiro profundamente, dijo, hey, no, aquí hay que echar pa'lante.
06:11La MOB que promete, Marilyn.
06:12La MOB que promete, dijo, solo le faltaba meter al men en la casa, dijo.
06:16Ay, qué linda ella.
06:18Entonces, ahí vemos cómo una tragedia, una situación difícil, una pérdida,
06:25también es una motivación desde afuera por una necesidad.
06:29Porque vos tenés que tener cubiertas las necesidades básicas.
06:32Hay un exponente que estudiamos mucho en psicología, que es la escala de Maslow.
06:39Ajá, claro.
06:39¿Verdad?
06:40Maslow nos habla de que hay una pirámide que para que vos puedas llegar a tus metas o tus sueños,
06:47primero tienen que haber ciertos requisitos.
06:49La línea base que tienes que tener las necesidades bases cubiertas.
06:54¿Qué es eso?
06:55Hay que tener salud, hay que tener comida, hay que tener vivienda.
07:00Cuando todo eso está bien, podemos ir a un escalón, prepararnos, esforzarnos,
07:07y luego ya podemos tener el dinero para eso.
07:11Y cuando ya tenemos ese dinero y todo lo demás en esa escala, digamos,
07:16no me la sé muy de memoria, entonces la realización máxima, digamos,
07:18que lo que eres es ser famoso o llegar a ser algo muy grande, qué sé yo.
07:23Todos tenemos al final una gran meta, todos los seres humanos tenemos esta capacidad de lograrlo,
07:30pero si no tuviéramos esa energía que se llama motivación, no lo haríamos.
07:34La contraparte de que mucha gente empieza con mucha fuerza, con mucha posibilidad,
07:41pero ¿cuál es la contraparte?
07:43La depresión.
07:44La depresión o las experiencias traumáticas de la vida que te llevan a victimizarte,
07:52a sentirte no merecedora de algo en la vida, eso va minando la motivación
07:58y más bien te motivas luego como al contrario, te vas motivando hacia lo negativo.
08:04Por eso es algo que tenemos que alimentar muchísimo.
08:10Actualmente está muy de moda Marían Rojas Estapé, una gran psiquiatra.
08:15Ah, sí.
08:16Tu persona vitamina, me encanta.
08:18Ay, a mí me gusta muchísimo ese concepto.
08:21Y toda la explicación que ella nos da desde la psiquiatría con la química,
08:27ella ahí reafirma, ahí reafirmamos que tenemos todas unas enormes capacidades
08:33para salir adelante de si queremos, ¿verdad?
08:36Porque para tener motivación también hay que tener voluntad.
08:40Decía, hay un dicho, creer es poder.
08:43Exactamente.
08:44Bueno, yo quiero que usted hoy, si gusta, pueda marcar el 21 00 13 13
08:51y haga todas las consultas sobre motivación que nos acompaña María Esther, psicóloga familiar.
08:57Tenemos un audio.
09:01Vamos a escuchar.
09:05Bueno, es que pueden también mandar...
09:07El privadito, ¿verdad?
09:08El WhatsApp, que máximo 60 segundos, un minuto, puede escribirnos
09:14y precisamente por acá tengo ya las primeras consultas.
09:17Ah, bueno, muy bien.
09:18Hola, muy buenas tardes.
09:21Ahí está el audio.
09:22Le habla Alba Lidia de Cartago.
09:25Sí, para una mente positiva, este...
09:30Hay que, por ejemplo, buscar ayuda profesional.
09:36Eso a mí me hizo muy bueno porque desde que puse en práctica todos los consejos,
09:43todo me ha salido muy bien.
09:44Entonces, ¿qué les parece?
09:50Muchísimas gracias, doña Alba.
09:51Gracias por estar en Sintonía en Consulta en Directo.
09:54Qué lindo tu testimonio, porque eso es más que todo un testimonio
09:58de que probablemente ella estuvo un poco deprimida, estuvo malita
10:02y en su proceso de psicología, de terapia, que entiendo,
10:06y todos los consejitos logró alcanzar esos sueños y esas metas.
10:11Tal vez ahí lo que rescato es que tenemos que aprender que en las metas
10:15tienen tiempo y espacio y ritmo.
10:17No hay que correr y que a veces tenemos que madurar ciertas cosas
10:21para alcanzarlas.
10:23Pero sí, ahí reafirmo que a veces hay que ir a un proceso psicológico
10:26que te ayude a encaminarte y luego seguir adelante.
10:30El camino no tiene necesariamente que ser recto, porque a veces tiene
10:34boca a calles, tiene alamedas, que pueden resultar también muy interesantes
10:38y motivadoras.
10:39Claro que sí.
10:40Dicen por acá, nos preguntan, ¿cómo diferenciar la depresión
10:44de desmotivación?
10:46¿Es lo mismo?
10:47No exactamente.
10:49Buena pregunta.
10:49Vamos a ver.
10:50La depresión, es que hay dos tipos de depresión.
10:54Hay una depresión que se llama endógena, que es por enfermedad.
10:58Cuando tenemos un problema bioquímico, entonces entre los 12 años
11:03a los 18 ya la persona empieza a tener ciertos signos depresivos
11:07y si eso continúa hasta los 18 o los 21, se instaura.
11:13Esa parte le toca a la psiquiatría, hacer una evaluación psiquiátrica
11:18porque tenemos que descartar si hay un problema químico.
11:22Si es un problema químico, por más que la persona quiere salir adelante
11:26con motivación externa, con ayudas, con el coaching, con todo lo que usted
11:32quiera, la persona no lo va a lograr porque tiene la enfermedad de la depresión
11:38que es química.
11:39Una vez que usted se medica y que la descarta, entonces puede salir adelante.
11:44Ok.
11:45Esa es la depresión endógena de adentro.
11:47Y la otra se llama depresión exógena.
11:50Esa viene por los duelos y pérdidas.
11:52Las pérdidas de amor, de plata, de lo que usted quiera, cualquier duelo.
11:57Eso vamos a tener los mismos síntomas que la otra depresión,
12:01que es la melancolía, esa perecilla, ese no poder tener fuerza,
12:06pero es temporal hasta que usted recupera sus mecanismos de defensa.
12:12En esta exógena que es por las cosas de la vida,
12:15ahí sí tenemos que tener la voluntad de querer salir adelante.
12:18Pero la diferencia es que esa depresión te va a dar por algo que sucedió.
12:24La motivación o desmotivación puede ser que no te pasó nada.
12:29O sea, que no se te murió nadie, sino que no es químico, no es hormonal,
12:34sino que es como angustia existencial, como Dios mío, quién soy,
12:38para dónde voy, qué quiero.
12:41Ahí sí hablamos de una desmotivación como tal,
12:43porque inconscientemente uno cambia ciclos y la edad te lo va diciendo.
12:49No es lo mismo las motivaciones de 10 a 20, de 20 a 30, 30 a 40, a 50 a 60,
12:56que la vida se va quietando.
12:58Son diferentes ciclos, pero en cada uno de los ciclos,
13:02cuando la vida nos está diciendo, mira, se está cerrando esto,
13:05empieza el otro, empezamos a envejecer,
13:08o empezamos a no tener las mismas libertades que antes,
13:12porque ya ahora tengo hijos, etc.
13:14En esos cambios de ciclo hay una paradita donde uno dice,
13:19¿para dónde voy? ¿para dónde agarro?
13:20Entonces ahí sí, hay eso, todo un ciclo de desmotivación
13:23que hay que volver a levantarse.
13:27Tenemos a Doña María al 21 00 13 13.
13:30Muy buenas tardes, Doña María.
13:32Gracias por llamarnos desde Desamparados.
13:35Buenas tardes.
13:35Lo que yo quiero comentarles es esto, soy una señora de 70 años
13:40y todos los días me propongo ir a San José, caminar,
13:44ir allá por los mercados, caminar por todo lado,
13:47pese que tengo una rodilla mala.
