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Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Bonjour, aujourd'hui dans la santé expliquée à ma fille, je répondrai aux questions de Sacha sur la chaleur.
00:06Nous vous expliquerons comment notre corps réagit et bien sûr nous vous donnerons des conseils pour vous en protéger.
00:18Alors Sacha, je crois que ça n'aura échappé à personne. La chaleur est parmi nous et je crois que ce n'est pas fini.
00:27Aussi aujourd'hui, on va expliquer comment notre corps réagit à la chaleur et bien sûr on va vous donner des conseils pour vous protéger de cette chaleur.
00:35Alors justement, comment il va réagir ? Qu'est-ce qui va se passer ? Quels mécanismes vont se mettre en place quand on est confronté à des hausses de température comme il va y avoir ou comme il y a déjà eu ?
00:45Alors il faut rappeler une chose, enfin plusieurs choses d'ailleurs, c'est que nous sommes des êtres homéotermes.
00:51Homéotermes, ça veut dire qu'il faut que notre température soit toujours aux environs de 37.
00:56En fait, le corps c'est comme une usine, les usines, il y en a certaines qui fonctionnent à telle température, d'autres à d'autres.
01:02Et bien nous c'est pareil, quand on est en dessous de 37, toutes les fonctions du corps se déroulent mal, voire même s'arrêtent en hypothermie.
01:11Et quand on est en hyperthermie, là aussi ça se passe mal, donc il faut être aux environs de 37.
01:15Et alors comment le corps va agir pour rester à 37 ?
01:19Donc nous sommes d'abord des êtres homéotermes, donc il faut que ça reste à 37, et nous sommes aussi des êtres endothermes.
01:25Endothermes, ça veut dire qu'on produit en fait de la chaleur de notre usine, comme beaucoup d'usines d'ailleurs, elle produit de la chaleur en permanence.
01:32Donc tu vois, pour la digestion, pour la respiration, pour la fréquence cardiaque, pour toutes les fonctions de l'organisme, ton corps, ça bouge, ça travaille dedans, 24h sur 24, terrain, toutes ces fonctions, ça produit de la chaleur.
01:45Donc il va falloir, en fait, il régule en permanence déjà un peu de chaleur.
01:49Oui mais comment ?
01:50Mais quand c'est plus important, la chaleur, et bien là, hop, qui va être prévenu ?
01:55Le boss.
01:56Comment il va être prévenu ?
01:58On a des milliers de récepteurs, ça s'appelle des thermorécepteurs, donc des capteurs de chaleur, si tu veux, qui vont aller renseigner le cerveau, notamment l'hypothalamus, pour dire attention, attention, là il fait chaud.
02:10Et l'hypothalamus, il va réagir un petit peu comme un thermostat, et quand la chaleur monte trop, qu'est-ce qu'il va faire ?
02:17Plusieurs solutions. Pour commencer, il va commander aux glandes sudorales, les glandes de la transpiration.
02:24Je rappelle que nous avons 3 à 5 millions de glandes sudorales. En général, quand on a un grand nombre comme ça, c'est pas pour rien.
02:32Oui, c'est vrai que les aisselles, c'est sur tout le corps.
02:33Voilà, c'est sur tout le corps. Et donc là, on va se mettre à transpirer, et comme ça, ce film d'eau fraîche sur le corps va rafraîchir, va faire baisser la température.
02:44La transpiration, c'est pour en fait baisser la température du corps.
02:46C'est pour ça. Et je te signale que si je mettais, je ne le ferais pas, mais si je mettais la surface de la peau, c'est quand même 2 mètres carrés.
02:54Donc tu vois, tout ça, avec toutes ces petites glandes qui transpirent, ça fait pas mal d'eau pour rafraîchir le corps.
02:59Donc première solution, transpiration.
03:01Ensuite, on appelle ça la vasodilatation périphérique.
03:05Je m'explique. Les vaisseaux vont se dilater, c'est-à-dire s'ouvrir, mais à la périphérie du corps.
03:10Pourquoi ?
