En esta nueva emisión de Al Día, conversaremos junto a conversando junto al psicólogo, Junior Correa sobre la empatía, esa habilidad fundamental que nos permite conectar con otras personas, va más allá de simplemente comprender lo que alguien dice; se trata de sentir y comprender sus emociones, pensamientos y perspectivas como si fueran propios.
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NoticiasTranscripción
00:00los temas en tendencia que son virales en las redes sociales en al día
00:04presentado por el banco de venezuela donde el mayor valor eres tú
00:30acá estamos como siempre acompañándoles en el único podcast en vivo de la
00:41televisión venezolana hoy hablando de un tema que nos compete a todos y que
00:46todos seguramente también lo hemos tocado como estás tú roger
00:48todo bien yoseline porque dice que es un tema que a todos nos ha tocado
00:52has escuchado la frase o te has puesto en los zapatos del otro
00:55bueno así como esos que dicen pero ponte en mi lugar a veces quizás en algunas
00:58discusiones ha salido esto era seguramente sobre todo en este tema de
01:02las parejas pero ponte en mi lugar yo creo que sí y eso trata también el
01:07tema de la empatía no esa empatía que tenemos que tener quizás de colocarnos
01:10en el lugar de la otra persona para poder entenderlo quizás el tema del
01:14juicio también no yo sé mira somos seres sociales necesitamos obviamente
01:19también de alguna u otra forma la mirada del otro a veces el otro nos
01:21refleja un poco de lo que somos o de lo que estamos huyendo es decir hay una
01:26relación completamente en todo y esa situación que puede estar pasando esa
01:30persona puede estar ligada a historias a un contexto incluso relacionado con el
01:34tema de la salud a una situación a un conflicto todos pasamos por momentos
01:39difíciles en distintos momentos de la vida y quizás esa persona no es abierta
01:43de repente a contarlo pero lo refleja de alguna manera y tendemos nosotros a
01:47juzgar entonces ahí surge la frase de colocarse en los zapatos del otro pero
01:52esto pasa desde el punto de vista emocional desde el punto de vista
01:55cognitivo es decir conectar con esos sentimientos por alguna razón conectar
01:59también con eso pero entendiendo el contexto desde el punto de vista
02:02intelectual y es lo que llamamos empatía y que los psicólogos han
02:05denominado como tipos de empatía porque depende de varios elementos y sin duda
02:09como siempre lo colocamos en la mesa no es el tema también de por ejemplo el
02:15tema como de la de las redes sociales magnifica esto porque muchas veces vemos
02:20alguna situación y es muy fácil estar tirado en tu mueble sin saber la
02:24situación en profundidad y hacer un comentario y esto hiere mucho sobre todo
02:29hay quienes se toman esto de las plataformas digitales muy a pecho no de
02:32repente le hacen un comentario o algo y de manera hiriente y resulta y acontece
02:37que esa persona está pasando por un proceso quizás incluso está asistiendo
02:40a algún especialista para abordar este tema y juzgamos a priori no entonces
02:46también queda la reflexión de las plataformas digitales además que quienes
02:50usan este tema del anonimato para ofender para criticar y ya lo hemos
02:56abordado en otros capítulos seguramente afecta a muchas personas claro esto
03:00también tiene unos límites no hasta qué punto somos empáticos hasta qué punto
03:04se presentan estas trampas en estos tipos de empatía dependiendo de la
03:07situación en la que nos encontremos y donde a veces poner ciertos límites
03:12porque generalmente no siempre nos vamos a colocar en el lugar del otro
03:15entonces cómo establecer relaciones con otras personas desde el punto de vista
03:20sano desde la vista en el trabajo es decir es un poquito de todo y muchas
03:25veces no te ha pasado de repente que sucede una situación y tú dices pero en
03:30ese momento reacciones de esa forma y en este momento estoy considerando que
03:34quizás mi respuesta pudo haber sido otra porque no consideraste las variables de
03:38esa situación claro y circunstancias pues es decir hay veces que hoy te noto
03:43un poco distante incluso hasta por este tema insisto en las plataformas
03:49digitales por whatsapp está seco me escribiste muy estados que son esos
03:53estados de esto con quien lo quisiste decir de repente tomaste una frase por
03:57internet que te gustó lo colocaste en un estado y resulta y eso que acontece
04:00que genera alguna situación hay diferencia con quizás con tu pareja que
04:05es la más cercana o en un entorno algún familiar x o y su comentario su opinión
04:11pueden hacerlo verdad yo se lo arroba al día punto tv 8 arroba roger villegas tv
04:14arroba jocelyn correa hablamos de empatía hablamos de sentir en sentir con esa
04:19persona conectar con esa persona carla nos habla un poquito acerca de este
04:23tema lo vemos vamos a verlo adelante
04:32cuántas veces hemos escuchado eso de hay que saber ponerse en los zapatos del
04:36otro a menudo como un reproche a quien critica sin pensar en el esfuerzo la
04:41presión y las circunstancias de otro
04:46pero va mucho más allá tiene que ver con esa capacidad tan humana la empatía