13:49Donde vivo hay que subir una cuesta terrible.
13:52Y yo la subo y la subo y digo, cuando voy para arriba,
13:55yo puedo, yo puedo, yo puedo.
13:57Y cuando llego a arriba, digo, yo puedo.
13:59Le doy gracias a Dios, porque yo tengo ese ánimo.
14:02A mí la gente, bueno, muchas personas me lo admiran,
14:05pero ya yo lo veo como algo cotidiano de la vida mía.
14:09Yo salgo, voy a los lugares, camino, me río,
14:13todo, todo lo que una persona puede hacer.
14:16Y ya llego a la casa tranquila, hago el almuerzo, todo,
14:19y sigue la vida normal como estoy ahora.
14:21Y eso es lo que quiero compartir.
14:24Que todo está en decir, querer es poder.
14:27Porque otro, en el caso mío, de la casa no saldría.
14:30Y yo todos los días, hasta los domingos,
14:32voy a San José en el bus, me vengo en el bus,
14:35y soy feliz así, de esa manera.
14:37Porque yo digo, yo puedo.
14:39Eso es lo que les quería compartir con ustedes.
14:44Y felicito a la psicóloga y a la otra señora,
14:47las admiro mucho a las dos.
14:49Y me encanta el programa, nunca, nunca me lo pierdo.
14:51Yo a las cinco de la tarde ciervo la puerta del cuarto
14:54y aquí nadie me toca.
14:56Porque me encanta el programa.
14:58Las felicito y buenas tardes.
14:59Eso es lo que yo quería compartir.
15:02Muchas gracias.
15:04Muchas gracias, doña María.
15:06Realmente, personas como usted
15:08son los que nos motivan a nosotros poder trabajar.
15:12Hay un equipo de personas extraordinarias trabajando detrás,
15:15o a la par mía, más bien, en consulta en directo,
15:17porque qué lindo poder escucharte testimonios así.
15:20Yo creo que esta generación de personas mayores de 65, 70 años
15:27nos dan una cátedra.
15:29Nos dan un ejemplo maravilloso.
15:31Vea la energía y la fuerza de esta señora tan linda
15:34que nos acaba de llamar.
15:37Eso nos motiva, porque aunque el mundo ahorita esté
15:39que si guerras por aquí, cosas por allá,
15:42el país nuestro está todo escalabrado,
15:44aún así, vea que la fe, la esperanza,
15:49esa es otra cosa que la motivación ayuda.
15:52Esa parte espiritual es importante tenerla.
15:55Y la fe, como esta linda señora,
15:57la fe en sí misma, de que a pesar de su rodilla
16:00y de todo, ella sale y es alegre,
16:02yo la felicito y siga así por siempre.
16:05Y es que uno es el que se pone los límites,
16:08pienso yo, ¿verdad?
16:09Cuando hay motivación, uno es el que tiene que decir,
16:12abro las puertas o soy el que las cierro.
16:15Exactamente, uno solito es el que decide
16:17si esto va a salir adelante o no.
16:21Por eso es que cuando hablamos de motivación son ciclos.
16:25Hay épocas en que estamos más motivados para algo,
16:27pero la adversidad es necesaria,
16:31porque si en la adversidad nosotros estamos en un estado de confort,
16:36en la adversidad el trampolín, otra vez ese impulso
16:39de que Dios mío, ¿ahora qué hago?
16:41Porque somos seres en evolución
16:43y a veces uno, las crisis,
16:45sí es cierto que uno se desespera, llora, grita
16:48y se le acumula todo a uno,
16:50mire, me cortaron el agua, la luz, teléfono,
16:52esto no tengo plata, todo se acumula y es un caos,
16:55pero recordemos que luego vamos como del caos al orden.
16:59Pero si no tuviéramos esas crisis,
17:01como estaba hablando en el ejemplo de la chica de la MOB,
17:05que ella, o sea, la crisis la hizo hacer otras cosas
17:08y hoy por hoy ella da testimonio de lo bonita que ahora es su vida,
17:12pero ella se preparó para decir esto no me va a matar,
17:17esto no me va a botar, pero no es fácil,
17:20ojo, en la vida en general no es fácil.
17:23Te puedo decir personalmente muchas crisis de la vida
17:27que uno ha tenido, pérdidas de seres queridos,
17:30pérdida de lugar, pérdida, muchas pérdidas
17:33y a veces muchas necesidades hasta económicas,
17:37pero eso es el motivo para decir yo tengo mi gente querida.
17:42Entonces el amor, por ejemplo, es algo que nos impulsa,
17:45uno por amor voy a trabajar por mis hijos,
17:47por amor voy a trabajar por mi mamá o mi papá que están enfermos,
17:51porque eso sí que es un motor de vida.
17:53El amor nos hace hacer cosas muy diferentes y muy inesperadas.
17:59Bueno, algunas personas lo contrario,
18:01el odio y el rencor les hacen hacer cosillas feas,
18:04pero yo diría que no lo hagan porque son motivaciones feas.
18:06Esperemos que sean los menos.
18:08Y con mucho amor recibimos la llamada de Doña Rosa.
18:12Muy buenas tardes, ¿qué tal? ¿Cómo me le va?
18:14Muy bien, buenas tardes, bien, gracias a Dios.
18:16Bueno, mi llamada es para preguntarle a la psicóloga
18:23por qué yo duermo bien, soy una señora de 78 años,
18:32pero yo todo lo hago, yo no necesito que nadie me ayude a hacer nada,
18:37yo todo lo hago, yo tengo mucha energía,
18:41pero y duermo bien, claro, tomo clonazepam,
18:43que es un medicamento para los nervios,
18:47porque es para eso de nervios,
18:49pero lo que me preocupa a mí es que yo duermo bien,
18:53si yo me levanto en la noche a orinar,
18:55me vuelvo a acostar y sigo durmiendo y todo,
19:00pero eso sí, cuando yo me despierto antes de las seis de la mañana,
19:06me despierto con el cuerpo en un puro temblor
19:09y un susto, como un miedo, como una cosa,
19:14que ya se lo he dicho a psicólogos y de todo,
19:19pero no se me quita,
19:21y eso fue a raíz de cuando murió mi esposo,
19:26que quedé así,
19:28y después, que ahora se murió mi mamá,
19:31y me coge peor y da la casualidad
19:36que me avisan antes de las seis de la mañana,
19:39entonces digo yo,
19:41¿puedo hacer eso?
19:42Y si era que me diera un consejo,
19:45que me diera que,
19:47¿qué puedo hacer para que eso se me quite?
19:52Porque es un miedo,
19:53entonces yo me levanto y vivo sola,
19:56yo vivo sola,
19:56y a veces a las seis de la mañana
19:58mejor me tiro abajo de la cama
20:01y me levanto y ya,
20:04entonces quisiera que me aconsejaran.
20:08Gracias, doña Rosa.
