BIEN-ÊTRE - Fabrice Midal est l'invité de RTL Matin - Vidéo Dailymotion

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Auteur du best-seller "Foutez-vous la paix !", Fabrice Midal vient de publier "La magie de l'ordinaire (comment rendre sa vie plus heureuse ?)" chez Flammarion. Regardez L'invité de 9h40 avec Amandine Bégot et  Thomas Sotto du 13 juin 2025.

Transcript

00:00L'invité du 9-10

00:01Il est où le bonheur ? Il est où ?

00:06Il est où ?

00:08Il est où le bonheur ?

00:10Il est où ?

00:12Il est où ?

00:13On va essayer de le trouver sur RTL

00:16Le Bonheur ce matin, à la veille

00:17de la journée mondiale du bien-être

00:20RTL vous propose une journée spéciale

00:22bien dans sa tête, bien dans son corps

00:23et pour en parler, c'est Fabrice

00:26Midal qui est avec nous, bonjour

00:27et bienvenue sur RTL

00:30auteur du best-seller « Foutez-vous la paix »

00:32et vous venez de publier « La magie de l'ordinaire »

00:34chez Flammarion une nouvelle fois

00:35Je ne vous cache pas Fabrice Midal

00:38qu'on vient de parler pendant

00:3925 minutes de ce qui se passe

00:41en Iran, de ces frappes d'Israël

00:43sur l'Iran avec un constat

00:46bien pessimiste de nos experts

00:48comment, quand on voit

00:50tout ce qui se passe aujourd'hui, on peut encore

00:52se sortir bien

00:54être heureux ?

00:55Justement, vous avez tout dit, parce que si

00:57l'idée du bonheur c'est de se fermer

00:59les yeux sur ce qui se passe dans le monde, ça ne marche pas

01:01mais en même temps, ce qui se passe dans le monde

01:04ce n'est pas en paniquant

01:05qu'on va aider la situation

01:07donc je crois que la question du bien-être, si ça devient

01:09une journée mondiale, si on essaye d'y réfléchir

01:11c'est comment faire pour essayer

01:14de garder de l'allant

01:15du courage, de la joie

01:17et il ne faut pas penser le bonheur comme quelque chose

01:19d'un peu niais, mais comme une force de courage

01:21qui nous permet de ne pas baisser les bras

01:23et d'essayer d'aller de l'avant

01:24C'est un acte de résistance d'essayer d'être heureux aujourd'hui ?

01:28Oui, c'est un acte de résistance

01:29parce que si on se laisse aller

01:30on finit par être découragé

01:33plombé, ne plus avoir d'énergie

01:35donc c'est important d'essayer de voir

01:37mais au fond, qu'est-ce que je peux faire

01:39pour garder les pieds sur terre

01:41et garder mon aspiration

01:43et d'essayer d'apporter un peu

01:45de joie dans ce monde

01:46Et peut-être aussi plutôt de rechercher

01:49des petits bonheurs

01:51plutôt que le bonheur

01:52comme force absolue

01:54ou comme valeur absolue ?