03:11Pour que la chaleur s'évacue. Un peu comme si j'ouvrais des fenêtres, enfin c'est pas pareil, mais tu vois, un peu comme pour ouvrir des fenêtres pour que la chaleur s'évacue.
03:18Et en revanche, là-dedans, où il y a le noyau déjà très chaud, il faut évacuer.
03:23Donc ça va être à la superficie, en périphérie que ça va se faire.
03:27Après, il va accélérer la respiration.
03:31En quoi accélérer la respiration ? Ça fait qu'on est un peu moins chaud.
03:34Alors en fait, tu as un chien.
03:37Quand un chien a chaud, qu'est-ce qu'il fait ? Il respire vite comme ça, il est à l'aide.
03:42Eh bien c'est pareil, c'est pour sortir un peu l'air chaud et refroidir, et notamment au niveau du cerveau, ça va permettre de refroidir un peu tout ça.
03:49Après, alors là, c'est pas une réaction, mais c'est le thermostat qui envoie un message qui dit, hop, hop, hop, comme on évacue de l'eau, on transpire.
03:57Il faut penser à remplir les citernes.
04:00Dans l'usine, il y a des réserves.
04:01Si vous perdez l'eau de l'usine, il faut bien remplir à nouveau.
04:06Donc il va envoyer un message de soif.
04:08Bien faire.
04:09Franchement, comme je le répète tout le temps, c'est une merveille ce corps humain.
04:14Après, comme il ne faut pas produire trop de chaleur, en général, on met les muscles au repos.
04:20C'est pour ça qu'on est un peu lent, un peu ralenti.
04:23Mais on est ralenti musculairement, mais on est aussi ralenti cognitivement.
04:29Parce que le cerveau, ça produit aussi beaucoup de chaleur.
04:33Donc on est un peu tout au ralenti, on va dire, quand il fait chaud.
04:36Mais toutes ces réactions, elles se passent à partir de quelle chaleur ?
04:40À partir de combien de degrés on peut dire, là, il fait chaud, le corps, il réagit ?
04:44Alors, on ne peut pas dire que c'est à partir de tant de degrés.
04:47Parce qu'en fait, on n'est pas tous thermotolérants de la même manière.
04:51Ça dépend de quoi, alors ?
04:52Regarde, il y a des gens qui vivent au chaud toute l'année.
04:54Eux, ils supportent bien. Ils sont habitués.
04:57Alors, comment on juge de forte chaleur ou pas ?
04:59Alors, il y a des critères de pénibilité, si tu veux.
05:03Une chaleur sera mal supportée si elle survient brutalement.
05:07Tu étais à 25, tranquille et tout, puis tout à coup, tu te retrouves à 35.
05:10C'est un peu dur pour l'organisme.
05:11Donc, la survenue brutale, ça compte énormément.
05:14De même que, si ça dure trop longtemps, si ça vient, mais que ça ne dure qu'une journée, à la limite, ça va.
05:22On n'a pas de temps de s'adapter, mais c'est vite reparti.
05:24En revanche, quand ça dure deux ou trois jours, là, l'organisme, il fatigue.
05:27Et puis, il y a une chose qui est très importante aussi, c'est quand il n'y a pas de différence de température, en tout cas pas trop, entre le jour et la nuit.
05:35D'accord.
05:36Parce qu'en fait, quand c'est frais la nuit, d'abord, tu dors, puis tu as un peu le temps de récupérer.
05:40Mais quand il n'y a pas cette différence, c'est mal supporté.
05:42Après, il y a l'humidité de l'air qui va jouer.
05:47Plus l'air est humide, moins on supporte la chaleur.
05:49Exactement.
05:49Pourquoi ?
05:50Regarde, dans un sauna, on suffoque, c'est oppressant.
05:53Pourquoi ? Parce que c'est de la chaleur humide.
05:56Et toi, en fait, ça va empêcher la transpiration.
05:59Quand l'air est plein de molécules d'eau, il ne va pas absorber la transpiration.
06:03Elle ne s'évapore pas.
06:04Ça ne va pas s'évaporer.