20:11Doña Rosa, bueno,
20:12gracias por tu corazón,
20:14que lo estás abriendo para nosotras,
20:17vea, eso se llama,
20:18técnicamente se llama
20:20efectos postraumáticos por duelo,
20:23digamos,
20:24a usted ya se le murió su mamá,
20:27se le han muerto otras personas,
20:28se está solita,
20:30hay inconscientemente,
20:32hay muchos miedos en la soledad
20:34en la que usted está,
20:36hay en el fondo un miedo inconsciente
20:39a morirte,
20:40entonces el cuerpo se asusta,
20:44el inconsciente se asusta
20:45y te hace reaccionar con nervios justamente,
20:50por eso te están también medicando,
20:52pero eso es natural
20:55porque la energía de dolor
20:57todavía está ahí,
21:00voy a ponerte una metáfora,
21:01es como una olla de presión,
21:03donde uno le metió muchos frijoles,
21:05le metió muchas cosas
21:06y viene como saliditas por tiempos
21:11y eso son esos llantos,
21:14son esos miedos,
21:15son eso,
21:16ese despertar nos está indicando
21:18que adentro todavía usted tiene
21:19una olla de presión muy grande,
21:22donde su dolor del alma
21:24no ha salido del todo,
21:26que no necesariamente tiene que ser
21:27que te ayude un psicólogo,
21:29un psiquiatra,
21:30esos son instrumentos,
21:32yo te aconsejaría que por vos misma
21:34lloré bastante esos dolores que están ahí,
21:38te puedes hacer un ritual con una plantita
21:41o con una piedrita que usted la pinte
21:45que le represente el dolor
21:47y hable con ese dolor
21:49y dígale,
21:50vida,
21:51me ha dolido esto,
21:52me ha dolido lo otro,
21:53todos los dolores del alma
21:54que usted tenga ahí,
21:56háblelos en voz alta,
21:57eso se llama la técnica de la silla vacía,
21:59usted lo pone en una sillita enfrente
22:01y usted habla,
22:02ponga un elemento,
22:03como le digo,
22:04una plantita,
22:05una piedra,
22:05un vasito de agua,
22:07algo que te evoque,
22:09que tu energía de adentro salga
22:10para que se deposite ahí,
22:13hacia afuera
22:13y vaya sacando esa olla de presión
22:16que está ahí lastimándote
22:17con miedos,
22:18angustias,
22:19despertar mal y todo,
22:21porque ya estás medicada
22:22y ya estás con terapia,
22:23entonces todavía el dolor
22:25está muy arraigado.
22:27Hoy estamos conversando
22:29sobre motivación
22:30y yo quiero motivarlo a usted
22:32para que agarre su teléfono,
22:35marque el 21 00 13 13,
22:37haga sus consultas en directo
22:39o bien nos puede mandar
22:40un WhatsApp a este mismo número.
22:42Vamos a un corte,
22:43pero ya regresamos.
22:44¡Ey!
22:58¿Ustedes cómo se imaginan
22:59cuando estén pensionados?
23:01Yo tranquila
23:02y pasando el rato.
23:06Yo lo más seguro
23:08con mis hijos.
23:09¿Y vos?
23:14Sí,
23:15igual que ahorita,
23:15disfrutando.
23:17Sí soy,
23:18parte de Popular Pensiones,
23:20líder en cartera
23:20total administrada
23:21con más de 5 billones
23:23de colones.
23:24Popular Pensiones,
23:25número uno
23:25en cantidad de personas afiliadas.
23:31Vamos a dedicar
23:32un programa exclusivo
23:34a los tubérculos andinos.
23:36Vamos a ver
23:37las mejores recetas
23:38y cómo se pueden preparar
23:40en nuestras casas
23:42estos productos.
23:46Van a ver
23:47unas recetas
23:48a base de chuño
23:49que las va a encantar.
23:51Esto es
23:51Con Sabor a Perú.
23:54Con Sabor a Perú.
23:56Los viernes
23:57a las 9 y 30 de la mañana.
23:59Con Sabor a Perú.
24:07¿Es Costa Rica bodega
24:08o puente del narcotráfico?
24:10La respuesta
24:11en una entrevista
24:12en vivo
24:12con el viceministro
24:14de Seguridad
24:15Manuel Jiménez
24:16en nuestra edición
24:17estelar
24:18de 13 Noticias.
24:22Diputada oficialista
24:23Pilar Cisneros
24:24propondrá moción
24:25para que se investiguen
24:26todos los nexos
24:28de Celso Gamboa.
24:29Conozca en esta edición
24:33la celda individual
24:34de máxima seguridad
24:35donde se encuentra
24:36Celso Gamboa.
24:39En los deportes
24:41Miguel Herrera
24:42prevé una fase
24:43eliminatoria
24:44mundialista
24:44pareja
24:45y no da
24:46a nadie
24:47de Centroamérica
24:47como favorita
24:49de la eliminatoria.
24:54A nivel mundial
24:55los profesores
24:56están huyendo
24:57de las aulas.
24:58En Bogotá
24:59una alumna
24:59golpeó
25:00a una profesora
25:01después de que le dijera
25:02que guardar el celular
25:03y que la violencia
25:04sumenle el reto
25:05de estar rodeado
25:06de decenas de niños
25:07todo el día.
25:08Ah, y que los padres
25:09no ayuden.
25:10¡Cállate los cinco!
25:12En Chile
25:13en general
25:138 de cada 10 docentes
25:15ha sido insultado
25:17o amenazado
25:17por alumnos o padres
25:19según el colegio
25:20de profesoras y profesores.
25:21¿Cómo te afecta?
25:23¿Dónde se analizan
25:24temas de la mano
25:25de jóvenes
25:26y expertos?
25:28Esta semana
25:29en Código 13
25:31conozca
25:31la nueva aplicación
25:33del Inamu
25:34y también conoceremos
25:35a Ela
25:35nuestra nueva
25:36amiga virtual.
25:38Además,
25:3911 bancos
25:39capacitan a 300
25:41adultos mayores
25:42en materia digital
25:43y de ciberfraudes.
25:45y en el tema
25:46de la semana
25:47le hablamos
25:47de Tribu CR
25:48uno de los sistemas
25:50de hacienda digital
25:51que se estrenará
25:52muy pronto
25:53y que incluirá
25:54una oficina virtual
25:55para acceder servicios
25:56como declaraciones
25:58y pagos.
25:58recuerde que este
26:00y todos los contenidos
26:01de Canal 13
26:02puede observarlos
26:03en vivo
26:03por sinardigital.com
26:05y también
26:06por Canal 13
26:07nuestro canal.
26:09Código 13
26:10los martes
26:11a las 7 y 30
26:13de la noche
26:13por Canal 13
26:15nuestro canal.
26:16Seguimos en
26:30consulta en directo
26:31gracias por estar
26:32con nosotros
26:33y tenemos
26:34los temas
26:34que vamos a
26:35tocar esta semana.
26:40Mañana
26:41bueno
26:42hoy estamos hablando
26:43sobre la motivación
26:44con nuestra
26:45invitada de honor
26:46María Esther Flores
26:48también estaremos
26:49hablando sobre
26:49medicina natural
26:51mañana martes
26:52con el doctor
26:53José Funk.
26:54Además
26:54el miércoles
26:55quiero invitarlo
26:56porque vamos a hablar
26:57sobre los efectos
26:59secundarios
26:59de la vacunación.