04:54la empatía nos impulsa a ayudarnos conecta con el altruismo ese amor y
05:00preocupación genuina por los demás
05:04se manifiesta en esos favores desinteresados en esa forma en que
05:08sentimos aunque sea un poquito el dolor o la alegría de quienes nos rodean
05:15pero la empatía también es una llave maestra para comunicarnos mejor y para
05:20adaptarnos al mundo que compartimos
05:24valiosísima en el trabajo en nuestras relaciones y en cada paso que damos
05:32la buena noticia es que la empatía se entrena fortalecer la compasión empieza
05:38por escuchar la verdad con atención plena lo que el otro nos dice
05:44práctica la escucha activa intenta parafrasear reflejar sus emociones
05:49validar lo que sienten sólo así podremos realmente ponernos en los zapatos del
05:53otro
05:56bueno ahí escuchábamos e incluso este término no que vale con lo que estoy
06:05diciendo la escucha activa muchas veces estamos en un lugar estamos oyendo pero
06:09no estamos escuchando con atención al otro resulta que debemos tomarnos ese
06:14tiempo para de verdad escuchar esa persona saber lo que nos está comentando
06:18y mirarla a los ojos para saber en dado caso si podemos tener alguna
06:23interpretación algún gesto alguna actitud que quizás no es la que tiene
06:27habitualmente y que por ende quizás no está actuando de la misma manera mira y
06:30a veces también el tema de la comunicación no verbal o sea hacerle
06:33entender a esa persona que la estás escuchando yo creo que esto que
06:37conversamos incluso esta mañana con respecto a otros temas hay mucha gente
06:40queriendo ser escuchada nosotros mismos en algunas oportunidades decimos wow yo
06:44necesito que alguien me escuche siempre buscamos un referente alguien que nos
06:47genere confianza y ahí pues soltamos una cantidad de cosas y te das cuenta
06:51después dices como que yo necesitaba ser escuchado y que en muchos casos uno no
06:54tiene la respuesta a ese problema no tiene la solución inmediata quizás pero
06:58exactamente escuchaste y de repente esa persona sintió que esa carga que era muy
07:03pesada suelto pudo liberarla y ya no necesariamente esperaba recibir una
07:06respuesta de ti o un consejo de ti o acompañarlo de repente con alguna
07:11palabra si se da qué bueno que se dé o si te lo permite porque a veces también
07:15si esa persona te está contando y quizás no es para que tú emitas un
07:19juicio o algún valor de esa situación sino simplemente escuchar y si ven que
07:23quieres que te den opinión me parece tal cosa te pasa también preguntar eso hoy
07:27nos colocamos en los zapatos del otro queremos que participen a través de las
07:30redes sociales arroba el día punto tv 8 roger villegas tv arroba yo sé el
07:33incorre y establecemos una pausa en este momento pero primero es el momento de
07:36publicidad momento de publicidad
07:41sabías que el banco de venezuela está en tiktok y no solo para subir vídeos
07:45aquí vas a encontrar información directa segura y oficial sobre todo lo
07:49que hacemos promociones lanzamientos contenido educativo y mucho más
07:53síguenos como bco de venezuela oficial y empieza a vivir la experiencia bdb
07:58también en digital porque en el banco de venezuela el mayor valor eres tú
08:09estamos de vuelta en el único podcast en vivo de la televisión venezolana ponte
08:13en los zapatos del otro ponte en mis zapatos yo seré incorrea nuestro
08:16capítulo mira te parece que presentamos a nuestro invitado de hoy para conversar
08:22sobre este tema te parece habidos de escucharlos adelante
08:26y
08:40así es en los zapatos del otro presentamos a nuestro invitado junior
08:44correa psicólogo nos acompaña en este podcast bienvenido junior que tal
08:50gracias junio primero exacto que te viene a la cabeza cuando decimos esta
08:54frase hablamos de empatía hace un rato pero esto tiene muchos elementos muchas
08:58palabras que se relacionan incluso con la empatía
09:04poner
09:09entonces eso es como que bueno me pongo en tu posición y la mía
09:14empatía es me entiendo me comprendo yo primero yo me comprendo ok me entiendo
09:22de cuáles son mis límites y después a tu juicio porque es tan importante quizás
09:28manejar esto sobre todo actualmente en el tema de las relaciones humanas lo
09:33hemos escuchado quizás a partir de algunos años para acá el tema de la
09:37empatía porque tú viste si tenemos exceso de empatía podemos ser muy
09:43permisivos
09:46de nada
09:49de nuestra vida y tenemos las limitaciones y delimitación entonces yo te
09:54comprendo pero hay normas
09:58comprendo tu situación como te puedo ayudar te ayudo y tú avanzas
10:06y además son muchas veces o muchas las veces en las que de repente como
10:11decíamos hace un rato no entendemos la situación del otro y en muchos contextos
10:15de nuestra vida hacemos juicios incluso a priori antes de conocer la situación
10:19están esos límites también porque bueno en estos días me sucedía algo alguien
10:23había asumido un compromiso con respecto a alguna situación particular y ya ha
10:28llegado al momento digamos final donde habíamos acordado en que y en que se
10:34iba a dar esta situación no pero es que es que no me entiendes tienes que estar
10:38en mi lugar para entender pero ya va una cosa es compromiso y otra cosa es que yo
