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00:00今年も訪れる厳しい国書今年は過去150年の観測史上初めて3月に夏日を4回観測される異常事態が起きているそこで今夜は国書を乗り切るための涼しく過ごす方法を評論家軍団が伝授まず最初の情報はこちら
00:26冷房の効いた部屋で冷たいものを飲むのは逆効果?
00:32暑い外から帰ってきた時に今家の中金銀に冷やしてる時結構冷たい氷水みたいな飲みたい人結構多いと思うんですけど実はね金銀に冷やしたような飲み物これを飲むとかえって体温が上がる可能性があります
00:51あのねエアコンの効いてる部屋って基本的にやっぱ乾燥しがちなんですねでその部屋にいると確かに汗が出た時に汗からこう蒸散したことによって気化熱が生まれて体温が下がってくれる汗あるんだけども冷たいものを飲んでしまうとねそれがおなかの中にある熱の需要帯っていうのがあるんですよ温度需要帯とも呼ばれてますけどここに冷たい水が来るとあっ体全体が冷えちゃったってことになるわけですね
01:19誤解しちゃうそのことによって発汗をやめちゃうんですよ
01:26ようできてるな逆に言うと人間の体って
01:29ところがこれね外だったらそれは大丈夫でなぜ大丈夫かっていうと外だと汗かいても実際もう蒸発しないでしょ汗に体温調節を頼めることがもうできなくなってるわけですよだから外にいる時はもう強引に冷たい水を飲んで冷やしてあげるのはいいことなんだけど
01:47飲んでいくのを感じたいですねそうそうそれはストレスになるわ我慢した方池田先生
02:02日本みたいな高温多湿のところはねどうしても冷たい水飲みたいよねただねやっぱりあんまりねたくさん一気に飲むとまあそういうこと繰り返してると事実神経失調症になるからえっそうなの?
02:18だから暑い時に水飲むっていうのは冷やすっていう意味があるんだけど量の問題があるからあんまりいきなり500ccとか飲まない方がいいよね150ccぐらいに飲んでこまめに飲んでた方が一気に冷たい150ccは大丈夫なんですかそのぐらいは大丈夫150cc大したもんないわねだから500ccとかはねやっぱり急には飲まない方がいいと思いますねへえはいご紹介いたします
02:42筑波大学で主に運動時の呼吸循環体温調節に関する研究を行う運動生理学評論家藤井直人先生です
02:52皆さんも経験あるかもしれないんですけれども喉ものすごい渇いて水とかお茶をがぶ飲みするようなことってあると思うんですよねめちゃくちゃするあれおいしいやなおいしいとは思うんですけれども飲んだ後にトイレにやっぱりよく行くっていう経験ないでしょうかね行く水とかお茶っていうのは結構素早く吸収されるんです素早く水が吸収されると血管の中のもの薄まりますよね
03:15So that's why it's so good.
03:45色んな飲み物あるけど牛乳が一番なんですか牛乳まあイチゴ見ることでもいいですけどいや味のこと聞いてねえんですよそれぐらいなそれならなんぼでも飲めろわ今日のゲストすごいメンバーが揃ってますけどはいなんかコクショが怖くて震えているおさん方やそうです
04:04夏苦手ですね終わりじゃないです夏と嘘をつく人が苦手です甘達さんご紹介しますフシテレビ系のお天気コーナーでおなじみの人気気象の星甘達健さんです
04:24me
04:28ブーブーは大黒さんがされ 方がこちらへ来ていただいてあれじゃん初めてでちょっと緊張してはまたずと呼ばしていた
04:37ありがとうございます
04:39ああああああああ 距離の筋入れがすごい
04:43あの今年はこれから夏がですねおそらくあのベトマンベトナムとかともなベトナム あなたが
04:51東南アジアと同じになります湿気がすごいってことです去年はもうずっと長く暑くてもう35度が60日とかそういう日あったんですけど今年の場合は暑い暑い暑い雨暑い暑い暑い雨で結構だから途中で気温は下がるんですけど湿度が結構高い今もすでにその状態ですからね確かに
05:20暑い暑い暑い雨雨雨アンチが多いですもん中越えてあの実はの6月1日 今年の6月1日からもう熱中症対策はの義務化されたんですよ会社ではい