27:01El jueves
27:023 de julio
27:03nutrición
27:05en adultos
27:06mayores
27:07y el viernes
27:08estaremos hablando
27:08con una experta
27:10sobre
27:11endometriosis
27:12con un experto
27:13un doctor
27:14que quiere responder
27:15todas sus consultas
27:16recuerde que
27:17usted tiene
27:18una cita
27:19con nosotros
27:19y puede hacer
27:21todas sus consultas
27:22a través del
27:2321 00
27:2413 13
27:26tengo aquí
27:28una consulta
27:29María Esther
27:29muy bien
27:30dice
27:31cómo diferenciar
27:32vamos a ver
27:34vamos a ponerme
27:35los auxiliares
27:35la motivación
27:41puede ser
27:42que se vea
27:42afectada
27:43por enfermedades
27:44cerebrales
27:45y del componente
27:46sanguíneo
27:47como triglicéridos
27:48y azúcar
27:49esta consulta
27:50nos la hace
27:51don Olman Torres
27:51desde Guapires
27:52muchísimas gracias
27:53don Olman
27:54don Olman
27:56perdón
27:57muchas gracias
27:58vea
27:58como no soy doctora
27:59como tal
28:00en medicina
28:01soy psicóloga
28:02yo no puedo contestarte
28:04directamente
28:05si
28:05si eso tiene
28:07alguna repercusión
28:08pero te puedo decir
28:10que a nivel psicológico
28:12cualquier enfermedad
28:13diabetes
28:14hipertensión
28:15cualquier enfermedad
28:16crónica
28:17si con el paso
28:19del tiempo
28:20está afectando
28:21nuestro estado
28:22de ánimo
28:23y nuestra motivación
28:25puede influir
28:26pero lo que no quiero
28:27es que interprete
28:28que los triglicéridos
28:29lo dan
28:30o que lo dan
28:31no quiero que lo veas así
28:32sino que
28:33vamos a ver
28:34como diría
28:35Freud
28:36que lectura emocional
28:38le da usted
28:38a esa enfermedad crónica
28:41te va a determinar
28:42si usted se rinde
28:44si usted va a seguir adelante
28:45si usted va
28:47uno
28:47lo que tiene que hacer
28:48es hacerse cargo
28:49del trastorno
28:50si en este caso
28:51pueden ser
28:52los triglicéridos
28:54o la azúcar
28:54o la obesidad
28:55pues lo primero
28:57la motivación primaria
28:58es la salud
28:59y la vida
29:00entonces lo que me tiene
29:01que motivar
29:01primero es ir a buscar
29:02auxilio
29:03y buscar una orientación
29:04médica
29:05para cambio de dieta
29:06para mantener
29:07las medicinas
29:09aunque
29:10después de unos años
29:11de
29:12ay como que pereza
29:12volvemos a tomar
29:13esas medicinas
29:13que pereza
29:14se vale
29:15tener un poquillo
29:16de desmotivación
29:17y de pereza
29:18porque uno quiere
29:19tener una muy buena salud
29:20pero lo importante
29:21por lo menos
29:22desde el punto de vista
29:23de la psicología
29:23es aceptar
29:24que eso es una realidad
29:26y asumirlo
29:27y sacarle ventaja
29:30bueno
29:30esto me hace
29:31bueno que
29:31voy a bajar de peso
29:33entonces tal vez
29:34se me quede mejor
29:34esta ropita
29:35tal vez tenga que sacrificar
29:37comer esto
29:38pero esto no
29:38y ver lo negativo
29:40transformarlo
29:41como algo positivo
29:42eso es lo que yo le diría
29:43porque no soy doctora
29:45y no quiero
29:45transgredir eso
29:47tenemos una llamada
29:48de doña Ana
29:49desde la Suiza
29:50muy buenas tardes
29:51doña Ana
29:52bienvenida
29:52buenas tardes
29:54es muy bonito
29:55programa
29:55muchas gracias
29:56gracias
29:57gracias a usted
29:58la veo
30:00este
30:01vea mi motivación
30:02yo he sufrido
30:03mucho de nervios
30:04y ansiedad
30:06y este
30:07y mucha
30:09mucha cosa
30:09he pasado por muchas cosas
30:11muchas muchas
30:12he estado con psicóloga
30:13con psiquiatra
30:15y todo
30:15y más
30:17me reventó la bomba
30:18cuando mi hija
30:19se juntó
30:20verdad que yo quedé sola
30:21y no soportaba la soledad
30:22y yo lloraba
30:24y lloraba
30:25y lloraba
30:25día y noche
30:26porque yo no soportaba
30:27la soledad
30:28mi hija estaba muy bien juntada
30:30un muchacho muy bueno
30:31pero yo la soledad
30:32no la soportaba
30:33entonces
30:34un día me senté
30:36y me puse a hablar
30:38con la soledad
30:39y le digo
30:40¿sabe qué?
30:40le digo
30:41usted y yo
30:41tenemos que hacernos amigas
30:43aquí
30:43ni modo
30:43porque
30:44porque no podemos
30:45seguir siendo enemigas
30:47yo a usted no lo soporto
30:48y seguro usted a mí tampoco
30:50porque
30:50pero no podemos seguir así
30:52tenemos que hacer un pacto
30:54de vivirnos
30:55llevarnos en paz
30:56y vivir bien
30:57y acostumbrarme
30:58a aceptar la soledad
31:00que quede sola
31:01que bueno
31:01sola del todo
31:02no porque Dios está conmigo
31:03pero
31:03y mi chiquita ya me visita
31:05hago una familia
31:06amigos
31:07mis sobrinos
31:08pero si fue muy duro
31:09muy difícil
31:10pero lo pude lograr
31:12y hoy por hoy
31:12estoy feliz
31:13en mi casa
31:14sola
31:15y salgo a trabajar
31:16y llego
31:16soy una mujer
31:17de 61 años
31:18y voy a trabajar
31:20y camino dos kilómetros
31:22todos los días
31:22para ahí
31:23para allá
31:24y para acá
31:24y todo
31:25pero todavía siento
31:26que tengo fuerza
31:27y yo le digo
31:29a las que padecen
31:30de ansiedad
31:30y angustia
31:31y todo eso
31:31que si se puede
31:33si se puede
31:34poniendo de parte de uno
31:35muchísimas gracias
31:36sobre el programa
31:37muy lindo
31:38los felicito
31:39y no me lo pierdo
31:40buenas tardes
31:41muchísimas gracias
31:42por ese mensaje
31:43tan inspirador
31:44muy lindo
31:44si que bella
31:46vea usted tocó
31:47algo muy importante
31:48la ansiedad
31:50y la depresión
31:51pero usted sale
31:52a caminar
31:53cuantos kilómetros
31:54nos dijo
31:54dos kilómetros
31:55creo
31:55la actividad física
31:58distraer la mente
31:59buscar cosas
32:01que nos agraden
32:02una comidita rica
32:03una conversación bonita
32:04salir con amigas
32:06y confrontar
32:08a la soledad
32:09y decirle
32:09bueno que
32:10aquí no me vas a matar
32:11aquí nos vamos a hacer amigas
32:13eso me pareció
32:13lindísimo
32:14eso me encantó
32:15si
32:15es una tarea
32:16que yo mando
32:17también en terapia
32:18pero que espontánea
32:19usted mi niña
32:20y gracias
32:20porque hoy veo
32:21que más bien
32:22nos están dando
32:23muchos buenos testimonios
32:24de las personas
32:25que han salido adelante
32:26con la motivación
32:27y me parece
32:28demasiado lindo
32:29y muy motivante
32:30y sobre todo
32:31porque nos da
32:32una gran lección
32:33de que cuando tenemos
32:34una situación
32:35una adversidad
32:36no es cogerla
32:37y engavetarla
32:37es enfrentarla
32:39es decirle
32:39bueno estoy sobre esto
32:40que puedo sacarle provecho
32:42exactamente
32:43me parece
32:44dice me considero
32:46una persona positiva
32:47y las personas
32:48a mi alrededor
32:48me lo dicen que soy
32:49que soy positiva
32:50activa
32:51motivadora
32:52y siempre motivada
32:53sin embargo
32:54dice hay días
32:55que tengo baja
32:56esa motivación
32:57para mí misma
32:58que técnicas
32:59puedo aplicar
33:00para esos lapsos
33:01de días
33:01con baja motivación
33:03que
33:04¿cómo se llama?
