3 astuces pour dormir au frais sans clim ❄️

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00:00Trois astuces pour dormir au frais sans clim.

00:021. Tu devrais dormir avec des chaussettes.

00:03Ça peut paraître fou, sauf si tu les as mises préalablement au congélateur.

00:07Pareil pour l'été d'oreiller.

00:08Si tu as assez de place, tu peux carrément mettre l'oreiller entier dans le congélateur

00:11pour refroidir ta nuque cette fois-ci.

00:13En fait, la nuque et les pieds sont des points de pulsation,

00:15c'est-à-dire des zones dans lesquelles les veines sont proches de la peau.

00:18Et du coup, elles peuvent conduire la fraîcheur par le sang dans tout le corps.

00:212. Tu peux aussi humidifier tes draps.

00:24En période de forte chaleur, l'humidité est ton allié.

00:26L'évaporation capte la chaleur.

00:30Il faut privilégier les matières naturelles et respirantes comme le coton ou le lin.

00:33Il faut absolument bannir les matières synthétiques comme le viscose ou le polyester.

00:373. Pour refroidir l'air de ta chambre, tu peux installer un autre drap,

00:41cette fois-ci trempé sur le rebord d'une fenêtre, entre-ouverte.

00:44Là encore, l'eau contenue dans le drap, en s'évaporant, va capter la chaleur dans la chambre.

00:49En fait, plus tu as de linge mouillé à sécher dans une pièce,

00:52plus l'air dans cette pièce sera humide et donc frais.

00:54Donc si tu as du linge à sécher, n'hésite pas à le mettre dans ta chambre.

01:00Merci.

01:02Merci.