05:33例えばの1時間ずっと運動するとかあと1日4時間以上暑いところで働く方なんかは これはの会社がちゃんとあの熱中症になってないかどうかっていうのを確認しなきゃいけないで怠ると50万円以下の罰金取れる
05:48そういう風になってしまうと多分このままあの温暖化対策がうまくいかないでこのまま進んじゃうと
05:582070年ぐらいで東京の最高気温が43度
06:03たぶんみんな昼活動できないんで夜行戦になるかもしれません
06:11去年はトレーナーを着る時期がなかったんですよ
06:15だからトレーナー全部禁って半袖にしてんけど今年 トレーナーはトレーナーのままでいいでしょ
06:22なんでそれを半袖にしたんすか
06:24きんいんからや
06:26それを全部半袖にした今年はいいんねん
06:29トレーナーとか
06:30じゃあダメじゃないですか
06:31そやねん
06:33ずっと安定させてくれよお互いに
06:36それって昼は暑かったとしても夜はどんなくらい暑くなるんですか
06:40そうそう夜寒いしな今も
06:42夏寒いから暑くなったりとかする
06:43そうですねあの特に6月ぐらいはものすごい夜冷えます
06:46夜はしっかり冷えます
06:48これは難しいですよな
06:50いるか
06:51いる
06:52でも夏から秋は本当に極端になってくると思います
06:56じゃあ11月とかも暑いと
06:5811月ももしかすると場所によっては夏日になるかもしれません
07:01夜がすごい10度ぐらいまで下がるんで
07:06えぇーっ
07:08天達さんの考えでしょ
07:13これはでも結構気象予報士の方が私たち見てる資料はほぼ長期予報に関しては同じなので
07:19あ、長期予報がいけるんだ
07:21そうですね
07:22はぁー困ったなぁ
07:24天達さんの服装真似すればいいってことですよね
07:27でも朝の天気予報やるときになるべくその日に合った服装しようとは思ってます
07:32それを見ていただければ
07:34出役やから
07:35出役る前に
07:36見て分かるでしょ
07:37見たい
07:38あ、分かりました
07:39天達さん見といたらええね
07:40分かりました
07:41あとはセンスの違いがある
07:42笑
07:44笑
07:46あの、暑くなるとエアコンを使うと思うんですけど
07:49エアコンを使って寒くしようと思ったら次喉が乾燥しちゃって
07:53ちょうどいい部屋の潤し方、下げ方、温度の下げ方がちょっと分からないですね
07:58いい質問ですね
08:02もしかしたら私がちょっとやってるのは夜寝るときに今の時期ってまだ冷房かけるとちょっと寒いなっていう感じがあるので
08:09今はそのまもやな
08:10寝るときに枕元に凍らしたペットボトルを3本ぐらい置いておくとそうすると冷えるしそこに湿気も吸い取ってくれるので気持ちをしてわりと湿度も保てる
08:22冷えてるので部屋の中の温度との差が大きくなるのでペットボトルの表面に水滴がいっぱいつくんですよ
08:36でもいやいや起きたときもう疲れた
08:40もう下ビシャビシャになってるよこれ
08:42トレを置いて
08:44トレを置いて
08:46トレを置いて
08:48今ねもう人間だけじゃなくて犬ね室内飼いが増えたでしょそれによって熱中症を起こす犬が急増してるんですよ
09:02家の中で飼ってるから初熱潤化季節潤濃が遅れて結局夏来たときにはいきなりこう来ちゃうわけですね
09:10するとちょっと散歩行っただけでも熱中症を起こしちゃう
09:14犬ってだいたい身長30センチ50センチぐらいまでじゃないですか
09:18アスファルトの輻射熱がすごいので人間よりも全然熱いわけですね
09:23今は実はイギリスの調査によると1259匹の犬が熱中症で運ばれてきたらしいんだけどその3割以上が散歩中だったと
09:33うわー散歩行かな行かなあかんね越え夜しやなあ
09:38ただね一つだけね人間と違うところがあって対策方法なんですけど人間って熱中症になったらとにかく冷たいところにつけちゃうんですよ
09:47ただこれ犬にやってしまうと犬ってその冷たさに慣れてない反応が鈍いので結果としてその心筋梗塞みたいなのを起こされてしまう