06:04Voilà, elle ne va pas s'évaporer.
06:06Elle va rester là.
06:07Donc, l'humidité de l'air compte énormément.
06:10On supporte beaucoup mieux une chaleur sèche.
06:13Pardon ?
06:13Le corps ne se rafraîchit pas.
06:14Voilà.
06:15On supporte beaucoup mieux une chaleur sèche, c'est dur à dire, qu'une chaleur humide.
06:19D'accord.
06:19Le vent aussi.
06:20Quand il n'y a pas de vent, c'est difficile à supporter.
06:23Quand il y a du vent, il n'y a qu'à voir ce qu'on fait avec les éventails et tout.
06:26Ça fait de l'air, de toute façon.
06:27Ça rafraîchit un petit peu.
06:29Après, la pollution, tu as remarqué, à chaque fois qu'il fait chaud, on vous dit, pic de pollution,
06:34pic de pollution à l'ozone, etc.
06:36Ce n'est pas pour vous embêter.
06:38C'est pour vous prévenir qu'effectivement, la chaleur augmente la pollution.
06:41Et plus la pollution est élevée, plus on a du mal à respirer, etc.
06:45Donc, voilà comment, quels sont les facteurs de pénibilité, si tu veux.
06:49Et donc, à part le fait d'avoir du mal à respirer, qu'est-ce qu'il va y avoir d'autre comme conséquence sur la santé due aux fortes chaleurs ?
06:56Tu as dit tout à l'heure, on est un petit peu plus lent.
06:59OK.
07:00Quoi d'autre ?
07:00Alors, il y en a plusieurs.
07:01Tu vas être fatigué.
07:03Et pourquoi ?
07:04Quand il fait chaud, on est fatigué.
07:06Ton organisme, il travaille tellement pour lutter contre la chaleur que tu as souvent des maux de tête.
07:10Après, il y a des troubles du sommeil.
07:12Qui dort bien quand il fait très chaud ?
07:15C'est quand même, on a un sacré trouble du sommeil.
07:17Qui dit trouble du sommeil dit d'ailleurs aussi d'autres conséquences, mauvaise humeur, etc.
07:21Après, on peut avoir des crampes musculaires.
07:23Tu vois, tu es complètement déshydraté.
07:24Il y a du sodium qui s'en va, etc.
07:26On peut même être nauséeux, avoir certains malaises, des vertiges.
07:30Et on a souvent aussi une aggravation des maladies déjà existantes.
07:34Si vous avez déjà de la fièvre, la chaleur, ça va aggraver.
07:37Si vous avez déjà de la diarrhée, il y a des maladies intestinales, on a beaucoup de diarrhées qui déshydratent déjà, ça va aggraver aussi.
07:43Ça peut être encore plus grave.
07:45Ça, c'est des conséquences qui ne sont pas non plus très graves.
07:48Là, c'est quand l'organisme arrive quand même, il est en train de travailler, il est en train de lutter.
07:52Il dépense beaucoup d'énergie, mais il y arrive quand même.
07:54Quand il n'y arrive plus, qu'est-ce qui se passe ?
07:56Quand il n'y arrive plus, en fait, il y a essentiellement deux critères qui sont importants.
08:01C'est ce qui signifie qu'en fait, votre corps, il n'arrive plus à lutter, il n'arrive plus à se réguler.
08:08C'est quand la température monte quand même, alors qu'il essaye de mettre des choses en place.
08:12Donc, c'est ce qu'on appelle l'hyperthermie.
08:14En fait, le corps, il n'arrive pas à être à la bonne température.
08:16Et comme je t'ai dit tout à l'heure, quand il est en hyperthermie, le corps, c'est comme quand tu as 42 fièvres.
08:21Ça commence à dysfonctionner là-dedans.
08:23Et puis, la déshydratation, quand tu es déshydraté, c'est pareil.
08:27L'usine, elle a besoin d'eau pour travailler quand il n'y en a pas assez.
08:30Et là, ça peut avoir des conséquences terribles.