33:06no dice bueno
33:07es anónimo
33:07bueno muy bien
33:08me parece muy bonito
33:10que sea una persona
33:10muy positiva
33:11qué técnica
33:13más que todo
33:14bueno te diría
33:15como señalamientos
33:16porque no hay
33:17una técnica específica
33:18que para un paciente
33:19es uno
33:20para un paciente
33:21es otro
33:21pero
33:22aquí hay una cosa
33:24mi niña
33:25que te vamos
33:26en el inconsciente
33:26que se llaman
33:27heridas de infancia
33:28que ya las he desarrollado
33:30en este programa
33:31a veces
33:32hay en el inconsciente
33:34digamos que usted
33:35en el inconsciente
33:36mi niña tiene
33:36una chiquita ahí
33:38de 0 a 5 años
33:39en imaginario
33:40se llama
33:41el niño interior
33:42esa niña interior
33:43probablemente
33:44en esas edades
33:45o de 5 a 15 años
33:47si hubo
33:48violencia
33:49si hubo abandono
33:50si hubo injusticia
33:51si hubo maltrato
33:52o algo frustrante
33:55el inconsciente
33:56te lo guarda
33:56allá adentro
33:58así que
33:58la vida consciente
34:00ahí va
34:00en una carretera
34:01va como en un ritmo
34:02pero
34:03el inconsciente
34:04va como en otro ritmo
34:05pero llega un momento
34:06en que uno dice
34:07me voy para donde vos
34:08voy a ir
34:09del inconsciente
34:10al consciente
34:10y voy a empezar
34:11a chocarte
34:11así como en un carro
34:13y empezó a chocarte
34:14porque hay algo
34:15no resuelto
34:17voy a poner un ejemplo
34:19digamos que usted
34:19de pequeña
34:21hace un ejemplo
34:21le hayan dicho
34:22que usted es fea
34:23la niña interior
34:25dice
34:25bueno yo soy una niña
34:26porque no le voy a creer
34:27un adulto
34:28el adulto dice la verdad
34:30entonces la niña jura
34:31que ella es fea
34:32y aunque sea
34:33mis universo
34:33ella se va a ver en el espejo
34:35y se va a ver fea
34:36entonces ella
34:37lucha por ser
34:38una muchacha guapísima
34:39ella lucha por el ejercicio
34:41y todo
34:42y este lado de la carretera
34:43va hacia ser mis universo
34:45pero este lado
34:46del fantasma
34:47le va a decir
34:47pero recuerde que a usted
34:48le dijeron que usted es fea
34:49y se lo dijo su mamá
34:51o su papá
34:52entonces
34:53aquí yo
34:54dentro del éxito
34:55que tengo
34:55me voy a caer
34:56y voy a llorar un poco
34:58y me voy a desmotivar
34:59porque algo me recordó
35:00algo me jaló
35:01que me ha dicho
35:02que yo misma
35:03no me he perdonado
35:05o no he perdonado
35:06a mis seres amados
35:07que me dijeron fea
35:09esto es una metáfora
35:10pero en general
35:11todos guardamos
35:13heridas de infancia
35:14que nos hacen
35:15deprimirnos
35:16o desmotivarnos
35:17por nada
35:17pero es como te digo
35:18van desfasados
35:20pero un día
35:20el inconsciente
35:21cualquier
35:21ya hoy
35:22te voy a chocar
35:24y eso es para que uno
35:25reactive
35:26algo que está
35:27doloroso ahí
35:28quisiera ahora hacer
35:29otra consulta
35:31sobre eso
35:31pero tenemos una llamada
35:33desde Coronado
35:33doña Lisset
35:34muy buenas tardes
35:35bienvenida
35:36hola muy buenas tardes
35:38gracias por tan
35:40excelente programa
35:41soy cliente
35:41ustedes
35:42muchas gracias
35:43adelante con su consulta
35:46claro que sí
35:46muy amable
35:47son dos
35:48bueno
35:50yo tengo
35:52el problema
35:53de que
35:53a mí me criaron
35:55con que yo era
35:56tonta
35:56que yo
35:57no sirve para nada
35:58que
35:59que
36:00bueno
36:02eso
36:02pues he salido
36:04adelante
36:04creo que he tenido
36:06grandes logros
36:07pero igual
36:07yo me siento
36:08tonta
36:08y la otra es
36:10que yo siento
36:11que nadie me quiere
36:12ni mis hijos
36:14ni nadie
36:15ellos son muy aparte
36:17muy distantes
36:18yo
36:18vivir la situación
36:20del miedo vacío
36:21y más bien
36:22ahora me estorba
36:23que me conversen
36:24que me busquen
36:25yo quiero estar sola
36:26encerrada
36:27no me gusta
36:28que me llamen
36:29no me gusta salir
36:30no sé cómo
36:32acomodar
36:32estas ideas
36:33gracias
36:34muchas gracias
36:35por su consulta
36:36precisamente
36:36lo que ella menciona
36:38es un poco
36:41lo que también
36:41iba a consultarle
36:42o sea
36:43qué pasa
36:43cuando
36:44este carro
36:45alcanza esto
36:47lo choca
36:47cómo
36:48cómo me preparo
36:49qué hago
36:49para salir
36:50de eso
36:51como lo decía
36:52doña Lissette
36:53qué hago
36:53porque siempre
36:54le dijeron
36:55tonta
36:55sí
36:56que eso son
36:57heridas
36:57de infancia
36:58vean
36:59aprovechando
37:00mi metáfora
37:01el inconsciente
37:02va por allá
37:02el consciente
37:02por allá
37:03la respuesta
37:05cuando está
37:06chocando aquí
37:07la respuesta
37:08es sencilla
37:09es donde
37:10yo tengo que
37:10aceptar
37:11que me chocaron
37:12el inconsciente
37:13me chocó
37:14me tengo
37:14que devolver
37:15y decirle
37:16al inconsciente
37:17ok
37:18acepto
37:20que aquello
37:21me dolió
37:22acepto
37:23que me
37:24me dolió
37:24que me dijeron
37:25fea
37:26porque a veces
37:27en la vida
37:27este otro carro
37:28el consciente
37:29o tonta
37:30o tonta
37:31sí
37:31el consciente
37:32dice
37:33yo voy a jugar
37:34de vivo
37:34ahí voy a 100 por hora
37:36200 por hora
37:37y la vida es divina
37:38y no me pasa nada
37:38pero el inconsciente
37:40le dice
37:40no es cierto
37:41mentira
37:42aquí te estoy
37:42recordando
37:43que aquello
37:44dolió
37:44aquella humillación
37:45aquella violación
37:47aquella injusticia
37:48lo que fuera
37:49que no
37:49a veces no están atrás
37:51a veces es reciente
37:52de verdad
37:53un abandono
37:54una infidelidad
37:56cualquier cosa
37:56uno dice
37:57tengo que salir adelante
37:58y como que no
37:59como que no
38:00pasa nada
38:01pero entonces
38:01donde se da ese choque
38:02yo tengo que
38:04como en el tránsito
38:05usted tiene que esperar
38:05al tránsito
38:06que llegue
38:07y empieza a apuntar
38:08la boleta
38:08bueno aquí también
38:09vamos a apuntar
38:11desde cuando
38:11la pregunta importante
38:13desde cuando
38:13me siento así
38:14y escriba
38:16desde cuando
38:17hace un mes
38:17hace dos meses
38:18pasó algo
38:19me recordó alguien
38:20algo
38:21viste una foto
38:22que te recordara
38:23el pasado
38:24tenemos que escarbar
38:25que es lo que nos está pasando