09:57犬の場合はね足の指両足ですね前足後ろ足のところだけを大体15cmぐらいつけてあげる体胴体をつけずに足をつけてあげることによって冷やすことができると絶対大事なのは鼻呼吸が大事なので犬の場合はとにかく涼しいところでやってあげるってことが大切
10:24初期症状っていうのは何かあるんですかわかりやすい初期症状みたいなもの
10:29あのまあ人間も今言ってるんだけど犬の場合はもちろん入って結局すごく苦しそうにしてしまうんだけど人間の場合はねやっぱり頭がまずボーッとする
10:38それからめまいとか立ちくらみが来たりとか典型的に確実だなと思うのは筋肉に小村返りが起こったりする足がつったり力が抜けたりするということが結構メジャーなところであるかなと思いますね
10:57ロケ中に共演者の方が急に手がパンパンにむくむというか腫れるというかもうほんとパンパンなんですよでそれもなんか熱中症の初期症状なんじゃないかみたいな話があったんですけどそれも結局熱中症っていうのは体温コントロールできない状態イコール自律神経がもうほんと機能しなくなってるんで血圧とか血流とかがいわゆるコントロール不能状態に落ちるんですよ
11:22なのでめまいとか立ちくらみとか倒れたりする人もいればすごく足の方の血流が戻ってこないとかね向かって出たりっていうこともあるただね熱中症って皆さん自分になったことないと思ってる人いるかもしれないけど日本人はほぼ100%子供の時から熱中症を経験してるんですよえええええ俺も熱中症買ったことあるんだあのねのぼせたことあるでしょ
11:49人生にね近いな何回もありそう何回もありそうそれは何回もありそうそれは何回もありそうでもあのお風呂に入って50数えなさいとか昔言われたことあると思うんですけどあれの時に何となくぼーっとするのぼせた感じあれがまさに熱中症の第一兆候なんですえぇー
12:19じゃあ夏はお湯に浸かれない方がいいですかそう夏はねほんとにもシャワーだけがいいしえええええええええええええええええええそう結局その高温多湿な浴室の中でいるとますます脳がのぼせちゃうのでああなるほどできるだけ涼しいところにいることが大事だしえええええそうですかたまにそのバラエティーで何も喋ること浮かばないのはあれ熱中症ですよ
12:38なるほどなぁあああああれ何やばいんだろみたいなあれ熱中症の先数なんだからそうですよねじゃあさらないよ nella thank you
12:53いやっぱりコントロールできなくなると子供とじいさんばあさんだよねだからそういう人が熱中症になると戻らないんだよなかなかあのすごいねえ
13:23Here we go.
13:53自衛官のとき今も予備自衛官でたまに訓練に行くんですけど20キロ近い荷物を背負って40キロぐらい真夏に歩いたりするんですそういうときに大体リュックを背負うんですけどここ皆さんビチャビチャになるじゃないですかそういうときに自衛隊でおすすめされたのはここのリュックと背中の間に人工芝生を入れると空気が通ってしかもリュックの汗もかかずに軽く持てるっていうのを教えていただきましたへぇ人工芝生
14:22すごーいありがとうございますこういう感じですごいシンプルなタイプの人工芝ねほんまやこれ意外とよく見ると透けるんですよ向こうが空気が入って東京ドームとかの人工芝とは違う違う違う違う違う違う違う違う違う違う違うこれをこういうふうに背負うと後ろに間が空いてこういうふうに涼しいんですよこれは確かめっちゃ涼しそうやなそれ
14:50めっちゃいいこれ札幌ドームの人工芝ですよねだから分かりません黙ってください
14:57熱中症ですか熱中症ですか今ボーっとしてないんですよこういう結構いいですねしかも軽く持てるんですかちょっと浮くからかすごく肩にも負担が減って自分はよく使っていましたねこうやって持てます初めてした
15:14うわぁ自衛隊思い出すなぁいいなんですよ中島さんは何されてますかでもシンプルに小型扇風着とか持つんですけどあと1個対策としては冬の曲聴いてますマインドの話
15:28嘘つくなぁテレビのために嘘つくなぁこれやったらしいですありがたいよこっちはその伝わせやめてくださいもうこれ結構変わりますよえぇ変わらへんってどういう曲を聴くんの?