08:33Là, on peut avoir des conséquences terribles qui peuvent être...
08:35Le graphe, ce qu'on a vu.
08:36Oui, tu peux avoir tous les organes qui s'arrêtent de fonctionner, comme on va le voir ici.
08:42Tu peux avoir des maux de tête, par exemple, très violents.
08:43Alors, n'oublions pas que le cerveau, c'est 78% d'eau.
08:48Quand on dit qu'il y a de l'eau là-dedans, oui, il y a de l'eau là-dedans.
08:50C'est 78% d'eau.
08:51Donc, comme je te l'ai dit, hyperthermie, donc température élevée.
08:54Des maux de tête, mais ce n'est pas juste un petit mal de tête comme avant, quand il fait chaud.
08:58Là, ce sont des maux de tête violents.
09:00On peut avoir des vomissements.
09:02On devient...
09:02Pourquoi des propos ?
09:03Parce que ça touche les neurones, ça touche le cerveau.
09:06Quand tu es déshydraté, quand il y a une hyperthermie, encore une fois, je le répète, le cerveau, c'est 78% d'eau.
09:12S'il n'a pas d'eau, s'il est déshydraté lui aussi, quand vous avez une insolation, un coup de chaleur, les premiers symptômes, c'est quand vous racontez n'importe quoi.
09:20Vous ne savez plus où vous êtes, quel âge vous avez, comment vous appelez.
09:22Quand je dis incohérent, c'est incohérent.
09:24Non, perte de connaissance, convulsion, et ça peut aller jusqu'au décès, on le sait, bien sûr, la chaleur peut avoir de graves conséquences.
09:33Alors, qu'est-ce qu'on peut donner comme conseil pour, là, je ne parle pas de toutes ces conséquences-là, mais déjà, pour ne pas en arriver là, mais déjà, pour mieux tolérer et mieux vivre ces vagues de chaleur ?
09:44Alors, déjà, il y a des conseils de l'habitat, déjà.
09:47Oui, voilà, chez soi, qu'est-ce qu'on fait ?
09:48Alors, chez toi, tu ne vas pas laisser ouvert, en plein soleil...
09:52Oui, c'est un peu de la logique.
09:55C'est du bon sens, mais donc, on va...
09:56Oui, il faut y penser avant de partir, par exemple, le matin...
09:59Il faut fermer les volets, les stores, éventuellement mettre des linges mouillés.
10:02Ce n'est pas très joli, un peu à l'italienne, là, on met des draps mouillés, mais oui, mais ça rafraîchit.
10:07En revanche, si on a la chance qu'il fasse un peu plus frais la nuit, ou tôt le matin, ou tard le soir, là, on peut en profiter pour aérer.
10:13Oui, donc fermer la journée quand il fait chaud et ouvrir...
10:15Voilà, c'est des trucs tout bêtes, mais évidemment, ventiler, aérer...
10:20Et la clim, on peut mettre la clim ?
10:22Alors, on peut mettre la clim, attention.
10:23La clim, le corps déteste ce qu'on appelle les chocs thermodifférentiels.
10:30C'est-à-dire, pas que c'est du chaud ou froid, ou du froid ou chaud.
10:32On sait, il y a l'hydrocution, quand on est à la plage, par exemple, quand on a eu très, très chaud, les vaisseaux se dilatent, etc.
10:39Et si on plonge tout d'un coup dans une eau fraîche, on peut faire un malaise.
10:42C'est plus dans une piscine qu'on plonge.
10:44Oui, oui, oui, dans une piscine, dans un lac où j'ai l'eau est fraîche.
10:49Les chocs thermodifférentiels, ce n'est pas bon du tout pour l'organisme.
10:52Donc, il ne faut pas qu'il fasse trop froid à l'intérieur ?
10:54On estime, on conseille qu'il faut 8 à 9 degrés de différence entre la clim et la température extérieure.
11:02Donc, pas plus.
11:02S'il fait 32 à l'extérieur, tu mets ta clim à 24, tu vois.
