Auteur du best-seller "Foutez-vous la paix !", Fabrice Midal vient de publier "La magie de l'ordinaire (comment rendre sa vie plus heureuse ?)" chez Flammarion.
Regardez L'invité de 9h40 avec Amandine Bégot et Thomas Sotto du 13 juin 2025.
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00:00L'invité du 9-10
00:01Il est où le bonheur ? Il est où ?
00:06Il est où ?
00:08Il est où le bonheur ?
00:10Il est où ?
00:12Il est où ?
00:13On va essayer de le trouver sur RTL
00:16Le Bonheur ce matin, à la veille
00:17de la journée mondiale du bien-être
00:20RTL vous propose une journée spéciale
00:22bien dans sa tête, bien dans son corps
00:23et pour en parler, c'est Fabrice
00:26Midal qui est avec nous, bonjour
00:27et bienvenue sur RTL
00:30auteur du best-seller « Foutez-vous la paix »
00:32et vous venez de publier « La magie de l'ordinaire »
00:34chez Flammarion une nouvelle fois
00:35Je ne vous cache pas Fabrice Midal
00:38qu'on vient de parler pendant
00:3925 minutes de ce qui se passe
00:41en Iran, de ces frappes d'Israël
00:43sur l'Iran avec un constat
00:46bien pessimiste de nos experts
00:48comment, quand on voit
00:50tout ce qui se passe aujourd'hui, on peut encore
00:52se sortir bien
00:54être heureux ?
00:55Justement, vous avez tout dit, parce que si
00:57l'idée du bonheur c'est de se fermer
00:59les yeux sur ce qui se passe dans le monde, ça ne marche pas
01:01mais en même temps, ce qui se passe dans le monde
01:04ce n'est pas en paniquant
01:05qu'on va aider la situation
01:07donc je crois que la question du bien-être, si ça devient
01:09une journée mondiale, si on essaye d'y réfléchir
01:11c'est comment faire pour essayer
01:14de garder de l'allant
01:15du courage, de la joie
01:17et il ne faut pas penser le bonheur comme quelque chose
01:19d'un peu niais, mais comme une force de courage
01:21qui nous permet de ne pas baisser les bras
01:23et d'essayer d'aller de l'avant
01:24C'est un acte de résistance d'essayer d'être heureux aujourd'hui ?
01:28Oui, c'est un acte de résistance
01:29parce que si on se laisse aller
01:30on finit par être découragé
01:33plombé, ne plus avoir d'énergie
01:35donc c'est important d'essayer de voir
01:37mais au fond, qu'est-ce que je peux faire
01:39pour garder les pieds sur terre
01:41et garder mon aspiration
01:43et d'essayer d'apporter un peu
01:45de joie dans ce monde
01:46Et peut-être aussi plutôt de rechercher
01:49des petits bonheurs
01:51plutôt que le bonheur
01:52comme force absolue
01:54ou comme valeur absolue ?
01:56Oui, c'est-à-dire que souvent
01:57on a un rêve de bonheur
01:59qui nous empêche de l'être
02:01alors on a un peu
02:01voilà la vision
02:03je serai heureux
02:04parce que j'aurai la maison
02:06avec la piscine
02:07les enfants qui courent
02:07faire leur devoir
02:08avec une joie irrésistible
02:10il fait absolument toujours beau
02:12et là je suis heureux
02:13maintenant il pleut
02:14et donc peut-être qu'il faut
02:16voir le bonheur
02:17comme la possibilité d'apprécier
02:18et de regarder
02:20ce qu'il peut y avoir de magique
02:22qu'on ne voit pas
02:23donc je dirais
02:24c'est très simple
02:25mais en même temps
02:26c'est de rentrer
02:27dans la profondeur du simple
02:28parce que juste
02:29les trucs un peu simples
02:30ça c'est un peu banal
02:31ouvrez-vous aux choses simples
02:33d'accord
02:33mais comment faire
02:34que la chose la plus simple
02:35là
02:36et dans mon livre
02:37je raconte plein d'exemples
02:38quand j'étais enfant
02:39je suis parti en colonie de vacances
02:41mes parents avaient des graves problèmes
02:42je suis parti pour deux mois
02:44moi je suis hypersensible
02:45c'était le cauchemar
02:45j'ai pas bougé du fond
02:47un endroit du quart
02:50et après je ne bougeais pas
02:51je ne disais rien
02:52je ne parlais à personne
02:53puis un jour
02:54le moniteur me dit
02:56d'aller nourrir
02:56il y avait des ânes
02:58au fond du terrain
02:59je vais voir l'âne
03:00j'ai aucune envie
03:01je traîne les pieds
03:01vous êtes comme un adolescent
03:02qui n'a pas du tout envie
03:03de faire les choses
03:04et puis l'âne me regarde
03:06et puis
03:07il me propose de donner à manger
03:09le moniteur à l'âne
03:10et j'ai créé un lien tellement fort
03:13avec cette âne
03:13et puis j'avais un peu oublié
03:15en écrivant elle
03:16je me suis souvenu
03:16qu'un jour plus tard
03:17je jouais avec tous les garçons
03:19tous les garçons
03:20ça avait été le déclic
03:21ça avait été le déclic
03:22et donc il y a plein de moments
03:23souvent un peu magiques
03:24comme ça
03:24de liens
03:25il faut parler de la magie
03:26de l'ordinaire
