Arrête de croire qu'on te juge

Regardez Arrête de croire qu'on te juge - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:00Arrête de croire que tout le monde te juge et te regarde.

00:03On est souvent victime de l'effet spotlight,

00:05c'est-à-dire une tendance psychologique à surestimer ce que d'autres personnes remarquent à notre sujet.

00:11Ça peut être notre comportement, nos apparences.

00:13C'est un biais cognitif qui produit chez l'individu la croyance d'être davantage remarqué par les autres qu'il ne l'est réellement.

00:20L'effet spotlight s'explique par la tendance innée à oublier que même si l'on est le centre de notre propre monde,

00:26on n'est pas celui d'autrui.

00:27Donc arrêtons de stresser du regard des autres.

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