11:07Et oui, parce que sinon, quand tu vas sortir, quand tu es dans la clim, tu as froid, et quand tu sors, tu as chaud.
11:12Donc, c'est très mauvais.
11:13Donc, ça, c'est les conseils pour la maison.
11:15Et ensuite, comme conseil de ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire pour soi, qu'est-ce qu'on peut manger, qu'est-ce qu'on peut boire ?
11:22Déjà, il faut boire.
11:22Déjà, il y a beaucoup de bon sens quand même.
11:27Ne pas aller sortir aux heures chaudes, ne pas aller faire du sport entre midi et 16h.
11:32Après, il faut boire, mais boire de l'eau, il faut limiter.
11:36On peut boire des thés ou des choses comme ça, ça hydrate aussi, non ?
11:39Alors, ça hydrate, mais ça fait faire pipi aussi.
11:42Donc, voilà.
11:43Il ne faut pas boire glacé non plus, parce que c'est pareil.
11:46Pourquoi ?
11:46Il y a une vasodilatation, là, on va entraîner une vasoconstriction, et en plus, le corps, les vaisseaux vont se resserrer.
11:52Donc, ce n'est pas très bon au niveau de l'ésophage et de l'estomac.
11:56Mais en plus, votre corps, il va travailler pour quand même que ça reste à peu près à 37.
12:00Pour réchauffer.
12:01Choc thermodifférentiel, encore une fois.
12:02Oui, donc, pas boire trop frais, alors ?
12:04Café, diurétique, donc ça fait uriner.
12:06Donc, non, on veut de l'eau.
12:08Oui, ça déshydrate, quoi.
12:09Voilà.
12:09L'alcool, je rappelle qu'il faut un litre d'eau pour éliminer quatre verres d'alcool par le foie.
12:16Donc, si vous bougez de l'alcool, ça déshydrate.
12:19Le tabac, alors là, j'en profite pour dire que l'air est déjà chaud.
12:22Si vous le réchauffez encore plus en fumant, en plus, ça entraîne aussi des vasoconstrictions.
12:29Ça déshydrate, non ?
12:30Ça déshydrate, enfin, vraiment.
12:32Alors, déjà, on ne fume pas en général, mais encore moins quand il fait chaud.
12:36Les boissons sucrées, c'est pareil, le sucre attire l'eau.
12:39Donc, on évite, ça va déshydrater aussi.
12:42En revanche, il y a plein d'aliments riches en eau l'été quand même.
12:44Par exemple ?
12:45Par exemple, le concombre, c'est essentiellement de l'eau.
12:47La pastèque, c'est essentiellement de l'eau.
12:48Le melon, les gazpachos, tout ça.
12:52Donc, on peut trouver de l'eau un petit peu partout.
12:54Pas de repas trop lourds.
12:55Parce que la digestion, ça produit aussi de la chaleur.
12:58Donc, si tu produis dans l'usine encore plus de chaleur, donc non.
13:02Mais en revanche, il faut manger.
13:03Parce qu'il faut quand même, comme on se déshydrate...
13:05Il ne faut pas sauter l'air pas, etc.
13:06Il faut quand même, voilà.
13:08Bon, pas d'activité physique, on limite au maximum.
13:11On ne va pas, c'est pareil, on ne va pas faire chauffer la température de la chaudière
13:14en plus de la température extérieure.
13:17On se mouille, on mentide.
13:18Logique.
13:19Quand je dis se mouiller, ce qui est important aussi, c'est d'aller...
13:22Vous prenez un linge mouillé frais et vous le mettez sur les avant-bras.
13:26Parce que là, la peau est toute fine.
13:28Donc, ça va rafraîchir le sang.
13:30Vous le mettez aussi au niveau de la nuque et au niveau du cou, le linge mouillé comme ça.
13:34Parce que là, il y a deux gros vaisseaux, les carotides aussi.
13:37Donc, ça rafraîchit pas mal.
13:40Après, évitez crème et maquillage.
13:42Parce qu'en fait, ça empêche de transpirer.
13:44Si tu mets plein de crème, si tu mets plein de maquillage, c'est difficile après de transpirer.