15:45I Good Style Love Is Again ですね
15:46ああー
15:47ああー
15:48ラバーズアゲイン聴くと
15:50違うあ 涼しいです
15:51嘘つけやわ
15:52嘘つけやわ
15:54俺の顔完全に嘘ついた
15:55えぇ
15:56こんな大型扇風着持ってるのもありますけど
15:59それなの
16:00でも曲の方ですね
16:01扇風着のせいやろそれでも
16:03これめっちゃいいですよほんとに
16:05私去年見つけたんですけど帽子用の保冷剤があるんですよ
16:11えぇそう普通にこれ本当におすすめなんです
16:14本当に涼しいんですよ。
16:43I am the best
16:46You are the best
16:56The best
16:59In the end, we have a set set.
17:02I will make my family laugh.
17:06I won't do it for the 5th year.
17:09I will do it for the 5th year.
17:12I won't do it for the 5th year.
17:14I won't do it for the 5th year.
17:20I won't do it for the 5th year.
17:25Quite a bit
17:27Looks like it's cold
17:28It's
17:29It's hard to do
17:31The whole thing, it's been nasty
17:33It's like a cold
17:35Like, the department and the inside
17:37Look, it's like you're the same
17:39You can't even know
17:40I can't even know
17:42this is our reach
17:43We finally see
17:46the picture on the inside
17:48You can tell me
17:49I don't know
17:51I can't even for you
17:53Undy șt 兄, ce。
17:56杏先生、さっきハンディファンの話されたんですけど相変わらずすごい人気なんですけど最近あのすごく最先端のハンディファンが出ましてそれがこれなんですけど最新?
18:08はい下のボタンを押すとここは冷えるんです、へえ、へえ、へえ、へε そんなんで来た!
18:16從肌底。
18:20because it takes a big body weight over it.
18:28give it a type of body weight to becharged,
18:30similarly inALOHHHH.
18:33It looks he kind of dangerous,
18:36so I principled the body when it comes to it
18:40I love this,
18:42I love it!
18:43WATCH and free if COOK!
18:45That's what I'm talking about.
19:15Oh yeah, it's alright.
19:16I'm going to fuck him down, over here.
19:20It's alright.
19:21I'm a fish guy.
19:25I'm gonna fill it up.
19:28Yeah.
19:30I'ts okay.
19:34This is a fish guy.
19:37We went.
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20:11はい汗をかいたらですねよく拭き取ってしまう人がいると思うんですけれども実はそのまま乾かした方が涼しく過ごせます汗が出てその汗がこの皮膚の表面で蒸発して初めて熱を体から奪うというわけですだからそのボタボタ落ちないように汗をできるだけこの体の表面で乾かしてある
20:40ここがいいんだことによってあの体温がものすごく下がりますねごめんなさい拭くは拭いちゃうとダメですね
20:47だから汗を乾かすことが重要なんですけれどもじゃあどうやって乾かすかっていうと先ほどね扇風機とかありましたけども風を当てると蒸発が促進されますはいはいはいほんとそうした方がいいんだタオルを浮くよりはいはい梶本先生あの汗の場合はあのボトボト落とす前にどうしても拭きたいときは濡れたタオルおしぼりですねそれで拭いてあげるとこっちに水滴が小さくつくじゃないですかあ
21:06はい梶本先生あの汗の場合はあのボトボト落とす前にどうしても拭きたいときは濡れたタオルおしぼりですねそれで拭いてあげるとこっちに水滴が小さくつくじゃないですかそれが蒸発してくれても気か熱を奪ってくれるんでそれも一つの方法服着てほうがいいんだろう速乾性のあるTシャツとか今すごいってあれ着とけばいいですかそうですね足が蒸発するような服を着ればいいですね浴衣はほんまにいいんですよ面やし浴衣はちょっと締めてるんですよなの?