01:56Oui, c'est-à-dire que souvent

01:57on a un rêve de bonheur

01:59qui nous empêche de l'être

02:01alors on a un peu

02:01voilà la vision

02:03je serai heureux

02:04parce que j'aurai la maison

02:06avec la piscine

02:07les enfants qui courent

02:07faire leur devoir

02:08avec une joie irrésistible

02:10il fait absolument toujours beau

02:12et là je suis heureux

02:13maintenant il pleut

02:14et donc peut-être qu'il faut

02:16voir le bonheur

02:17comme la possibilité d'apprécier

02:18et de regarder

02:20ce qu'il peut y avoir de magique

02:22qu'on ne voit pas

02:23donc je dirais

02:24c'est très simple

02:25mais en même temps

02:26c'est de rentrer

02:27dans la profondeur du simple

02:28parce que juste

02:29les trucs un peu simples

02:30ça c'est un peu banal

02:31ouvrez-vous aux choses simples

02:33d'accord

02:33mais comment faire

02:34que la chose la plus simple

02:35là

02:36et dans mon livre

02:37je raconte plein d'exemples

02:38quand j'étais enfant

02:39je suis parti en colonie de vacances

02:41mes parents avaient des graves problèmes

02:42je suis parti pour deux mois

02:44moi je suis hypersensible

02:45c'était le cauchemar

02:45j'ai pas bougé du fond

02:47un endroit du quart

02:50et après je ne bougeais pas

02:51je ne disais rien

02:52je ne parlais à personne

02:53puis un jour

02:54le moniteur me dit

02:56d'aller nourrir

02:56il y avait des ânes

02:58au fond du terrain

02:59je vais voir l'âne

03:00j'ai aucune envie

03:01je traîne les pieds

03:01vous êtes comme un adolescent

03:02qui n'a pas du tout envie

03:03de faire les choses

03:04et puis l'âne me regarde

03:06et puis

03:07il me propose de donner à manger

03:09le moniteur à l'âne

03:10et j'ai créé un lien tellement fort

03:13avec cette âne

03:13et puis j'avais un peu oublié

03:15en écrivant elle

03:16je me suis souvenu

03:16qu'un jour plus tard

03:17je jouais avec tous les garçons

03:19tous les garçons

03:20ça avait été le déclic

03:21ça avait été le déclic

03:22et donc il y a plein de moments

03:23souvent un peu magiques

03:24comme ça

03:24de liens

03:25il faut parler de la magie

03:26de l'ordinaire

03:26des choses simples en fait

03:28oui parce que

03:29il n'y a que l'ordinaire

03:31dans nos vies

03:31donc ce que je voudrais montrer

03:33c'est que dans l'ordinaire

03:34il y a de la magie

03:35les gens ont l'impression

03:35qu'il faut quitter l'ordinaire

03:38pour trouver quelque chose

03:39d'un peu hors sol

03:40donc il y a de l'extraordinaire

03:41dans l'ordinaire

03:42il y a de l'extraordinaire

03:43dans l'ordinaire

03:44j'avais un ami cuisinier

03:45qui me disait

03:46mais qu'est-ce que tu vas faire

03:46comme livre

03:47je lui dis

03:47je vais faire un livre

03:48qui s'appelle

03:48la magie de l'ordinaire

03:49il m'a dit

03:49moi ça ne m'intéresse pas

03:51moi je ne cherche que l'extraordinaire

03:52mais je lui dis

03:53mais non ce n'est pas vrai

03:54tu ne peux trouver l'extraordinaire

03:55qu'à partir de l'ordinaire

03:56parce qu'il fait un plat

03:57avec des carottes

03:58absolument extraordinaires

04:00mais tu pars des carottes

04:01tu vois la magie

04:03qu'il y a dans une carotte

04:04pour pouvoir la transformer

04:05et moi la carotte

04:06ça m'emmerde

04:06je n'ai aucune envie

04:07de manger des carottes

04:08mais toi comment tu l'as fait

04:09c'est absolument sublime

04:12sublimer le quotidien

04:13et les choses simples

04:14oui

04:14on est trop exigeant

04:15d'après vous

04:16en fait

04:16on se met trop de pression

04:18ah oui

04:18c'est ce que j'avais dit

04:19dans foutez-vous la paix

04:20il faut se foutre la paix

04:21on veut trop bien faire

04:22moi je parlais

04:23je parlais hier avec

04:23quelqu'un qui disait

04:24qu'il avait fait un burn-out

04:25et il sentait coupable

04:28parce que c'est ça

04:29le drame aujourd'hui

04:30c'est les gens font un burn-out

04:31et se sentent coupables

04:32ils ont l'impression

04:32de ne pas en faire assez

04:33et je disais

04:34mais en fait

04:35vous avez fait un burn-out

04:36parce que vous voulez

04:37trop bien faire

04:38vous voulez tellement répondre

04:40à toutes les injonctions

04:41qu'à un moment

04:41vous n'êtes plus écouté

04:42et là il s'est arrêté

04:43mais il avait presque

04:44les larmes aux yeux

04:45de sentir

04:46qu'il n'était pas en faute

04:48et au fond un peu

04:49tous mes livres

04:49essayent de déculpabiliser

04:51les gens

04:51parce que

04:52vous avez raison

04:53à la fois

04:53on se met la pression

04:54parce qu'on croit

04:55qu'on devrait être parfait

04:56mais un être humain

04:57n'est pas un être humain parfait

04:58et puis

05:00la société nous met la pression

05:02la société nous met la pression

05:04et donc il faut trouver

05:04un peu de liberté

05:05pour trouver la magie

05:07de l'ordinaire

05:07justement dans ce livre

05:08la magie de l'ordinaire

05:09vous parlez aussi

05:09de la capacité

05:11à savoir se laisser toucher

05:12par les compliments

05:13oui

05:14c'est pas facile

05:15pas du tout

05:16c'est comme les cadeaux

05:17il y a ceux qui savent les faire

05:18mais pas les recevoir

05:19les compliments

05:19oui

05:20et comment on fait

05:21je le trouve très chic

05:22ce matin

05:22je me souviens

05:25j'allais dans un café

05:26je dis au serveur

05:27vous êtes vraiment formidable

05:28il a dit ah bah non

05:29mais pas du tout

05:30puis

05:30et puis un moment

05:32il fait une goutte d'eau

05:33sur la table

05:35il dit voyez

05:35je suis vraiment pas très bon

05:36mais je lui dis

05:37mais si

05:38c'est pas pour autant

05:39la manière dont vous êtes

05:41tellement souriant

05:41dont vous m'avez accueilli

05:42ça me met de bonne humeur

05:44et je me suis beaucoup interrogé

05:46mais pourquoi

05:47on a tellement de mal

05:48on a l'impression

05:48qu'on nous veut quelque chose

05:50qu'on ne le mérite pas

05:52et moi je trouve

05:52c'est un petit exercice

05:53tout simple

05:53quand quelqu'un nous fait

05:54un compliment

05:54d'essayer de sentir

05:56que la personne nous dit

05:57merci pour de bon

05:58et très souvent

05:59les gens sont contents

06:02oui c'est sincère

06:03c'est sincère

06:04on a l'impression

06:04qu'on n'a pas le droit

06:05et je trouve que ça témoigne bien aussi

06:06du fait qu'on a beaucoup de mal

06:07à avoir confiance en soi

06:08et avoir juste un peu

06:10d'affection pour soi

06:11et je crois que c'est très important

06:13en fait il faut s'accepter

06:14même si on n'est pas

06:14complètement d'accord

06:15avec la tête qu'on voit

06:16quand on se regarde dans la glace

06:17le matin au réveil

06:17il faut dire

06:17ça va être bien quand même

06:18et s'accepter

06:19ça ne veut pas dire

06:20qu'on ne veut pas progresser

06:22mais j'accepte que là

06:23aujourd'hui

06:24je suis comme ça

06:25et contre

06:25merci pour vous

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