38:27en este momento
38:28pero mientras lo averiguamos
38:30es simplemente
38:31acepto la vida
38:33tal cual es
38:34acepto que ahora
38:35tengo que parar
38:36el carro
38:36aquí en este choque
38:39emocional
38:40y llorar
38:41y darme permiso
38:42de sentirme mal
38:43y darme permiso
38:45de deprimirme
38:47unos días
38:48un tiempito
38:49porque usted no
38:49es mentira
38:50hablando de la motivación
38:52Silvia
38:53es mentira
38:53que uno siempre
38:54tiene que estar
38:54jajajiji
38:55y que todas
38:56las motivaciones
38:57de las palabras
38:58y las frases sanadoras
38:59y todo lo demás
38:59sí
39:00eso es muy importante
39:01pero no podemos
39:02pasar a una sanación
39:04si primero no aceptamos
39:05que nos duele
39:06y si no aceptamos
39:07que tengo rencor
39:09o que tengo envidia
39:10o que tengo frustración
39:12o que nunca perdoné
39:14tal cosa
39:15entonces
39:16el inconsciente
39:17tiene 97%
39:19de carga
39:20de nuestra conducta
39:21y un 3%
39:23este carrito
39:24apenas ahí va
39:25un 3%
39:27lo maneja
39:27el inconsciente
39:28de nuestra conducta
39:29entonces este siempre
39:30va a pesar sobre nosotros
39:32y en este inconsciente
39:33van a estar
39:34lo bueno y lo malo
39:35la alegría
39:35la tristeza
39:36como en la película
39:37intensamente
39:38en el inconsciente
39:40están todas
39:40entonces de repente
39:41una salió
39:42que pasó
39:44en la película
39:45intensamente
39:46alegría
39:46se tuvo que devolver
39:47a toda su historia
39:48para llegar
39:49al punto original
39:50de que la hizo triste
39:52y aceptar
39:53que la tristeza
39:54es importante
39:54vimos que cuando
39:55la azulita
39:56en la primera película
39:57cuando acepta
39:58el dolor
39:58alegría cambió
40:01y logró aceptar
40:02la nueva escuelita
40:03esa película
40:04da clara muchísimo
40:05yo felicitaciones
40:06a los psicólogos
40:07que lo hicieron
40:08pero así es
40:09verdad
40:09entonces
40:10esos choques
40:11vienen a veces
40:12por nada
40:13usted puede tener
40:14triunfo
40:14alegría
40:15éxito
40:16se sentó
40:16y está disfrutando
40:18su éxito
40:18y el inconsciente
40:19en ese momento
40:20le dijo ya
40:21hora de llorar
40:22o a veces
40:23el inconsciente
40:24dice es que usted
40:24no me oye a mí
40:25para que saque
40:26todo eso
40:26y entonces
40:27va y te busca
40:28espejos
40:28y te busca
40:29personas malas
40:31que se llama
40:32resonancia
40:32la persona
40:33empieza a traer
40:34espejos
40:34entonces si a mí
40:35en la infancia
40:36me humillaron
40:37o me dijeron
40:37fea
40:38mi inconsciente
40:40va a jalar
40:40algún hombre
40:41que me diga
40:42usted sí que es fea
40:43o voy a estar
40:44con usted
40:44pero que fea
40:45o alguien
40:46no sé
40:47fuiste a una pulpe
40:48o algo
40:48y te dijeron
40:49ay que fea
40:49que anda hoy
40:50el inconsciente
40:51va jalando
40:52personas y situaciones
40:53como espejo
40:54pero ya son señales
40:56que te están diciendo
40:57bueno
40:58entonces
40:58escriban
40:59la técnica
41:00que me preguntó
41:01la persona anterior
41:02y esta escriban
41:03sobre lo que sienten
41:04hágase de un diario
41:05para que
41:07tu carro
41:08consciente
41:09pueda volver
41:09hacia el inconsciente
41:11un día atrás
41:12un día atrás
41:13voy leyendo
41:14qué es lo que me está pasando
41:15¿dónde podemos
41:17localizarla?
41:19bueno
41:20me pueden localizar
41:21en mi teléfono celular
41:22de trabajo
41:23¿verdad?
41:23que es el 88
41:2443
41:254105
41:27en cuanto pueda
41:28les respondo
41:29o en mis redes
41:30doctora
41:31María Esther Flores
41:32Sandoval
41:32también
41:34tengo en Instagram
41:35doctora
41:36María Esther Flores
41:37TikTok
41:38y
41:39LinkedIn
41:40y Facebook
41:41y Facebook
41:42especialmente en Facebook
41:43ahí me pueden encontrar
41:45hoy estamos hablando
41:46sobre la motivación
41:47vamos a un corte
41:48y continuamos
41:50en cada hogar
42:04en cada lugar
42:07siempre estaremos ahí
42:10para desarrollar tu potencial
42:15Inar
42:26nuestra gente
42:27nuestro futuro
42:29es Costa Rica
42:36bodega
42:36o puente
42:37del narcotráfico
42:38la respuesta
42:39en una entrevista
42:40en vivo
42:41con el viceministro
42:42de seguridad
42:43Manuel Jiménez
42:44en nuestra edición
42:45estelar
42:46de 13 noticias
42:47diputada oficialista
42:51Pilar Cisneros
42:52propondrá moción
42:53para que se investiguen
42:55todos los nexos
42:56de Celso Gamboa
42:57conozca en esta edición
43:01la celda individual
43:02de máxima seguridad
43:04donde se encuentra
43:05Celso Gamboa
43:06en los deportes
43:09Miguel Herrera
43:10prevé una fase
43:11eliminatoria
43:12mundialista pareja
43:13y no da
43:14a nadie
43:15de Centroamérica
43:16como favorita
43:17de la eliminatoria
43:18plantas y árboles
43:24crecen del suelo
43:25las hormigas
43:27surgen
43:27de las profundidades
43:28de la tierra
43:29las aves
43:32salen
43:32de los huevos
43:33en sus nidos
43:33los otros
43:35de la panza
43:36de nuestras mamás
43:37pero me pregunto
43:39¿cómo es
43:41que surge la vida?
43:42¿de dónde sale?
43:44¿cuál es su origen?
43:46ideas
43:47rompecráneos
43:48todos los sábados
43:50a las 10 y 15
43:51en las mañanas juguetonas
43:5320% de las mujeres
43:55en el campo
43:56tienen acceso
43:56a agua potable
43:58solo el 20%
43:59una de cada
44:01tres mujeres
44:01en el campo
44:02y territorios indígenas
44:03se dedica a actividades
44:04campesinas
44:04pero solo un 13%
44:06del mundo
44:07tiene acceso
44:08a tierra
44:08Entramarnos
44:10los sábados
44:11a las 7 y 30
44:12de la noche
44:13¿qué pasa
44:18si a uno
44:20le embargan
44:20el salario
44:21y también
44:22le rebajan
44:23el salario?
44:24si ya tiene
44:25por ejemplo
44:25el embargo
44:26digamos
44:27el proceso
44:28de cobro judicial
44:28presentado
44:29y le están embargando
44:30inclusive usted
44:30lo puede hacer
44:31ver al juzgado
44:31y alegar
44:32el cobro doble
44:33y con eso
44:34pues cuidado
44:34y no
44:35hasta la creadora
44:35puede tener repercusiones
44:37El Abogado en Casa
44:38los jueves
44:40a las 7 de la noche
44:41por Canal 13
44:43nuestro canal
44:45Estamos en consulta
45:01en directo
45:01y que bonito
45:02saber que usted