10:42puedo entender un poco la situación que estás pasando no pero una cosa no
10:45exime la otra palabra es algo que se empeña exacto y es algo muy valioso
10:50sobre todo en estos tiempos no y sin duda que como te decía el tema de las
10:53plataformas digitales también esto me gustó este comentario que hacía junior
10:56porque obviamente podemos ser empáticos pero todo en exceso hace daño y en este
11:01caso la empatía también te parece que para ver esto sobre habla exacto de este
11:06tema que busco en la red adelante
11:10ponerse los zapatos de un tema bastante interesante pero las apariencias engañan
11:17tú no conoces cuál fue la escuela de dolor de nadie
11:22así que antes de hablar montes sus zapatos a veces llegamos hermanos muy
11:27creídos juzgando a la gente mira cómo viste mira cómo calza eso no pega
11:34esa ropa no combina quizás tú tuviste el privilegio de tener sastrería una
11:40mamada costurera o de tener fama revistas en tu casa pero no sabes de qué
11:45montaña salió aquel que aprendió a que la ropa no era importante y más
11:49importante en un bocado de comida y se le quedó ese chip en la mente y a veces lo
11:54que tú ves como un mal gusto a la hora de vestir es simplemente una escuela de
11:58dolor que le enseñó que lo más importante era comer y no vestir pero
12:03en otro vídeo que conseguimos en la red nos dice que no es posible ponernos en
12:08los zapatos de otros ustedes están de acuerdo con eso
12:12ponte mis zapatos para que veas lo que sentí tú sabes que es prácticamente
12:16imposible ponernos en los zapatos de los demás porque cada cabeza es un mundo
12:20porque cada quien se cuenta sus propias historias lo que sí es posible es
12:25imaginarme lo que la otra persona puede estar sintiendo en estos momentos eso sí
12:30es posible desafortunadamente no medimos el impacto de nuestras palabras y de
12:34nuestras acciones y tristemente causamos tanto daño o nos causan tanto daño por
12:40eso siempre es bueno aplicar la regla de oro trata a los demás como te gustaría
12:45ser tratado pero mientras tú reflexionas si es cierto eso de que no
12:49es posible ponerse los zapatos de otros o si tú te has puesto en los zapatos de
12:54otros yo sigo buscando en las redes síguenos dale like comenta y comparte
13:02bueno hay varias reflexiones y quienes dicen que no es posible al menos
13:06obviamente tácitamente no no es exactamente vas a ponerte porque no se
13:11puede no pero si podemos lograr esa empatía en algunos casos
13:16es posible ponerse en los zapatos del otro posible no
13:22yo creo que no de forma literal o sea se puede entender la situación alguien
13:27por ejemplo que vive en resistencia que tenía una vida completamente complicada
13:32no va a tener la misma perspectiva de vida de una persona que ha sido criado
13:36bajo el amor por ejemplo por supuesto entonces que sucede tú decías sobre la
13:39palabra no yo di mi palabra que voy a asistir a la entrevista y están
13:44esperando por mí yo no asisto a la entrevista tengo que tener un argumento
13:48demasiado validero pero no te vas a poner en mis zapatos porque ustedes
13:52vinieron y están cumpliendo con el compromiso entonces no te puedes poner
13:55en mis zapatos cuando digamos que el respeto forma parte de los valores no se
14:02está poniendo en manifiesto te comprendo pero no me pongo en tus zapatos
14:05yo creo que no podríamos estar frente a un exceso de empatía a tu juicio ok
14:10ejemplo o una anécdota una anécdota si a una anécdota bien hay una persona que
14:15es gerente de tienda entonces los trabajadores o los colaboradores le
14:19dicen mira no voy a poder ir el lunes ni el martes ni el miércoles porque tengo
14:23una situación entonces ninguno va y el gerente de tienda dice bueno yo los cubro
14:27a todos entonces cuál es el resultado que la tienda está sola está vacía
14:30porque es muy empático con los colaboradores no va a poder nadie cumple
14:35su función entonces ese es exceso de empatía que también ser una persona bien
14:40rígida bien tenaz y bueno enseñar más bien enseñar te enseño a cuáles son
14:45las normativas que tenemos aquí la sabe yo cumple las mías tú cumple las tuyas
14:50y ambos nos apoyamos y avanzamos esto es una característica con las que todos
14:54en hacemos es decir es posible ser empático hay personas que dicen que de
14:59repente alguien tiene como una especie de apagón emocional es decir que
15:02pareciera que no sintiera o no entendiera a los demás y por ende sólo
15:05le importa digamos que una opinión bastante individual o es caracterizado
15:11como una persona que es egoísta porque no entiende o sea cómo es esto todos
15:14nacemos con esta capacidad y te invito también a pasarnos un poquito cerca de
15:18este tipo de empatía que hay algunos autores dicen que depende además de cada
15:22de partes distintas del cerebro no dónde se originan y en qué caso aplican este
15:27tipo de empatía es la emocional la cognitiva o sea en qué momento de
15:30repente logramos sentir y conectar con la otra persona y en qué momento
15:34entendemos la situación pero obviamente somos ajenos a esa situación ok la
15:38pregunta estuvo larga y que sea un poco más empático