21:08汗の場合はボトボト落とす前にどうしても拭きたいときは濡れたタオルおしぼりですねそれで拭いてあげるとこっちに水滴が小さくつくじゃないですかそれが蒸発してくれても気か熱を奪ってくれるんでそれも一つの方法服着てほうがいいんだろう速乾性のあるTシャツとか今すごいってあれ着とけばいいですかねそうですね足が蒸発するような服を着ればいいですね浴衣はほんまにいいんですよ面やし浴衣はちょっと締めてるんでねちょっと群れんで
21:38食べて体の熱を逃すっていうのにおすすめなのがザルそばなんですね
22:08やっぱりうまいことなってんな日本は昔からそうですよねザルそばにすることでもともと料理が冷たいってこともあるんですけどもそばに効果があってそばにたくさん含まれているルチンっていう成分が血管を強くして血流を良くするんですねそうすることによって体温を外に出してくれるんですそばには食物繊維も多いので消化がゆっくりになるのでそれで余計体温が上がってくるんですよ
22:38新しい先生ですどこにでもある素材で簡単においしくワシン状にレシピ開発を行うお手軽レシピ評論家重信初恵先生です特証にぴったりのそうめんをご紹介したいんですけど
23:08トマトのヘタくり抜いて芯もくり抜いちゃいます
23:16はい手で冷凍庫に凍らせます氷トマトやできゅうり小口切りにして10分ぐらい置いてでもんで水気絞ってくださいあっあれぼうこんめんは普通にゆでていただいてもみ洗いして水気をきりますわすご'llzer!
23:18めんつゆを濃いめにして盛りつけます。
23:48トマトをすりおろします。
23:50めっちゃおいしそうやん。
23:52出来上がりです。
23:56これ初めて見る形だ。
23:58トマトをするっていうことは考えへんもんな。
24:02かき氷感覚で。
24:04めっちゃおいしそう。
24:08どうぞお召し上がりください。
24:12冷たくておいしい。
24:24冷たくておいしい。
24:26これはうまい。
24:28しっかりトマトの味。
24:30これはもうサイドメリーに。
24:32うまい。
24:34焼肉屋の最初に。
24:36冷麺よりいいかも。
24:38冷麺より日本人は合うかもな。
24:42なんか氷入れて冷たくするけど氷の代わりに味も薄まらないからいいなって思いますねおいしい釣りおすすめがちょっとめんどくさいなって時は凍ったのそのまま切って入れてもいいですか?でもいいですよでもこの雰囲気は出ないですよね?
24:58近くかみんじゃないなら近くかみんじゃないですよかったなんか久しぶりに人とご飯食べて楽しいです久しぶりやったらこんなこと言うなよいつでも食べようぜ一緒にはい菊池先生あのこのレシピすごいいろんないいところがあるんですけれども一つがトマトで暑さでこうちょっと睡眠不足になってるとか夏バテで疲労がたまってるっていうような気持ちですよね?
25:17あのこのレシピすごいいろんないいところがあるんですけれども一つがトマトで暑さでこうちょっと睡眠不足になってるとか夏バテで疲労がたまってるっていうような人におすすめなんですねトマトというのはグルタミン酸っていううまみ成分が豊富なんですねこのグルタミン酸が体の中でギャバっていう成分に変わると薄い眠れて質のいい睡眠が取れて
25:47すっきり目覚めることができるっていう効果もあるんですああプチトマトがトマトなんでしょそうですよね
25:55なにそれえ?え?やす子プチトマトがトマトやねんってえ?トマト?え?トマト?え?うんでトマトはあれデカトマトって言わなあかんねん
26:09あそうなんですか?え?そうやねん
26:10さんまさんすげーこれここで言うとったんだよだからあのほんま猫館の代表やねんそうなんだ?レスターパンダのパンダみたいなことっすね違う違う
26:22僕もう1個おすすめがあって甘酒甘酒は米麹が入った甘酒あれは米麹が入ったやつあれは飲む点滴って言われてて甘酒ってお正月に飲むイメージあるんですけどあれ季語だと夏なんですよ甘酒はえ?え?え?え?え?え?え?え?え?
26:52え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
27:22FANTASTICS中島聡太が抱える夏のお悩みとは?