45:03está ahí
45:04detrás de la pantalla
45:05haciendo sus consultas
45:08a través del
45:0821 00 13 13
45:10muy atento
45:11de todos nuestros temas
45:12y hoy
45:13estamos hablando
45:13sobre la motivación
45:15con María Esther Flores
45:17y precisamente
45:18aquí tengo
45:18una consulta
45:20es un poco extensa
45:21dice
45:22agradecería
45:25que motiven
45:26a mi mamá
45:27yo quisiera saber
45:29cómo abordarla
45:30correctamente
45:31es una señora
45:32de 76 años
45:33muy negativa
45:34no le gusta salir
45:35pasear
45:36no acepta
45:37invitaciones
45:37a nada
45:38dice
45:38que yo intento
45:40pero no lo logro
45:42ella es de señalar
45:43juzgar a los demás
45:44por todo
45:45y cuando le decimos
45:46que algo está mal
45:47o no es así
45:48se enoja
45:49siempre he sido
45:50muy controladora
45:51y manipuladora
45:51con todos
45:52mi mamá enviudó
45:53hace 5 años
45:54y yo como hija
45:55asumí
45:56el cuido de ella
45:57pero me vi obligada
45:59a dejar toda mi vida
46:00laboral
46:01personal
46:02en pareja
46:03prácticamente votada
46:04yo sí estoy
46:05en terapia
46:06pero mi mamá
46:06no acepta
46:07ir al psicólogo
46:08ella dice
46:09que eso es para locos
46:10y nunca ha aceptado ayuda
46:12a veces siento
46:13que es muy desgastante
46:14porque ella tampoco
46:15pone de su parte
46:16esta pregunta
46:18es
46:19es
46:20es muy importante
46:21para muchas familias
46:22que pasan por esto
46:23porque es frecuente
46:24eso
46:25este
46:26en terapia familiar
46:27que es mi campo
46:28se ve mucho
46:30pero vean
46:31dentro del sistema familiar
46:34hay roles
46:35y hay jerarquías
46:37eso es muy importante
46:38la jerarquía es
46:39los papás
46:40están aquí
46:41los hijos
46:42están aquí
46:43y los nietos
46:45están aquí abajo
46:45digamos
46:46pero los padres arriba
46:47y los hijos aquí abajo
46:48esto es lo que realmente pasa
46:50entonces lo que
46:52lo que usted está haciendo
46:53mi chiquita
46:53es invirtiendo el rol
46:55usted se está convirtiendo
46:56en la mamá
46:57de su mamá
46:58y todo rol
47:00equivocado
47:00disfunciona
47:01a la familia
47:02entonces
47:03eso no
47:03no te sirve
47:04que quiero decirte
47:05con mucho cariñito
47:06vea
47:06esta mamá tuya
47:08es manipuladora
47:09es negativa
47:10entonces
47:11la recomendación
47:13es para usted
47:13no tanto para ella
47:14es su historia
47:16o sea su mamá
47:18es así
47:19es su historia
47:20no trata de cambiarla
47:21si no quiere ir a terapia
47:23no la obligue
47:24porque ir a psicología
47:26o a psiquiatría
47:26obligado
47:27es lo más feo
47:28eso es
47:29eso es una
47:29una agresión
47:30de alguna manera
47:31psicológica
47:32porque la persona
47:33tiene que en psicología
47:34ir a abrir su alma
47:35entonces lo hace
47:36porque quiere
47:37por convicción
47:38más bien
47:39haga todo lo contrario
47:41psicología
47:41la inversa
47:43ah bueno
47:44mamá
47:44no si tenés razón
47:45eso no sirve
47:47que usted se enoja
47:48si mamá
47:49llévele
47:50la corriente
47:51sígale la corriente
47:52y termine
47:53con esta frase
47:54mamá
47:55usted es la grande
47:57usted es la mamá
47:59usted sabe
48:00cómo dirigir
48:01su vida
48:01usted sabe
48:02qué hacer
48:03con su vida
48:03yo soy la hija
48:05yo soy la pequeña
48:06yo estoy
48:07para ayudarte
48:08esta técnica
48:09que te digo
48:09la trabajo mucho
48:10en constelaciones familiares
48:11cuando uno pone
48:13simbólicamente
48:13a la mamá aquí
48:14y a la hija aquí
48:16y entonces
48:16la vemos hacia arriba
48:17y le decimos eso
48:18mamá
48:18usted es la grande
48:19yo la pequeña
48:20usted me enseña
48:21yo me dejo enseñar
48:22pero cuando cambiamos
48:23el rol
48:23un hijo no le puede enseñar
48:25a una mamá
48:25cómo ser mamá
48:26entonces
48:27y que
48:28este
48:29y que
48:29y su mamá
48:31digamos
48:31es simplemente
48:32validarle
48:34porque
48:34qué tiene tu mamá
48:36está frustrada
48:37se siente sola
48:38se siente mal
48:39está amargada
48:40y entre más
48:40ustedes le hacen saber
48:42que eso es así
48:43se enoja peor
48:44entonces
48:44les puede hasta llegar
48:45a pegar un día
48:46de que le estén insistiendo
48:48en que se alegre
48:49que sea feliz
48:50no no
48:50dígale mamá
48:51si usted quiere ser
48:52amargada
48:53denle viaje
48:55denle viaje
48:56si usted quiere enojarse
48:57enójese
48:58yo nada más
48:59estoy aquí
48:59para ayudarte
49:00pero no trates
49:01de ser feliz
49:02por tu mamá
49:02ni que tu mamá
49:03sea feliz
49:04porque le están limitando
49:05el tiempo
49:06de procesar
49:07su amargura
49:08de procesar
49:10sus dolores
49:10porque
49:11si entráramos
49:12en la mente
49:13de tu mamá
49:13quién sabe
49:14qué cosas
49:14está sufriendo
49:15que como hijos
49:16no entienden
49:18déjela por la libre
49:19déjela un tiempo
49:21no deje de cuidarla
49:22pero ya
49:23emocionalmente
49:24y verbalmente
49:25como quien dice
49:26mejor no le dé
49:26mucha pelota
49:27sino que
49:28déle su lugar
49:29mamá
49:29usted sabe
49:30hay que escoger
49:31las batallas
49:31escoger las batallas
49:33y decirle
49:33mamá
49:34usted sabe
49:34usted es inteligente
49:35usted sabrá
49:36lo que hace
49:37y haga más su vida
49:39salga con sus amigas
49:40vaya a pasear
49:42no piense
49:43que
49:44porque no está ahí
49:46todas las 24-7
49:47con la mamá
49:48es mala hija
49:49eso sí
49:50hay que buscar recursos
49:51hay que buscar
49:52una ayuda familiar
49:53o alguien
49:53que pueda quedarse
49:54un día o dos
49:55y usted pueda salir
49:56a hacer un mandadito
49:57o algo
49:57pero
49:58recomponga su vida
50:00con una actitud
50:01suya
50:02de positivismo
50:04hacia usted misma
50:04motivándose usted
50:05a que su mamá
50:07eso es su historia
50:07y es lo que ella
50:08tiene que resolver
50:09nadie más
50:10¿qué hacer cuando uno
50:12bloquea los abusos
50:13sexuales de niñas
50:14y ahora vuelven
50:16a la mente
50:16y muy fuertes?
50:19oh yo yo
50:19y sí
50:20eso es un gran tema
50:22el abuso sexual
50:23reprimido
50:24el primer paso
50:26es sacarlo
50:28o sea
50:28lo primero es hablar
50:29hay que hablar
50:30con alguien
50:30siempre es recomendable
50:32verlo en terapia
50:33¿verdad?
