Tiredness and Fatigue Reason: हमेशा थकान महसूस क्यों होती है | लगातार थकावट होने के कारण | Boldsky - video Dailymotion

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00:01अकसर लोग रोजमर्रा की बिजी लाइफ को अपनी थकान का कारण मानते हैं

00:05लेकिन एक्सपर्ट का कहना है कि आज कल की लाइफस्टाइल में लोगों को खुद के लिए समय नहीं मिल पा रहा है

00:10और बिजी होने के चलते थकान बनी रहती हैं

00:12लेकिन हमेशा अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं तो इसकी वज़ा कुछ सीरियस बिमारियां भी हो सकती हैं

00:18एक्सपर्ट का कहना है कि थकान से बचने के लिए अपने रूटीन में बदलाव करें

00:21पूरी नींद लें, अपने सोशल अक्टिविटीज को थोड़ा कम करें और अपने लिए भी वक्त निकालें

00:27साबुत अनाज ज्यादा खाएं, ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, कैफीन और अलकोहल से दूर रहें

00:32अगर इसके बाद भी आप ठकान महसूस करते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है

00:37हमेशा ठकान बने रहने की प्राबलम को बिल्कुल इग्नॉर नहीं करना चाहिए

00:41क्योंकि इसके कुछ कारण हो सकते हैं, आईए आपको बताते हैं

00:44सबसे पहला है एनीमिया, एनीमिया यानि आम बोलचाल की भाचा में जिसे खून की कमी कहते हैं

00:50हमेशा ठकान लगने का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है

00:52खून में लाल रक्तकड़ों यानि रेड बलड सेल्स की कमी आपके शरीर को ठकाती है

00:57तरसल इन बलड सेल्स का काम आपके फेपडों में ऑक्सीजन लेकर कोशिकाओं तक पहुचाना होता है

01:02इनकी कमी से आपको जल्द थकावट और हापने की प्रॉबलम हो सकती है

01:06एनीमिया होने की कई कारण है

01:08शरीर में विटमिन और आईरन की कमी

01:10किसी भी कारण से शरीर में खून कम होना

01:12आंतरिक रिसाव या पिर कोई गंभीर बिमारी जैसे गठिया, कैंसर या पिर किड्नी फेलियर

01:17एनीमिया के लक्षन भी जान लीजे

01:19जैसे नींद ठीक से नहीं आती

01:21दिल जोर-जोर से धढ़कता रहता है

01:22जाती और सिर में दर्द बना रहता है

01:24थोड़ी सीणिया चड़ने या फिर पैदल चलने में ही सांस भूल जाती है

01:28इसके लावा दूसरा कारण है थाइराइट की बिमारी

01:31थाइराइट की बिमारी थकान का एक बड़ा कारण है

01:33जब आपके thyroid hormones का balance भी गड़ जाता है तो फिर आप थोड़े से कम में ही ठकने लगते हैं

01:39thyroid gland गले के सामने के हिस्से में मौजूद होता है जो शरीर के metabolism को control करने वाले hormone release करता है

01:45अगर ये hormone ज्यादा release होते हैं तो metabolism की speed बढ़ जाती है

01:49इस condition को hyperthyroidism कहते हैं

01:52इसके लावा अगला कारण है diabetes

01:53हर साल 10 लाग से ज्यादा लोगों में type 2 diabetes डाइगनॉस हो रही है

01:57लेकिन इससे भी कहीं बड़ी संख्या उन लोगों की है जिने ये बिमारी है और उन्हें पता भी नहीं

02:01शरीर की machine को चलाने के लिए glucose या जिसे आम भाषा में sugar कहा जाता है

02:06इंधन का काम करती है

02:07type 2 diabetes के मरीज अपने शरीर में बन रहे glucose का पूरा इस्तेमाल नहीं कर पाते

02:11जिससे ये खून में घुल कर धकान पैदा करता है

02:14ज्यादा धकान होना diabetes होने के खत्रे की घंडी भी हो सकती है

02:17इसके लक्षन भी जान लीजे जैसे ज्यादा प्यास लगना और पेशाब लगना

02:20ज्यादा भूक लगना वजन में कमी शरीर में खुजली जैसे infection होने के अलावा

02:24धुनला दिखाए देना diabetes के लक्षन हो सकते है

02:27इसके लावा अगला कारण है depression

02:29आज की जिन्दगी में depression किसी को भी हो सकता है और ये थकान का बहुत बड़ा कारण है

02:33इसके लावा आता है arthritis या गठिया

02:49arthritis की बिमारी कई बार शुरुवाती दोर में डाइगनॉस नहीं हो पाती

02:53लेकिन शरीर में थकान खास्तोर पर जोडों में दर्थ का कारण arthritis हो सकता है

02:57शरीर के healthy tissues पर arthritis का टैक हड़ियों और कोशिकाओं को भी गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है

03:03arthritis के कारण body में energy की कमी महसूस होना थकान लगना भूक ना लगना जैसे लक्षण हो सकते है

03:08इसके लाब अगला कारण है कमजोरी

03:10शारीरी कमजोरी थकान का बहुत बड़ा कारण है

03:13कमजोरी के वज़ा से रोज मर्रा के कामों में भी तकलीफ होती है और जल्द थकान हो जाती है

03:17शरीर में बेमारी या फिर कुछ और कारणों से कमजोरी आ सकती है और हमेशा थकान बनी रहती है

03:22जोडों और मास्वेशियों में दर्द, काम में मन न लगना जैसे लक्षन हो सकते हैं

03:26इसके लावा अगला कारण है सिलीप एनेमिया

03:28अगर आप सुबा उटकर फ्रेश महसूस नहीं करते बलकि ज्यादा देर सोने के बावजूत थकान महसूस करते हैं

03:33तो आपको सिलीप एनेमिया की प्राबलम हो सकती है

03:35सिलीप एमेनिया वो बिमारी है जिसमें दीन के दौरान कुछ पलों के लिए आपकी सांस रुख जाती है

03:40सिलीपनेमिया की गंभी रिस्तिती में एक रात, एक दर्जन या फिर सेक्डों बार भी आपकी सांस थोड़ी देर के लिए रुख सकती है जिसकी कारण आप घबरा कर उट साते हैं

03:49और फिर सांस लेना शुरू करते हैं, खराटे लेने वालों के लिए सिलीपनेमिया एक आम समस्या है

03:53फिलाल इस वीडियो में तो नहीं, अगर आपको ये जानकारी पसंद आयो हो तो इसे लाइक करें, शेर करें और चैनल को सब्सक्राइब करना बिलकुल न भूलें

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