03:26des choses simples en fait
03:28oui parce que
03:29il n'y a que l'ordinaire
03:31dans nos vies
03:31donc ce que je voudrais montrer
03:33c'est que dans l'ordinaire
03:34il y a de la magie
03:35les gens ont l'impression
03:35qu'il faut quitter l'ordinaire
03:38pour trouver quelque chose
03:39d'un peu hors sol
03:40donc il y a de l'extraordinaire
03:41dans l'ordinaire
03:42il y a de l'extraordinaire
03:43dans l'ordinaire
03:44j'avais un ami cuisinier
03:45qui me disait
03:46mais qu'est-ce que tu vas faire
03:46comme livre
03:47je lui dis
03:47je vais faire un livre
03:48qui s'appelle
03:48la magie de l'ordinaire
03:49il m'a dit
03:49moi ça ne m'intéresse pas
03:51moi je ne cherche que l'extraordinaire
03:52mais je lui dis
03:53mais non ce n'est pas vrai
03:54tu ne peux trouver l'extraordinaire
03:55qu'à partir de l'ordinaire
03:56parce qu'il fait un plat
03:57avec des carottes
03:58absolument extraordinaires
04:00mais tu pars des carottes
04:01tu vois la magie
04:03qu'il y a dans une carotte
04:04pour pouvoir la transformer
04:05et moi la carotte
04:06ça m'emmerde
04:06je n'ai aucune envie
04:07de manger des carottes
04:08mais toi comment tu l'as fait
04:09c'est absolument sublime
04:12sublimer le quotidien
04:13et les choses simples
04:14oui
04:14on est trop exigeant
04:15d'après vous
04:16en fait
04:16on se met trop de pression
04:18ah oui
04:18c'est ce que j'avais dit
04:19dans foutez-vous la paix
04:20il faut se foutre la paix
04:21on veut trop bien faire
04:22moi je parlais
04:23je parlais hier avec
04:23quelqu'un qui disait
04:24qu'il avait fait un burn-out
04:25et il sentait coupable
04:28parce que c'est ça
04:29le drame aujourd'hui
04:30c'est les gens font un burn-out
04:31et se sentent coupables
04:32ils ont l'impression
04:32de ne pas en faire assez
04:33et je disais
04:34mais en fait
04:35vous avez fait un burn-out
04:36parce que vous voulez
04:37trop bien faire
04:38vous voulez tellement répondre
04:40à toutes les injonctions
04:41qu'à un moment
04:41vous n'êtes plus écouté
04:42et là il s'est arrêté
04:43mais il avait presque
04:44les larmes aux yeux
04:45de sentir
04:46qu'il n'était pas en faute
04:48et au fond un peu
04:49tous mes livres
04:49essayent de déculpabiliser
04:51les gens
04:51parce que
04:52vous avez raison
04:53à la fois
04:53on se met la pression
04:54parce qu'on croit
04:55qu'on devrait être parfait
04:56mais un être humain
04:57n'est pas un être humain parfait
04:58et puis
05:00la société nous met la pression
05:02la société nous met la pression
05:04et donc il faut trouver
05:04un peu de liberté
05:05pour trouver la magie
05:07de l'ordinaire
05:07justement dans ce livre
05:08la magie de l'ordinaire
05:09vous parlez aussi
05:09de la capacité
05:11à savoir se laisser toucher
05:12par les compliments
05:13oui
05:14c'est pas facile
05:15pas du tout
05:16c'est comme les cadeaux
05:17il y a ceux qui savent les faire
05:18mais pas les recevoir
05:19les compliments
05:19oui
05:20et comment on fait
05:21je le trouve très chic
05:22ce matin
05:22je me souviens
05:25j'allais dans un café
05:26je dis au serveur
05:27vous êtes vraiment formidable
05:28il a dit ah bah non
05:29mais pas du tout
05:30puis
05:30et puis un moment
05:32il fait une goutte d'eau
05:33sur la table
05:35il dit voyez
05:35je suis vraiment pas très bon
05:36mais je lui dis
05:37mais si
05:38c'est pas pour autant
05:39la manière dont vous êtes
05:41tellement souriant
05:41dont vous m'avez accueilli
05:42ça me met de bonne humeur
05:44et je me suis beaucoup interrogé
05:46mais pourquoi
05:47on a tellement de mal
05:48on a l'impression
05:48qu'on nous veut quelque chose
05:50qu'on ne le mérite pas
05:52et moi je trouve
05:52c'est un petit exercice
05:53tout simple
05:53quand quelqu'un nous fait
05:54un compliment
05:54d'essayer de sentir
05:56que la personne nous dit
05:57merci pour de bon
05:58et très souvent
05:59les gens sont contents
06:02oui c'est sincère
06:03c'est sincère
06:04on a l'impression
06:04qu'on n'a pas le droit
06:05et je trouve que ça témoigne bien aussi
06:06du fait qu'on a beaucoup de mal
06:07à avoir confiance en soi
06:08et avoir juste un peu
06:10d'affection pour soi
06:11et je crois que c'est très important
06:13en fait il faut s'accepter
06:14même si on n'est pas
06:14complètement d'accord
06:15avec la tête qu'on voit
06:16quand on se regarde dans la glace
06:17le matin au réveil
06:17il faut dire
06:17ça va être bien quand même
06:18et s'accepter
06:19ça ne veut pas dire
06:20qu'on ne veut pas progresser
06:22mais j'accepte que là
06:23aujourd'hui
06:24je suis comme ça
06:25et contre
06:25merci pour vous