13:49Enfin, tu fermes les pores.
13:50Voilà, exactement.
13:51Donc, quand il fait chaud, restez naturel.
13:55Ça, c'est pour un peu la population en général.
13:58Mais il y a des personnes qui sont encore plus intolérants à la chaleur, encore plus fragiles.
14:04Alors, qui sait et pourquoi ?
14:06Alors, les plus fragiles, c'est les nourrissons.
14:09Voilà, ils sont tout petits.
14:11Déjà, ils ne peuvent pas dire « j'ai chaud », « j'ai soif ».
14:14Voilà.
14:14Donc, avec eux, on fait très attention.
14:17Pourquoi ils ont chaud comme ça ?
14:18Parce qu'en fait, ils n'ont pas…
14:21Les mécanismes dont on a parlé tout à l'heure, ils ne sont pas encore matures.
14:25Par exemple, la transpiration, ils n'ont pas encore les glandes qui fonctionnent en fonction de la température extérieure.
14:31Alors, au début, ils ont plein de glandes sudorales, surtout réparties sur le cuir chevelu, un petit peu sur le front, un petit peu là sur le torse, mais pas du tout comme nous.
14:42Le thermostat, il ne fonctionne pas bien non plus.
14:44Donc, il faut surtout être très vigilant avec les nourrissons.
14:47Évidemment, on ne les sort pas aux heures chaudes.
14:49J'en profite pour dire, d'ailleurs, parce que je le vois souvent, dans les poussettes, tu sais, quand il fait chaud, pour protéger du soleil, les gens ont tendance à mettre une espèce de linge ou de linge sur la capote.
14:59Il faut que l'air circule.
15:02Donc, il ne faut surtout pas faire ça.
15:03Mais c'est pour faire de l'ombre.
15:04Ah oui, mais il y a d'autres moyens de faire de l'ombre.
15:05Il y a d'autres moyens de faire de l'ombre.
15:06Vous mettez un petit parapluie que vous ouvrez.
15:08Parasol.
15:09Un petit ombrelle.
15:10Voilà.
15:11Mais il faut qu'il y ait de l'air qui circule.
15:13Surveiller son comportement.
15:15Un bébé qui, tout à coup, devient totalement apathique, qui est comme somnolon, etc.
15:21Il peut être plus fatigué que d'habitude.
15:23Voilà, pas comme d'habitude.
15:24Un changement de comportement, en fait.
15:25Oui, mais la chaleur, ça le fatigue quand même.
15:27Oui, mais quand tu vois vraiment qu'il est apathique, là, tu files.
15:30C'est en body, ok.
15:32Oui, en body, mais il y en a qui sont corabillés, en couche même.
15:36On leur donne évidemment plus de tétés ou plus de biberons.
15:40Et on regarde la couche toutes les trois heures.
15:42Pourquoi ?
15:42On regarde.
15:43Si la couche est sèche, un bébé, ça fait pipi tout le temps.
15:46Si la couche est sèche, ce n'est pas normal.
15:48C'est qu'il est déshydraté.
15:49Ça ne veut pas dire changer la couche, sinon toutes les trois heures, non.
15:52Mais vous regardez si elle est sèche.
15:55De toute façon, maintenant, il y a plein de petits signes pour vous dire si elle est vide ou pas.
15:58Voilà.
15:59Prendre la température régulièrement, c'est pareil.
16:01S'il a 38, c'est normal, il fait chaud.
16:03Et si vous voyez qu'il est à 39, là, il faut commencer à dire, tiens, il n'arrive plus à réguler.
16:08Ne pas les laisser s'agiter.
16:10Si tu les laisses s'agiter, ils vont bouger dans tous les sens, produire de la chaleur.
16:12Mais ne pas non plus trop les prendre au bras.
16:16Parce qu'en fait, c'est la rencontre de deux radiateurs.
16:18Vous, vous êtes déjà toute chaude ou papa tout chaud.
16:22Et si vous le prenez contre vous, ça va augmenter aussi sa chaleur.