27:41寒い冬は着ればいけるじゃないですかけど暑い夏は脱ぐしかなくて結局1枚Tシャツだけになっちゃうんでそれ以上の対策があれば知りたいなっていう暑い夏をする夏はね黄色い服着ると黄色い服着ると黄色が一番反射するんだよねだから一番表面が熱くならないっちゃうんです
28:119枚色付きのシャツ並べてね2人吸収すると赤くなるんだよねだから黒とかさ濃い緑とかいうのはすごく熱くなる
28:23緑もダメなんだ白とか黄色はいいでしょ
28:26他の方はね例えば黄色と白の島のシャツとかそういうのはいいかもしれない
28:35セーフが良くないかもしれない
28:38でもこんなに差があったらサッカーのチームとか全然ニューヨーで買ったらパフォーマンス変わってくるんじゃないですか黄色で強豪はドルトムートぐらいか
28:50でもブラジルって強くないんですかそうか
28:54空太陽で行くとあのカラーやな黄色やな
28:58井上さんがもう乗り出すまでブラジルくらい
29:00急にどうしたんですか
29:02逆にこれは変な話だけど干す時には色が濃いやつのが早くかわいくわね熱が吸収するからだから先端の白色と黒色と全然乾きが違いでしょ私も本当に汗かきで衣装とかもだから選ぶの大変なんですよそんなに汗かくの?夏場ロケでカーキ色のパンツを履いた日があったんですねまだそんなに夜が言う暑さではないぐらいの時期やけど私にとってはすっごく暑くって気ぃついたらお尻から膝ぐらいまで
29:20全部ビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビショビ
29:50汗かくと体臭がどうしても気になってしまいますね自分には気づかないって言うじゃないですかおすすめなのが果汁100%のオレンジジュースなんです夏ってねもちろん睡眠時間も短くなるんだけども睡眠の質がやはり大きく損なわれるんですね家を出る時に氷含んでるとなんか涼しいんですよ
30:17また嘘ついてるやろやっぱり汗かくと体臭がどうしても気になってしまいますね自分には気づかないって言うじゃないですか確かに夏の体臭ですねいろんな原因があるんですけれども一つはアモニアが原因なんですねそこでおすすめなのが果汁100%のオレンジジュースなんです
30:44果汁100%のオレンジジュースだとクエン酸が豊富なんですねそうするとその臭いのもとになるアモニアの代謝を活発にしてくれるのでちょっと汗臭さっていうのを抑えてくれたりとか汗の臭いが強くなってくるのを抑えてくれたりするんですねぜひおすすめです
31:07今ですね若い人たちがかなり乳酸菌飲料を飲むようになってきててかつてはやっぱり中年からだったと思うんですけど夏で免疫が低下してくるのをちょっと免疫低下補うとか熱中症対策とか若者は知ってるんだそうなんですSNSでやっぱ情報もあるようになってきてるのでそうかはい例えば高校生大学生の調査でも大体8割が乳酸菌飲料を飲むと
31:37昭和の時代はあの茶瓶のねいわゆる栄養ドリンクがすごく若い人たちの相手で流行って平成の途中からエナジードリンクですねレッドブルとかね今はもう乳酸菌で
31:45おすすめとかで流れてきますねかなり乳酸菌飲むようになってきてるっていうのが今の若い人の特徴です
31:52特に注目されてるものとかってあるんですかプラズマ乳酸菌ですかね
31:58プラズマ乳酸菌
31:59より免疫ケアに特化してるというか夏にもだんだん暑くなってきてますからよりそれがプロテクトする必要があるというかそうか若いのに
32:10立本先生
32:11はい眠る間に例えば目が覚めたりとか寝つけないといったことありませんかありますあります
32:16皆さんそうですよね夏ってねもちろん睡眠時間が短くなるんだけども睡眠の質がやはり大きく損なわれるんですね
32:25夏って大体冬に比べると総睡眠時間が25分短くなるんですよ平均してこれ日照時間が長くなるからっていうのもあるんだけども25分大体平均して短くなるさらにそれより高温多湿なことによって睡眠の質がかなり落ちてしまうんで夜なかなか寝つけなかったり途中で起きたりっていうことが増えるんですよそこでね今回その分かったことが1個あって布団の中と自分の空気が増えるんですよ
32:55ここの温度が33度これを維持するっていうことなんですよ目安としては自分の体温37度でしょちょうど分厚い布団をかけてこの中が33度になるようにした時に暑くない温度にエアコンを合わせるのがこれが一番いい寝方なんですよ
33:19昔はやっぱりタオルケットっていうのがあってこれは冷房がなかった時に汗を吸い取ってくれてまさにさっきの汗を吸い取ってくれてそれが蒸発するっていうところがタオルケットだったそれはあくまでエアコンのなかった昭和の異物なわけですよ
33:37で今はもうしっかりとその研究で中が33度にしてあげれば少なくとも体もあったかいしかも脳にとってはそのその温度にしてあげて気持ちいいぐらいの温度ってなると大体25度とかになるわけですね温度がその空気を吸うことで脳が冷やされる図鑑即熱が測れて結果的に気持ちよく解眠して朝を迎えるってことが可能という
34:07タオルケット1枚ぐらいがベストなんじゃないですかそれだったら布団の中33度ならない30度のエアコンしんどくない30度だから30度ですよねほんまはな一応はっきり分かってることは25度を超えてしまうと1度上がるごとにパフォーマンスが2%落ちるんですねえ?え?え?え?え?え?え?え?え?
