Santé - Cancer, les bienfaits de l'activité physique - Vidéo Dailymotion

Télématin

Christelle Ballestrero nous informe sur les effets bénéfiques de la pratique du sport après un diagnostic de cancer. Maintenir une bonne condition physique permet de réduire de 31 à 46 % le taux de mortalité des patients atteints de cancer.

Transcript

00:00Bonjour Christelle, vous avez de nouvelles infos santé à nous dévoiler, on va commencer par le sport.

00:05Christelle, qui aurait des effets bénéfiques pour les personnes atteintes d'un cancer.

00:09Absolument, maintenir sa musculature après un diagnostic de cancer peut être déterminant pour la survie des patients.

00:18Ce sont les conclusions très positives d'une équipe de scientifiques australiens.

00:22Ils ont publié récemment des chiffres impressionnants dans une revue scientifique très solide.

00:27Écoutez bien, maintenir une bonne condition physique permet de réduire de 31 à 46% le taux de mortalité des patients atteints de cancer.

00:38C'est énorme, des chiffres très positifs.

00:41Alors dans cette étude, les résultats sont particulièrement marqués pour les patients atteints de cancer du poumon, cancer digestif.

00:49Mais on sait déjà, avec d'autres études publiées, que l'activité physique est une arme efficace contre certains cancers hormonodépendants

00:59comme le cancer de la prostate, cancer du sein, cancer de l'endomètre.

01:04Des chiffres comme ça, il faut vraiment les retenir parce que c'est vraiment très positif.

01:09Alors comment on peut expliquer que l'activité physique permette de tels résultats ?

01:13Eh bien, il faut savoir que déjà, maintenir une activité physique après le diagnostic, ça permet de garder des muscles,

01:19d'avoir une bonne condition respiratoire.

01:21Et puis ça agit aussi directement sur la biologie, sur notre sang.

01:26On sait maintenant que ça permet de renforcer l'immunité.

01:28C'est-à-dire qu'il y a plus de cellules tueuses dans votre sang quand vous faites de l'activité physique

01:34que quand vous n'en faites pas.

01:35Ensuite, ça renforce aussi le rôle anti-inflammatoire.

01:40Et enfin, il y a une diminution des hormones circulantes lorsque vous faites de l'activité physique,

01:46d'où l'intérêt pour les cancers hormonodépendants.

01:49Et si je vous dis quelles sont les activités recommandées lorsque l'on a un diagnostic de cancer ?

01:55Natation, marche ?

01:56Les deux, en fait, effectivement, les sports d'endurance comme la marche à natation

02:02à des niveaux modérés ou élevés, ça c'est pour garder ce côté respiratoire, cardio-respiratoire.

02:08Mais aussi, il faut garder une bonne musculation.

02:11Donc, il faut faire des petits exercices de musculation avec des haltères, etc.

02:15Ça marche très bien, c'est très efficace et c'est pour le long terme.

02:19Et il faut que les médecins le disent à leurs patients.

02:21Il y a des associations, je vous conseille d'aller vers sport-et-cancer.com,

02:27effectivement, une association qui fait le lien entre le sport et les malades du cancer.

02:32Et les médecins, effectivement, doivent absolument, parce qu'ils ne sont pas tous dans cette voie-là,

02:37informer les patients.

02:38Un mot aussi du petit café du soir ou de mi-journée,

02:43qui ne ferait pas bon ménage avec les édulcorants ?

02:45Qui prend un petit café le soir ?

02:46Jamais.

02:46Non.

02:47Oui ?

02:48Oh !

02:48Alors ça, ce n'est pas très bien,

02:50parce qu'on sait que ça perturbe un peu le sommeil,

02:53mais bon, quand on est très fatigué.

02:54Mais ils se lèvent très tôt.

02:56Demandez aux Italiens ce qu'ils en pensent.

02:57Oui, les pizzeries du soir.

02:59Est-ce que vous le prenez avec du sucre ou avec des édulcorants ?

03:02Non, mais moi, je suis une catastrophe avec du sucre.

03:04Du sucre.

03:04Bon.

03:05Alors, vous n'êtes pas forcément très concernés par cette atitude,

03:08mais alors, très intéressant,

03:09un travail qui vient d'être publié,

03:11qui montre que quand vous prenez votre petit café du soir avec un édulcorant,

03:15eh bien, vous majorez les effets négatifs sur le sommeil.

03:18Ils ont étudié ça sur des rongeurs,

03:22mais évidemment, on pense que ça peut être transposé à l'humain.

03:26Effectivement, on s'est aperçu que les édulcorants,

03:28eh bien, ça a envoyé une petite charge de dopamine,

03:32et cette dopamine empêchait l'endormissement

03:34et perturbait la qualité de votre sommeil.

03:37Donc, pas de café le soir.

03:38Non, mais les édulcorants, c'est très mauvais en plus.

03:45C'est pas terrible, exactement.

03:46Un petit verre de lait le soir.

03:49D'accord.

03:50À partir de maintenant.

03:51Promis, je ferai un verre.

03:51Mais oui, elle vous refait votre journée.

03:53Un verre de lait, un bouillon de poule.

03:57Un bouillon de poule.

03:58Un petit verre de lait le soir, c'est très, très beau.

04:01Ça fait rêver, vous envoyez du rêve.

04:02Sous-titrage Société Radio-Canada

Santé - Cancer, les bienfaits de l'activité physique

Catégorie

Transcription

Recommandations