50:34porque hay que ir
50:34viendo los pasitos
50:35pero en el entretanto
50:36quiero que maneje
50:38muy claramente
50:39este concepto
50:40que se diga a sí misma
50:41no fue mi culpa
50:42hay otra frase sanadora
50:45en abuso
50:46que ponemos una silla
50:48la silla vacía
50:49ya quienes me conocen
50:50aquí saben que uso
50:50mucho eso
50:51una sillita en frente
50:52o una figurita
50:53usted aquí
50:54pone la persona
50:55que le abusó
50:57o las personas
50:58que le abusaron
50:59y usted le va a decir
51:00a esa figura
51:01ese abuso es tuyo
51:03no me pertenece
51:05ese abuso es tu historia
51:07no me pertenece
51:08y esto se lo va a repetir
51:10tres veces con fuerza
51:11y me quedo con mi inocencia
51:13y me quedo con mi inocencia
51:15y me quedo con mi inocencia
51:16esta es una puertita
51:18para ir abriendo
51:19el tema
51:20eso te va a hacer llorar
51:22te va a hacer recordar
51:23pero es importante sacarlo
51:26trate de escribirlo
51:28y dibujarlo
51:29yo tuve una paciente
51:30que era tan difícil
51:32hablar del abuso
51:33tan severo
51:33que ella llevaba
51:35un diario
51:35pero digamos
51:36el día que escribía
51:37tal día me hizo tal cosa
51:39dibujaba algo abstracto
51:40a la par
51:41de esa escritura
51:43entonces era
51:43escritura y dibujo
51:45y al día
51:46al principio
51:46los dibujos
51:47eran muy confusos
51:48hasta que ya logró
51:49hacer de ella
51:50que era como una florcita
51:51chiquitita
51:52después ya era un gran árbol
51:53y yo nunca le dije
51:54que era lo que tenía que dibujar
51:56pero la idea principal
51:58es sacar ese dolor
51:59y aprender a vivir
52:00con el abuso
52:01pero si no sacas
52:03y que no fue tu culpa
52:05ahí va a estar
52:06la depresión
52:07y la depresión
52:07por años
52:08aquí tengo una consulta
52:10dice
52:10es una persona
52:12que se pensionó
52:13hace un año
52:14tiene de estar viviendo
52:15en estas
52:16esta nueva
52:17condición
52:18digámoslo así
52:19y
52:20pero dice
52:21como
52:21como encontrar
52:22la motivación
52:23para seguir trabajando
52:24está recién pensionada
52:26se está adaptando
52:27al ciclo
52:27de no trabajar
52:28ya tiene un año
52:29ya tiene un año
52:30y le ha costado
52:31bueno
52:32mucho se practica
52:34el programar
52:36la semana
52:36y no hacerlo
52:37todo
52:37de un solo tiro
52:38digamos que usted diga
52:40bueno los sábados
52:41voy a la feria
52:42y ya
52:42ya se organizó
52:43el domingo
52:43voy a
52:44hacer solo tal cosa
52:46en la casa
52:46el miércoles
52:48me voy a proponer
52:49ir a visitar
52:50a una amiga
52:51haga una agenda
52:52donde se ocupe
52:54de cositas
52:54que a usted le gusten
52:56es un tiempo
52:57cuando la gente
52:58se pensiona
52:58que es muy bonito
52:59para aprovecharlo
53:00para caminar
53:01para ir al aire libre
53:02para hablar con amigas
53:04y amigos
53:04que estén pensionados
53:05hay muchos grupos
53:06que se reúnen
53:08informalmente
53:09o formalmente
53:10está el grupo
53:11de los grupos
53:12de Ajeco
53:12también
53:13que hay muchas actividades
53:14bueno
53:16eso digamos
53:17a nivel práctico
53:18a nivel
53:19de tristeza emocional
53:20también aquí
53:21tenemos que hacerle
53:22un duelo
53:22al trabajo
53:23porque como fueron
53:25tantos años
53:25de entrega
53:27ahí tu duelo
53:27no está resuelto
53:28porque estás un poco triste
53:29pero para motivarte
53:31entonces le damos
53:32las gracias
53:33también simbólicamente
53:34gracias trabajo
53:36por tantos años
53:37de estar conmigo
53:38pero te dejo ir
53:39y ahora voy a
53:40emprender otras cosas
53:41puedes
53:44como un ritual
53:45durante unos 15 días
53:47prenda una candelita
53:48en la noche
53:49y usted
53:50va a observar
53:52la candelita
53:53y la candelita
53:54es vida
53:54entonces
53:55nada más
53:56obsérvela
53:57un buen rato
53:58y espere a ver
53:59que le sale
53:59de su mente
54:00con la intención
54:01de hacer algo creativo
54:02de algo bonito
54:03y usted se queda
54:04un buen rato
54:05ahí
54:05y va a ver
54:06como esa candelita
54:06le va a hablar
54:07al inconsciente
54:08tenemos llamada
54:09desde Guadalupe
54:10Doña María
54:11muy buenas tardes
54:11bienvenida
54:12buenas tardes
54:15¿cómo están?
54:16muy bien
54:16¿y usted?
54:17que gusto saludable
54:17igual
54:19yo feliz
54:20de poder ingresar
54:21mire yo tengo
54:2270 años
54:23gracias a Dios
54:24soy muy saludable
54:26soy muy activa
54:28tengo mis buenos hijos
54:29mi buen esposo
54:3055 años de casado
54:32ay que bonito
54:33pero yo tengo
54:34mire ahora
54:35fíjense que yo digo
54:37que ya
54:37para que tengo nada
54:38para que tengo tanto
54:40si ya seguro
54:41uno se muere
54:42ya ahorita
54:43con esta edad
54:43ya me voy a morir
54:44no quiero nada
54:45no quiero adornos
54:46no quiero sillones
54:47no quiero nada nuevo
54:48no quiero joyas
54:50no quiero nada
54:51porque ya seguro
54:52ya uno también
54:53ahorita me voy a morir
54:54las matas
54:55que es lo que adoro
54:56ya tampoco
54:57ya no compro más matas
54:59ya no las
54:59ya no quiero nada
55:00que es lo que me pasa
55:01que yo siento
55:03que ya no quiero nada
55:04porque ya ahorita
55:05yo me voy a morir
55:06y estoy sana
55:07y todo
55:07ya no
55:08nada me agrada
55:09no quiero nada
55:10ya material
55:11ni nada
55:12bueno doña María
55:13muchas gracias
55:14por abrirnos también
55:14su corazón
55:15y María Esther
55:16va a darle respuesta
55:17lo que te digo
55:19es que tal vez
55:20todo lo que estás
55:20haciendo ahorita
55:21que las matitas
55:22que todo ese ciclo
55:23se está cerrando
55:24entonces
55:25empiece a hacer
55:26cosas diferentes
55:27aunque usted
55:27esté triste
55:28pero hay un consejito
55:30que deje hace poquito
55:31en redes
55:31en general
55:32que yo le dije
55:34sonreír
55:35aunque esté triste
55:37le va a motivar
55:38la vida
55:39le va a alegrar
55:40sonría 3-4 veces
55:41al día
55:41en vez de estar así
55:42y eso es una manera
55:43donde generamos
55:44oxitocina
55:45entonces usted
55:46simplemente sonría
55:47bastante
55:47entre más triste
55:48esté más sonría
55:49y cambie de actividades
55:51y cálmese
55:52no se desespere
55:53suavemente
55:54a ver qué le dice
55:55la vida de nuevo
55:56un ciclo
55:57algo nuevo
55:57que tengas que hacer
55:58porque ya seguro
55:59está saturada
56:00y aburrida
56:00lo mismo
56:01sonrían que el mundo
56:02se caiga
56:03exactamente
56:04tenemos entonces
56:06vamos a ver
56:07la información
56:07que usted hoy
56:08nos compartió
56:09para que podamos
56:10hacer un resumen
56:11de todo esto
56:12de la motivación
56:12pero recuerde
56:13ante todo
56:13tener lápiz
56:15un papelito
56:15siempre a mano
56:16para poder anotar
56:18todas estas recomendaciones
56:19de los expertos
56:20entonces sí
56:22repasamos
56:23que aquí tenemos
56:24que hay motivación
56:25intrínseca
56:26que es
56:26nuestros sueños
56:27que vienen
56:27desde lo más profundo
56:29de nuestros sueños
56:30y metas
56:30y la extrínseca
56:31que viene
56:32de cosas
56:32que nos motivan
56:33porque nos llamó
56:34la atención
56:35el arte
56:35la ciencia
56:36o alguien nos habló
56:37y que de esas dos cosas
56:39tenemos que agarrarnos
56:40y yo siento que a veces
56:43pensamos en tener
56:44muchas cosas
56:45motivarnos
56:46por todo lo externo
56:47pero es pensar
56:49quién es la persona
56:49más importante
56:50en la vida de uno
56:51somos nosotros
56:53exactamente
56:54nosotros mismos
56:55somos los más importantes
56:56entonces
56:57ahí les dejé
56:58el resumencito
56:59entonces
56:59de lo que tienen que
57:00hacer para motivarse
57:02y cuando hay días malos
57:05permitas estar mal
57:06pero mañana es otro día
57:08y mañana voy a salir adelante
57:10y para todos los que nos hicieron
57:11la consulta
57:12nuevamente el número de teléfono
57:13donde podemos ubicarla
57:15muy bien
57:15me pueden encontrar
57:16en el 88
57:1788 43 41 05
57:20bueno y esta hora
57:22se nos fue volando
57:23muchísimas gracias
57:24María Esther Flores
57:25por estar con nosotros
57:26hoy con la motivación
57:27y mañana usted y yo
57:28tenemos una cita
57:29porque aquí va a estar
57:30el doctor José Fun
57:31respondiendo todas las preguntas
57:33que nos hagan
57:33al 21 00 13 13
57:35que tengan
57:36una muy bonita noche
57:47gracias