34:37温度が 85%以上に上がるとこれ熱中症なんです 警戒気なんですえ?え?え?え?え?25度から上がってパフォーマンス上がるやったら俺冷房18度からパフォーマンス上がりまくってるんだろう? 上がってないよ
34:49笑
34:51ちょっと待って待って今のジャッジは一番辛いでしょ?笑
34:57はい 渋谷先生夏ってやっぱり暑い味噌汁とか朝から飲みたくないなって時におすすめの味噌汁があるんですよ
35:05暑いんですけど暖かいんだけどトマトとバジルの味噌汁っていうのがおすすめなんですけど材料ねこんな感じでこっちにミニトマト使いますそうでだしにねキャベツのざく切りで煮るんですけどさっと火通すぐらいで煮立ったら半分に切ったミニトマト入れてください
35:35そう何かね合わないなって思うかもしれないけどすごい爽やかなんですよ味噌溶き入れてからバジルを入れてすぐ火止めてください結構いっぱいバジルを入れた方がおいしいですちょっと味噌汁のイメージはなくなってるけどな具だくさんだはい何かね豚肉とか入れてもすごい合いますへえだからすき焼きにトマト入れるの正解だったんだやっぱり爽やかでおいしいですよね
36:04ゆき焼きトマトはね昔変わりましたけどもね
36:06まあ自分は暑い時こそ汗をかきたいなって思って激辛料理を食べて汗をかくようにしてますね
36:13キムチチゲとかあと何だろうあとはカダイガン
36:16それで汗の匂いが気になるとおかしいですよ
36:18すいませーん
36:19僕あの祖母から教えられたものがあって家を出る時に氷1個口に入れて出てるんですよ
36:27へえ
36:28なんか家出た瞬間暑くなるじゃないですかその時に氷含んでるとなんか涼しいんですよ前半
36:36また嘘ついてるやろおい
36:37嘘つきだわ
36:38違います
36:39おばあちゃんはどうですか?
36:59私はロケの前とか合間にコンビニでもずく酢を買って飲んでますもずくをやっぱ酢のものとかさっぱりしたものを食べたくなるんですよね
37:11私たちは食事をすることで安静にしていても体温が上がってしまうっていう性質を持ってるんですね
37:31ところがカロリーがほとんどないとその食事から体温が発生してしまうっていう作用を抑えてくれることができるんですねなのでもずく酢すごいいいですわっよかったコンビニで買うと大体3パック1セットなんですよだからもう3つ一気に飲むかえぇえ残り煮込まるよなそうなんですよだからスタッフさんとかがお水を冷やしてくださってる所とかにポンって入れさせてもらって申し訳ないなって思っちゃうよ
38:01おしゃれにアレンジされたアームカバーが出てきていてなんか冷たいですよなんかこう動かすだけで風当てるだけで冷たいなんかもし入れ墨入れても大丈夫だしいいなぁ
38:16原田先生はいあの今すごく青函スプレーが流行ってるんですけど昔だったらシーブリーズとかでちょっと男女でキャップ交換したり憧れたー
38:25何かそれありましたよね 憧れませんね
38:29キャップを入れ替える?だから好きな人同士で色の違い例えばブルーのシーブリーズを持ってる彼とピンクのシーブリーズを持てる私のキャップの色変えるんですよ
38:39青春やなぁ青春やなぁ青春やなぁ青春やなぁ青春やなぁ青春やなぁ
38:49知らないです楽しそうやなそれ自分彼氏ないんですけど2本買って1人で声貸させる
38:57Ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha!