16:26Donc, il faut penser aux deux.
16:27Et surtout, jamais, jamais, jamais.
16:30Même pas cinq minutes.
16:32Même pas une.
16:33Ça, on oublie, il y a encore eu un décès il y a quelques jours et tout.
16:38Dans la voiture, ça chauffe en quelques minutes.
16:41On va regarder les chiffres, c'est assez…
16:43Oui, on ne se rend pas compte.
16:44On ne se rend pas compte.
16:44Parfois, on se dit, tiens, je vais juste aller chercher le pain.
16:47Ça prend plus de temps que prévu et on ne se rend pas compte.
16:48Voilà, puis surtout, on sort.
16:50Il y a encore la clim, il fait frais.
16:52On se dit, ça va, pour deux minutes, il n'y a pas de souci et tout.
16:55Donc, on se dit, ce n'est pas grave.
16:56Si, grave, gravité.
16:58Regarde, à 21 degrés, donc quand il fait frais, relativement frais,
17:03déjà en 10 minutes, ça passe à 33.
17:05En 20 minutes, ça passe à 42.
17:07C'est l'effet de serre dans la voiture, tu vois.
17:09À 26 degrés dehors, 38 degrés en 10 minutes, 47 degrés en 20 minutes
17:14et à 32, parce que là, on va friser les 32, les 36.
17:17Ça va même aller jusqu'à 40 dans certains départements.
17:20Donc, tu vois, comme ça monte et surtout, avec quelle rapidité ça monte.
17:24Donc, on ne laisse personne dans une voiture.
17:28Et quand on parle de personnes fragiles aussi et de chaleur,
17:31on pense aux personnes âgées, à la canicule, etc.
17:34Alors, pourquoi ils sont plus à risque d'avoir les mauvaises conséquences de la chaleur ?
17:40Parce qu'ils sont âgés.
17:41C'est-à-dire qu'en fait, tout fonctionne moins bien.
17:43OK.
17:45Parce qu'ils n'ont plus, par exemple, le sens de la soif.
17:48Normalement, on l'a dit, il y a le mécanisme de la soif qui est en marche.
17:52Là, il est émoussé, si tu veux.
17:54Donc, personne ne leur dit, là, il faut boire, il y a une déshydratation, etc.
17:59Donc, ils n'ont plus ça.
18:01Ils ont souvent des maladies associées, des problèmes cardiaques, des problèmes de tension, une insuffisance rénale.
18:10Ils prennent souvent des médicaments, comme des médicaments pour le cœur, qui ralentissent le cœur.
18:14Donc, ils ne peuvent plus s'adapter à la chaleur, comme des diurétiques, des médicaments qui font faire pipi,
18:19donc qui déshydratent encore plus.
18:21Enfin, souvent, tout un tas de choses.
18:22Donc, il fait que les personnes âgées, on va rappeler les tristes chiffres, 2003, canicule, 15 000 morts.
18:312020, 3 000, 5 000 morts.
18:33Donc, aujourd'hui, on parle de la chaleur.
18:36C'est pour ça que c'est un...
18:37Canicule, c'est quand il fait chaud pendant deux ou trois jours,
18:41mais surtout quand il n'y a pas de différence de température entre la nuit et le jour.
18:45Canicule, ça vient de Canicula, c'est la petite étoile qui brille tout le temps,
18:49la petite chienne d'Orion qui brille du 22 juillet au 22 août.
18:52Ce n'est pas le sujet, mais voilà.
18:55Alors, ce qu'on peut faire chez les personnes âgées,
18:57si on veut savoir si elles sont déshydratées ou pas,
19:01au général, ça se voit quand même un peu au physique,
19:03on sent qu'elles sont déshydratées.
19:05Sinon, il y a le test du pli cutané.
19:07On pince la peau, on pince comme ça la peau,
19:10et normalement, elle doit revenir à la normale tout de suite.
19:13Je ne vais pas le faire parce que j'ai peur qu'elle ne revienne pas à la normale.
19:16Donc, voilà.
19:18Normalement, ça revient très vite.