15:46nacemos con esto te preguntaba cómo es esto bien bien ajá excelente no nacemos
15:51con empatía porque los seres humanos nacemos en blanco ok todo es un
15:55constructo social por allí somos seres sociales y en efecto somos seres
16:01biopsicos sociales entonces lo que soy yo como adulto es porque me lo enseñó a
16:06mi familia así me lo enseñó mi familia así me lo enseñó el sitio donde me
16:10crié mi religión todo es un constructo entonces la cognición se transforma en
16:16comportamiento se tiene que ver con el sistema de aprendizaje ok se convierte
16:21en un patrón de conducta ajá soy empático si crecí en un hogar donde me
16:26dieron amor me enseñaron sobre la tolerancia sobre el respeto allí voy a
16:31ser una persona empática si no me enseñaron eso pues voy a ser una persona
16:34muy inflexible y rígida y le voy a exigir a los demás lo que no me dieron
16:38a mí entonces nadie da lo que no tiene si yo tengo respeto amor tolerancia yo
16:46voy a dar a eso a las demás personas si no lo tengo pues no lo voy a dar y no se
16:50puede culpar a la persona no se puede ser somos responsables de nuestras
16:54acciones pero de donde vinimos no tenemos la culpa sencillamente así nos
16:58criaron sin embargo nosotros tenemos digamos que el libre albedrío de
17:02cambiar reestructurar hay otro elemento allí que surge cuando hablamos de este
17:08tema lo veíamos allí con carla es el tema de la compasión es lo mismo bien yo
17:14a mis pacientes les digo la pregunta te tienes compasión a ti mismo te
17:20hago a ti tú te tienes compasión a ti mismo primero quisiera que me definiera
17:23que es compasión ok vamos a definir la compasión la compasión es entendernos
17:29me entiendo yo a veces no me entiendo no te entienden exactamente lo soy
17:32compasivo exactamente es esta la auto compasión es por eso que yo digo nadie
17:39da lo que no tiene si yo no tengo auto compasión conmigo y cuando yo me equivoco
17:42comete errores soy muy rígido conmigo y fuerte y tenaz que muchos somos así no
17:48puedo tener compasión con los demás porque ahora yo les pregunto a ustedes si
17:53ustedes tratarán a una persona que se equivoca como ustedes se tratan esa
17:57persona los odiara o los amara entraríamos en conflicto seguramente si
18:04una tú cuando te equivocas cuando cometes un gran error como te tratas
18:07bueno no puedo decir la palabra en este momento así somos todos si soy esto así
18:12sólo decimos a otra persona si se ofende entonces si no tratamos a las
18:17demás personas así vamos a tratarnos nosotros bonito o sea que aplica eso que
18:21escuchábamos hace un rato de tratar como te gustaría ser tratado o dar lo que te
18:26gustaría recibir así pudiese ser exactamente trata como te gustaría que
18:31te traten con respeto con tolerancia pero se aprende en el hogar se aprende en
18:35el hogar y bueno en el constructo social sin embargo nosotros tenemos digamos que
18:40la capacidad de reestructurar por eso es que entramos en la reestructuración
18:44cognitiva yo aprendí de una manera pero yo decido cambiar modificar para poder
18:50avanzar pues evolucionar y quizás que podría afectar en cuanto a la salud
18:54mental el no tener no tener empatía o que no sean o al contrario que no sean
18:58empáticos con conmigo pues en este caso por muy bien ha tenido el cortisol de la
19:04hormona del estrés entonces común en estos tiempos y los seres humanos
19:08tenemos exceso de cortisol por todas las obligaciones que tenemos muy bien qué
19:12sucede que cuando yo no tengo empatía con las personas cuando soy una persona
19:16digamos que iracunda pues el nivel de cortisol se eleva ya que la rabia es la
19:22que se pone en manifiesto como la cometa intensamente las emociones verdad
19:26entonces cuando yo tengo cuando yo soy intolerante que sucede que me da rabia y
19:31me da desagrado suben los niveles de cortisol y hay afecciones físicas como
19:36cuales por ejemplo dolores de cabeza este dolores de espalda mareos insomnio
19:42rabia recurrente zarpullidos inclusive hay personas que cuando se molesta se
19:48ponen muy rojas entonces bueno después se le baja la tensión muchísimas cosas
19:52o se le sube también o se le sube también entonces este muchas veces
19:57sucede que decimos no puedo dormir tengo insomnio una semana claro tienes exceso
20:02de cortisol aparte de los aparatos telefónicos este las emociones mal
20:07canalizadas y por allí tuvo así es un comentario sobre el comportamiento sobre
20:12los tipos yo leía algo relacionado con el tema de la psicología que algunos
20:16autores han definido como tres tipos de empatía no está que es emocional y que
20:20nos permite sentir o sea conectarnos es decir yo puedo ver a una persona llorando
20:24por una situación en particular y capaz y conecto con ese sentimiento no por una
20:29historia pasada sino porque conecté con el sentimiento este a lo mejor capaz
20:33termino llorando y abrazándola pero desconozco completamente su situación y
20:37no me puedo colocar en sus zapatos porque no es igual no no conoce la
20:42historia no conozco esa historia está esa cognitiva donde pudimos comprender
20:46eso y está esa que es esa creo que es esa profunda ganas de ayudar siempre al
20:53otro no que hay muchas personas que se exceden en este tema a andar un poquito
