Passer au player
Passer au contenu principal
Passer au pied de page
Rechercher
Se connecter
Regarder en plein écran
5
Favori
Partager
Ajouter à la playlist
Signaler
6 astuces pour avoir moins chaud au lit le soir
Monsieur Astuces
Suivre
27/06/2024
Catégorie
✨
Personnes
Transcription
Afficher la transcription complète de la vidéo
00:00
Les 6 astuces pour avoir moins chaud au lit la nuit.
00:02
1. Orientez son ventilateur vers l'extérieur lorsque le soleil est couché.
00:07
Parce que le soir, il fait plus chaud chez toi qu'à l'extérieur.
00:10
Il faut donc chasser l'air chaud qui se trouve dans ton habitation.
00:13
2. Mets tes draps au congélateur une heure avant d'aller te coucher.
00:16
Ils seront d'autant plus rafraîchissants.
00:17
Tu peux aussi utiliser une bouillotte.
00:19
Mais cette fois-ci, non pas en mettant de l'eau chaude dedans,
00:22
mais de l'eau à température ambiante.
00:23
Tu mets la bouillotte au congélateur pour la mettre ensuite dans ton lit.
00:27
3. Dors le plus bas possible.
00:29
L'air chaud monte. L'air plus frais se trouve donc en bas.
00:32
Ne dors pas à l'étage, mais au rez-de-chaussée et le plus proche du sol.
00:36
4. Quand il fait chaud, il faut manger léger et surtout pas trop gras.
00:39
Car en digérant un repas copieux, le corps dégage encore plus de chaleur.
00:44
5. Dors dans du coton ou encore mieux dans du lin.
00:48
Les draps fins en fibre naturelle sont des matières plus respirantes.
00:51
Enfin, 6. Si tu peux laisser tes fenêtres ouvertes la nuit,
00:54
tu devrais suspendre un drap humide devant l'ouverture.
00:58
Ainsi, l'air qui entrera dans ta chambre sera plus frais.
Recommandations
0:12
|
À suivre
Une astuce pour dormir plus facilement
Monsieur Astuces
17/01/2024
1:05
5 astuces pour bien dormir quand il fait très chaud
OhMyMag FR
04/03/2022
1:01
3 astuces pour dormir au frais sans clim ❄️
Monsieur Astuces
25/06/2025
1:00
Une astuce pour se réveiller plus facilement et une astuce pour s’endormir plus facilement LIVLAB
Monsieur Astuces
19/01/2024
1:46
5 conseils pour bien dormir
Doctissimo
28/05/2021
2:38
Insomnie : 6 conseils pour s'endormir plus facilement
Aufeminin
25/06/2021
0:56
6 astuces pour des endives moins amères
Marmiton
25/11/2022
0:49
Une astuce pour se refroidir quand on a trop chaud
Monsieur Astuces
04/08/2024
0:23
4 astuces pour manger moins
SantéMagazine.fr
02/05/2024
0:13
Faites votre lit en cinq minutes
Thameos
30/12/2023
0:22
6 choses pour améliorer votre sommeil 🤯
Simon LAFAGE
31/01/2025
0:59
Trois Astuces pour dormir au frais sans clim.
Monsieur Astuces
17/06/2025
1:14
Comment s'endormir plus rapidement et plus sainement ?
Le Soir
08/12/2022
2:10
Manger léger, rafraîchir son lit... Comment bien dormir par temps de canicule
BFMTV
13/08/2024
0:52
8 conseils pour mieux supporter la chaleur
Doctissimo
28/05/2021
1:11
Comment bien dormir avec la canicule ? Voici 2 astuces ultra simples à adopter (et vraiment inattendues!)
Femme Actuelle
31/07/2024
0:34
L’astuce pour faire baisser la température chez toi ❄️
Monsieur Astuces
03/08/2024
0:34
Enceinte, comment arriver à dormir quand il fait chaud ?
PARENTS.fr
11/06/2019
1:12
5 astuces pour perdre du poids en dormant
GossipRoom
19/07/2019
0:23
Tu dors moins de 6 heures par nuit ?
Simon LAFAGE
il y a 3 jours
0:39
4 astuces pour bien dormir pendant la canicule
COSMOPOLITAN
03/07/2019
0:59
5 astuces pour moins gaspiller
Marmiton
05/07/2021
0:29
5 astuces pour faire le plein d'énergie
PARENTS.fr
30/04/2020
0:34
Comment mieux dormir avec la chaleur ?
CurieuxLive
14/08/2024
1:04
Nos astuces pour booster votre énergie dès le matin
Doctissimo
01/04/2022