19:19Je suis sûre que toi, tu le fais, ça ne reviendra plus vite.
19:22Donc, si ça ne revient pas vite, ça veut dire ?
19:24Si ça ne revient pas tout de suite vite, ça veut dire qu'il faut boire.
19:27Alors, chez les personnes âgées, il faut boire régulièrement,
19:30mais pas trop non plus pour ne pas diluer trop de choses.
19:32Et puis surtout, si vous connaissez des personnes âgées,
19:35appelez-les, renseignez-vous, demandez-leur.
19:38Puisqu'on a dit qu'il y a des petits signes d'alarme,
19:41quand tout à coup, on est un peu confus,
19:43quand tout à coup, on a mal à la tête, etc.
19:45Donc, il faut poser des questions et s'inquiéter des personnes âgées.
19:49Et à part les nourrissons, les deux extrémités de la vie,
19:52un peu les nourrissons et les personnes âgées,
19:54il y a d'autres personnes qui peuvent être plus fragiles ou plus sensibles à la chaleur ?
19:58Alors, il y a toutes les personnes qui sont malades, évidemment,
20:00puisque quand tu es déjà malade, quand tu as déjà des problèmes cardiaux…
20:03Ça aggrave un peu de temps.
20:03Ça aggrave.
20:04Il y a les femmes enceintes qui sont plus fragiles.
20:07Il y a les personnes qui travaillent à l'extérieur.
20:10Là, il va falloir aménager.
20:12Donc là, ils produisent la chaleur plus la chaleur extérieure ?
20:16Là, il va falloir vraiment aménager le temps de travail.
20:18Il y a les taux le matin, à la fraîche.
20:21Et puis, on parle toujours de celles qui travaillent en extérieur,
20:24mais il y a aussi celles qui travaillent dans des endroits très chauds,
20:27dans des fonderies, dans des boulangeries,
20:29où à la chaleur, déjà, du travail,
20:33s'ajoute la chaleur extérieure.
20:35Donc, c'est compliqué.
20:37Enfin, voilà, il y a tout un tas de personnes qui sont fragiles.
20:40Et puis, il y a une population dont on parle peu,
20:44mais qui est pourtant très nombreuse.
20:45Ce sont nos animaux.
20:47Les animaux, ils n'ont pas les glandes sudorales que nous avons, nous.
20:52Ils en ont quelques-unes entre les coussinets.
20:55Ils en ont un tout petit peu au niveau de la gueule.
20:58Mais sinon, leur seul moyen de lutter contre la chaleur,
21:02c'est vraiment de saliver, d'évacuer la chaleur à l'aide,
21:07en permanence et tout, pour évacuer de la chaleur.
21:10Et puis, avec eux...
21:11C'est pareil, on fait attention.
21:12Pas dans la voiture.
21:14Pas dans la voiture, personne dans la voiture.
21:16On leur donne à boire régulièrement.
21:17On ne les fait pas marcher entre midi et 16h.
21:20Et pas sur du béton, plutôt sur de la terre,
21:22pour ne pas brûler les coussinets, justement.
21:24On les met dans des endroits frais, éventuellement,
21:25si dans la salle de bain ou dans la cuisine, si dans la salle de bain,
21:28vous avez un tapis de bain, vous l'enlevez,
21:30qu'ils puissent se mettre au frais.
21:31Et puis, on leur donne à manger plutôt des pâtés que des croquettes
21:34qui sont très sèches.
21:36Donc, voilà.
21:37On fait attention.
21:38On surveille nos animaux.
21:39On fait attention aux plus fragiles.
21:41Ce qui est important, c'est de savoir comment ça fonctionne.
21:44de savoir que s'il y a bien un domaine dans lequel on a des petits signes avant-coureurs
21:49qui nous préviennent, il faut tout de suite s'en inquiéter.
21:54La prévention, c'est très important pour éviter les complications liées à la chaleur.
21:59Merci à vous de nous avoir suivis.
22:01Et restez en notre compagnie.
22:02L'info continue sur CNews.
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