20:57en esto y qué explicación tiene esto al interno y cómo se maneja también el hecho
21:02de la inteligencia emocional allí se aplica si no aplica no sé si te estoy
21:05haciendo varias preguntas
21:08entonces vamos con la empatía no este la empatía se puede manejar dependiendo de
21:16la situación por ejemplo si hay una persona que tiene una
21:19situación y llega a ti y está llorando bueno si tú quieres porque no es
21:24obligado tampoco claro no es una obligación es como que yo tengo que
21:28escucharte no si no quiero porque yo tengo un tema emocional como te escucha
21:32por la vida escuchando todo el mundo tampoco tampoco puedes pasar de la vida
21:35como hacen los psicólogos por ejemplo voy a decir eso entonces
21:39la profesión exacto está la empatía verdad si tú quieres escuchar a la
21:44persona tú la puedes escuchar no te vas a poner en sus zapatos pero si la vas a
21:49entender tú si puedes abrazar a la persona y llorar con ella y las dos
21:54lloran o los dos lloran pero yo no esa empatía no funciona conmigo como
21:58psicólogo porque ustedes se imagina que la persona que tengo enfrente tiene una
22:02situación que yo me pongo a llorar con la persona
22:05otro psicólogo o el psiquiatra así que sucede allí ese nivel de empatía
22:12natural intrínseca pues yo la dejo a un lado y me voy a lo científico a lo más
22:17racional la corteza prefrontal tú mencionabas algo de las emociones por
22:21allí dentro de tanto este existe el hipotálamo que regula las emociones y
22:28la amígdala entonces es un proceso orgánico neuronal que si la persona no
22:33lo controla porque bueno siempre tengo ira siempre estoy llorando siempre estoy
22:38reactivo si pasa a niveles mayores entonces no controla tus emociones y
22:42tenemos que ir al psiquiatra cuando no pasa mayores sino que se reconoce con
22:46terapias cognitivo-conductual pues podemos abordar ese manejo de la ira que
22:51seguramente viene de la niñez mira y ya tú lo mencionabas pero es algo que está
22:56en boga y este tema de las redes sociales a tu juicio que crees tú está
23:02haciendo que seamos más empáticos o por el contrario menos empáticos porque
23:06vemos que esto ha sido quizás un problema vemos el cyberbullying otro
23:11tipo de situaciones de acoso en tantas edades no entonces estamos
23:17siendo más empáticos o menos empáticos a través de las redes sociales esto se
23:20ha incrementado se ha disminuido como lo ves tú yo me atrevería a decir con mucho
23:24respeto y responsabilidad que estamos siendo menos empáticos porque bueno yo
23:28visito mucho las redes sociales por aquello del comportamiento creo que ese
23:32es mi día a día estudiar el comportamiento del ser humano y cuando
23:35veo cualquier contenido desde un niño hasta un adulto concursos de belleza
23:40educación todo yo me voy a los comentarios de los primeros que yo hago
23:43ok y los comentarios son terribles y no es uno sino muchos entonces pocos son
23:48los que muestran apoyo entonces digamos que las redes sociales como te esconde
23:53detrás de una pantalla pues le permite a la persona cuando no tienen los valores
23:57bien afianzados y no tiene eso lo que es el respeto decir lo que le lo que le
24:02provoca entonces está haciendo algo negativo porque las personas quizás
24:06frente a un equipo una pantalla son capaces de hacer una cosa y quizás de
24:11frente no serían capaces de hacerlo o decirlo por ejemplo porque es sencillo
24:14ni bien porque sencillamente una persona cuando piensa algo de ti no te lo va a
24:20decir en tu cara se va a dar la vuelta y se lo va a decir a otra persona sabes
24:23que él hizo eso y no te lo dice en tu cara entonces eso es muy natural de ser
24:28humano no te lo digo a ti lo comentó por allá lo que yo pero entonces entonces
24:32pero son formas por favor y aparte como de un antivalor comportamiento y en
24:35antivalor si exactamente sin querer juzgar a nadie no queremos falta
24:38inteligencia emocional también la inteligencia emocional tiene que ver con
24:42la respuesta que das ante las situaciones entonces allí voy cómo se
24:46maneja la inteligencia emocional que fue una de tus preguntas verdad está la
24:50corteza prefrontal perdón el cerebro rectil me da el rectilíano que es donde
24:54aprendes todo que está ubicado por esta zona allí aprendes todo lo que te
24:57enseñaron en el hogar todo allí es tu aprendizaje luego vienen las emociones
25:02como la cometa intensamente son naturales son orgánicas luego viene la
25:06cognición el pensamiento yo de esta manera yo pienso yo lo aprendí así pero
25:12no necesariamente tengo que seguir ese mismo patrón que emoción me da rabia
25:16alegría tolerancia tristeza y finalmente la corteza prefrontal que es
25:22la que nos lleva al raciocinio es decir si yo tengo una situación y actúo con
25:26inteligencia emocional voy a tomar una decisión madura y coherente incoherente
25:32hoy madura es que armó pataletas que comienza a llorar no solucionó y más
25:37bien tiene que ayudarme a mí claro que me hago como decimos literal a veces en
25:41un vaso de agua no como como incluso ahora que tú dices esto me hace
25:45reflexionar de la siguiente forma quizás y eso nos ha pasado a cualquier