39:24え 全部目に入ってっちゃいます
39:26大丈夫全部目に入ったやん
39:28マスクもすれば汗で余計に崩れてるから
39:32そういう汗での化粧崩れを防ぐという意味で
39:36もう一つ国証対策は最近のものなんですけど
39:40昔からおばあさま達が自転車に乗る時にアームカバーと付けてたと思うんですけど
39:44最近はお洒落にアレンジされたアームカバーが出てきていて
39:48若い人達の間で大変人気になってきてるんです
39:52I'm not sure what I'm doing.
39:59This is an arm cover.
40:03It's a very colorful color and cute color.
40:07And it's a very popular color.
40:10It's a very popular color.
40:13It's a very popular color.
40:16It's a very popular color.
40:19I can't believe it.
40:24I can't believe it.
40:30Man, I can't believe it.
40:34I love it.
40:37I feel like I'm fishing off.
40:40So cool.
40:41I'm Mexican.
40:41I'm trying to treat it.
40:42I can't believe it's good because I'm less confident.
40:46I'm sure you can feel it.
40:47I don't know.
40:53I don't know.
40:56It's very cold.
40:58I don't know if I'm here.
41:02I don't know.
41:06I'm sorry.
41:12いややっぱり日本の夏っていうのはスイカがおすすめなんですよスイカっていうのが冷えていくのにとても効果的で
41:42中島壮太さんが出演する映画おっさんのパンツが何だっていいじゃないかZ世代に大受けのドラマがついに映画化7月4日全国ロードショーぜひご覧ください
41:59菊津先生やっぱり日本の夏っていうのはスイカがおすすめなんですよスイカっていうのがすごくあの体が冷えていくのにとても効果的で
42:13昔は栄養がないとか言われてたんですけどねところがすごい栄養があってスイカっていうのは赤色あれリコピーなんですよ
42:21なのでトマトよりリコピーが1.5倍も入ってるんですよなんでそれ昔の先生方それを言わなかったのうっかり忘れてたんやと思います
42:35紫外線が厳しくなってきてもスイカをしっかり食べることで乾燥肌対策ですとかシミ予防とかに貢献してくれるんですねすごいっすねえぇぇぇぇぇ
42:47It's so mean.
42:49It's pretty cool.
42:51I like the same thing.
42:55I think it's so mean and there are no more.
42:57It's so mean and there is no more.
42:59I'm not sure.
43:01I'm not sure.
43:03No, we don't have time!
43:05Kach本先生.
43:07The mansion is 22.
43:09The mansion is the建物.
43:11It's so mean.
43:13マンションって結局コンクリート構造でしょでコンクリートってすごい蓄熱するんですよもちろんで昼間のうちにこうどんどん太陽の光が照らされて結果的にどんどん壁とかあらゆる天井も含めてあらゆるところが熱量もう本当にこう蓄熱器になっちゃってるでこれ韓国の研究なんですけども当然気温って日没後は下がっていくんだけれども夜22時を境に逆に気温よりも室温の方が高くなるっていうことが
43:43で日本って地震国だからそうするとね日本の研究ではね中間階の中間の部屋つまり囲まれちゃってる真ん中ねそこに関しては夜中の0時に最も暑くなると。
44:03えええええええええ
44:08ほんまやわそれえええええええええええええ
44:10ウエイジになったらいつもあっつーって思う
44:13嘘つけーほんまー
44:15おー嘘つけー
44:17ほら冬の歌状態になってるよ
44:21冬の歌状態
44:23なんでその状態
44:24これ冬の歌状態や
44:25いや僕ほんと僕はほんと
44:27もうあの3階に上がるもんそれ
44:30本当は家なんかないんじゃないすか
44:33こんまでっかTVをもう一度ご覧になりたい方はTVerでお気に入り登録も忘れずに
44:41過去の放送会はFODで配信中です
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