25:48persona conseguimos alguien en la calle quizás que está pidiendo dinero y hay
25:52quienes dicen oye pero porque eres así no le diste nada y resulta bueno pero es
25:56que yo no sé si realmente lo que me está contando es cierto porque por mi
26:00experiencia personal puede que esta persona esté utilizando quizás estos
26:04recursos para otros fines que no son el cual está estableciendo acá entonces hay
26:08quienes juzgan a quien da y juzga a quien no da también entonces en una
26:13situación quizás cotidiana pone en manifiesto esto de la empatía que
26:16quizás puede ser cuestionable o no según de donde el cristal donde lo mire
26:21yo creo que también tiene que ver con las decisiones y vamos otra vez a lograr
26:25lo que nos enseña yo siempre he dicho no es no y no no tiene matices el no no es
26:32que no bonito no no es no es decir si yo no puedo no puedo no está en mi
26:38capacidad no te puedo ayudar déjame ver con qué red busco pero no te puedo
26:42ayudar es la persona que está pidiendo en la calle si no quiero no quiero si no
26:47quiero ayudarlo no lo ayudo si sale de mi corazón lo hago y listo sí claro que
26:50no sea por un tema también de imposición de imposición y de aparentar ni de por
26:55qué los demás lo digan no es no y lo importante es hacer las cosas que
26:59nosotros nos sintamos bien exactamente si te sientes a gusto haciéndolo hazlo
27:04pero si el otro no lo hace tampoco juzgue porque no lo hace porque no
27:07sabes cuál es la razón por la cual no lo está exactamente este hecho por el
27:11que juzgamos porque todos en algún momento de la vida lo hacemos en una
27:15situación particular y como yo digo a veces nos paramos y decimos guau creo
27:18que cometí un error de repente al ser ahí han pasado muchas veces con muchas
27:21personas porque desconozco ciertas historias porque desconozco una parte de
27:25la historia es decir no lo pasamos en ese eso también viene acompañando nuestro
27:29sistema de creencias o sea jalo que nace siempre pasa por un juicio o sea todos en
27:34algún momento emitimos juicios sobre alguna situación en particular te ha
27:39pasado por ejemplo aquí me he equivocado en efectos de constructos o sea así nos
27:45enseñaron y eso no va a cambiar nadie es santo y todos nos equivocamos en el
27:51día decimos cosas tenemos acciones y en la noche la almohada es la que nadie se
27:56vaya te pasaste cuando un pensamiento quizás te ronda la cabeza y dices así
28:01pero eso es si tenemos digamos que el concepto bien claro de quienes somos
28:06hay personas que son muy tranquilas otras que son más extrovertidas y
28:10sencillamente las que son introvertidas pues no se expresan se tienen como eso
28:14reprimido en la extrovertida no tienen ningún ningún problema pero la almohada
28:19es la que nos dice oye será que me expreso más y si no tenemos las
28:23herramientas las formaciones complementarias como hacen los
28:27psicólogos con esto que mencionábamos hace un rato con esa carga es decir
28:31obviamente hay un estudio hay una preparación así como cualquier oficio
28:34cualquier carrera cualquier cualquier cosa en la que te dediques pero cómo
28:38haces porque al final del día tienes que de alguna manera no sé si filtrar
28:42drenar limpiar o sea cómo hacen porque en una serie de situaciones responde
28:47te tengo otra relacionada con esto hay gente que es de psicólogo que no es
28:52psicólogo propiamente de oficio pero hay gente que en la que te sientas y esa
28:56persona escucha pero hay que preguntarse también cómo se siente esa
28:58persona. Yo les voy a decir algo cuando estaba en inicio de carrera de
29:05mis prácticas profesionales yo yo tuve un choque porque yo pensaba que tenía
29:11que escuchar a todos yo apenas me gradué yo decía yo los tengo que
29:14escuchar a todos tengo que resolver los problemas los problemas de las
29:18personas entonces llega un momento en donde yo me sentía muy mal me sentía
29:22demasiado colapsado porque yo pensaba que tenía que escucharlos a todos y
29:26resolverle las situaciones a todas las personas. ¿Amigos tuyos, familiares?
29:30Todos. ¿A los presentadores del día? Donde yo llegaba la gente que sabe que soy
29:36psicólogo bueno cuando estaba recién graduado me contaba sus cosas yo decía
29:40no tienes que escucharlos hasta que llegó un momento porque yo
29:46también tengo mi psicólogo y también tengo un psiquiatra que me orienta que
29:51me orientó justamente entonces ya yo comprendo y sé esos límites y yo sé muy
29:57bien que es la empatía puedo ser empático con la persona hasta cierto
30:01hasta cierto punto porque yo cuando estoy en una en una fiesta que no sé qué yo
30:06no soy psicólogo yo soy el que está disfrutando. Pero es que tienes derecho también a distraerte.
30:10Pero las personas a veces piensan que yo soy psicólogo permanente. ¿Igual periodista 24-7?
30:15La pregunta que me hacías tenía que ver con el sistema de
30:23creencias. Muy bien entonces bueno básicamente es eso el comportamiento y
30:30la respuesta que nosotros le demos a las personas tiene que ver con lo que
30:34nosotros conocemos. Y con eso de juzgar que te mencionaban. Ajá, lo de juzgar. Todos
30:39juzgamos, todos tenemos digamos que... Eso de que escuchamos pero no juzgamos. Es mentira.
30:44Es puro juego, es pura tendencia. Pero lo maravilloso de la vida por eso que es
30:50maravilloso vivir y ir cumpliendo más años es porque uno va aprendiendo a la
30:55madurez te enseña a que oye yo mejor no digo que este agua no beberé porque ya
31:01lo hice y muchas veces nos pasa como que lo que critiques lo estoy haciendo ahorita.
31:05O eres el primero que lanza la piedra. Sí exactamente puede ser pero cuando le
31:10lanzan la piedra a tus familiares o a uno ahí es donde te pones en el lugar del otro.
31:14Yo creo que cada historia y cada situación es completamente diferente y
31:18hay que entender el contexto de esa situación quizás para emitir un juicio
31:21y si no le corresponde pues no lo haga aunque es difícil. Mira yo siempre
31:24también he dicho habla con el silencio y esto lo aprendí en la formación de
31:29reestructuración cognitiva y programación neurolingüística y se lo digo a las
31:34personas hablen con el silencio si lo que van a decir no es cierto si no es
31:40trascendental si van a ofender al otro hablen con el silencio silencio es decir
31:45hay momentos donde llega un grupo y están comentando y uno quiere comentar
31:50es trascendental a badaña. No lo hago. Silencio y la persona va a decir a ti que te
31:56pasa te comió la lengua. A ti que te parece no yo prefiero no opinar al respecto no conozco los
32:01detalles. Es difícil pero eso nos hace ser personas confiables con nosotros
32:08mismos. Hace poco estaba en un entorno y me preguntaron sobre un trabajo de algún
32:14colega y yo le dije mira yo prefiero no opinar porque no sé el contexto no sé la
32:19situación además aprecio a esa persona y prefiero no emitir ningún juicio.
32:23Entonces te doy un dato. Esta vez vas a hablar con el silencio
32:27literalmente. La persona hizo un comentario y ya tú sabes no es trascendental. No digas
32:33nada. En una forma de comunicarte. Eso es una respuesta. No digas nada.
32:39Miren estamos hoy en los zapatos del otro viendo además cómo se maneja todo este
32:44tema de la empatía hasta qué punto también podemos ser empáticos con esos
32:48límites que colocamos y qué situaciones porque cada situación pues tiene su
32:50contexto y tiene su tema. Hay mensajes que están llegando los vamos a leer a
32:54regreso de esta pausa 2 y 39 minutos de la tarde. Ya venimos con más del día. Nos despedimos.
33:25Diariamente nos topamos con historias de vida que se cruzan a cada instante pero
33:34cuando nos detenemos realmente a considerar el mundo desde la perspectiva del otro somos
33:39capaces de ponernos en sus zapatos. Hoy salimos a las calles de Caracas para conocer qué significa
33:44realmente ponerse en los zapatos del otro. Así que acompáñenme y lo averiguaremos.
33:50Bueno eso se refiere mucho en la humanidad como llamaríamos a la empatía. O sea colocarnos en los
33:57zapatos de las demás personas para entender su pensamiento o su cómo te diría su estado en ese
34:06momento. Pensar qué puede vivir la otra persona si está pasando en un mal momento. Más que todo
34:13comprenderla. Saber qué puede sentir. Más que todo eso es comprender a la persona ya sea que
34:24esté pasando una situación difícil. Es prácticamente entender lo que está sucediendo y bueno no hacerle
34:32presionar a esa persona. Evitar hacerla sentir mal. Ayudarla, apoyarla. Eso es lo que se necesita
34:39para ese momento más que todo. Un apoyo incondicional en cualquier momento. Por lo
34:46menos si necesita un favor y puedes hacerlo. ¿Por qué no ayudarlo? ¿Me entiendes? Estar
34:53no sé disponible a la hora que sea si necesita tu ayuda. De hecho me considero una persona muy
34:59empática. Por lo mismo siempre tengo cuidado de no provocar ciertas emociones negativas en
35:06los demás. Porque sé que eso me provocaría emociones negativas a mí. Tanto como humillar o hacerse sentir triste o
35:14cosas tipo así. Me han juzgado mucho a mí por ser una persona muy callada, muy introvertida. Me han
35:24dicho que soy tonto, que soy muy retraído. Y yo tengo cuidado de no ver a las personas así.
35:29Saber que tienen lo suyo. Por alguna razón son como son y por lo tanto no podemos juzgar.
35:36La empatía no es sólo sentir lo que el otro siente, sino también comprender su historia,
35:42sus desafíos, sus alegrías. Ejercitar la capacidad de ponernos en los zapatos del otro puede ser el
35:47primer paso para construir una comunidad más comprensiva y solidaria. Ahora, ¿estás dispuesto a intentarlo?
35:55Siempre hay que estar dispuesto a intentarlo. Intentar comprender al otro, intentar comprender
36:06quizás algunas circunstancias. Bueno, creo que intentarlo no cuesta nada. Joselyn Correa,
36:11teníamos unos mensajes por leer que nos han llegado a través de las redes sociales. Aquí
36:15estoy señor Roger. La señorita Jaudy López escribió a través de arrobaldia.tv8. Saludos
36:20para todos y todas. Es importante tomar en cuenta también que la realidad de las personas no es la
36:24misma. Por ello, es donde se debe poner en práctica la empatía. Tratar de entender y no empeñarse en
36:30aceptar lo que no veo, lo que no siento y lo que no vivo. Más bien tratar de acompañar en el momento.
36:37Yo creo que es una buena palabra. Acompañar ese proceso. Muy asertiva. ¿Qué dice ese comentario para leer otro que tengo por aquí?
36:43Muy asertiva es comprender y aceptar. Eso forma parte de la empatía. Me comprendo y te comprendo.
36:53Aceptamos en qué te puedo ayudar. De repente acompañándote, haciendo silencio. Porque ser
37:01empático tampoco implica darle la razón a esa persona, ¿correcto? No, exactamente. Son cosas
37:06totalmente diferentes. Por ahí un muchacho decía, bueno, yo estoy 24-7, algo así como que te ayudo.
37:13No, no, no. Pero eso es mentira. No siempre va a ser así. Entonces, si te doy la razón, no estoy siendo empático.
37:20No estoy siendo asertivo. Pero también hay gente que de repente te dice, no, vale, si tienes algún problema, llámame, hermano, que yo estoy contigo, tú lo llámame.
37:27No parece. Entonces eso es no cumplir con la palabra, ¿verdad? Como ser empático. No, ahí es, no cumples con la palabra. Falta de compromiso.
37:36Sí, tal vez. O sencillamente hablaste por hablar. Bueno, yo creo que es importante lo que tú mencionabas y con lo que arrancabas esa conversación.
37:43Partir de uno. O sea, ser honesto con uno mismo y decir hasta qué punto yo estoy dispuesto a apoyar en alguna situación.
37:49Porque a veces apoyamos a todo el mundo y realmente usted cuando se revisa internamente, usted no tiene la capacidad de apoyar a nadie.
37:54Usted tiene que revisarse. O sea, es así. Hay momentos de momentos. Así es. Por aquí nos dicen lo siguiente.
37:59Debemos ser empáticos de forma regular, pero sin exagerar. Hay personas que manipulan y tratan de justificar muchas actitudes con dramas y manipulación.
38:07No podemos ponernos en los zapatos de otros. Cada cabeza es un mundo. ¿Tú qué opinas?
38:11Sí, lo que pasa es que la manipulación también tiene que ver con esa parte del autoestima. Manipulo para lograr este.
38:18Bueno, lo que yo quiero, porque así me acostumbraron. Pero eso también está en uno.
38:22Según el sistema de creencia y lo que uno decide hacer. Oye, mira, si me dejó manipular, uno se da cuenta cuando lo quiere manipular.
38:30Si me dejó manipular, ¿a dónde voy a llegar?
38:32¿Cómo tú? O sea, dame algunos datos para yo poder saber si estoy en una situación en que me han manipulado.
38:38Una persona. Vamos a hablar de la pareja, ¿verdad? De la pareja. Vamos a hablar de la pareja.
38:42Dame tu teléfono para ver con qué han satiado y eso. Si no, bueno, no sé, me pongo triste. No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no,
39:12tú lo tienes que hacer, esa es manipulación.
39:15Y tú sientes que viene dealex mecon ahora de la frase
39:16pero ponte en mi lugar.
39:18Ponte en mi lugar, exactamente.
39:19Y uno le dice no, no me voy a poner
39:21en tu lugar otro día.
39:23Entonces que llevamos a los acuerdos.
39:25Tú lo has hecho, tú lo has hecho.
39:29Tú lo has hecho, pero hay manipulación en muchos sentidos
39:32demasiada, hay personas que dicen, bueno acompáñame,
39:35anda acompáñame que me pongo nervioso si cruzo la catergía,
39:38ahora mira, traeré a una persona adulta,
39:40o ve cómo lo haces pero yo estoy ocupado yo no puedo acompañarte ahorita ah
39:43entonces no te hablo entonces no me hables pero estoy ocupado y listo ya no
39:48pasa nada de todos modos están los psicólogos, están los psicólogos ustedes les dicen
39:51yo conozco un psicólogo buenísimo que se llama Junior Correa que les puede enseñar de esto
39:55yo tengo una recomendación que darte
39:57aprovecha el momento para tus redes sociales
39:59mis redes sociales arroba soy psicoconducta y mi número telefónico es 0424 1536453
40:06mira Junior que tan recurrente es este tema de no entender al otro o sea de no
40:10colocarse en los zapatos del otro esto que menciona
40:13digamos en la relación de pareja es a veces muy común de repente hay una
40:17persona que es extremadamente ocupada o sea que se dedica muchísimo a trabajar
40:22de repente la otra persona tiene tiempo de ocio no puede entender que los
40:26tiempos de esta persona a veces son limitados y no puede entender que esta
40:29persona responda en el tiempo en el que tú estás esperando que te respondan o sea
40:32qué tan recurrente es este tema de la empatía por ejemplo cuando cuando la
40:36gente asista a consulta yo creo que también tiene que ver con los apegos y
40:40allí vamos como que abrimos como que otra vertiente este tema está muy
40:43interesante porque abarca varios están los tipos de apegos entonces está el
40:49apego ansioso que es aquel que te tengo que tener cerca y no puedo vivir sin ti
40:55me tienes que tomar en cuenta porque si no me da demasiada ansiedad y comienzo a
40:59llorar y todo eso y está el apego evitativo que te evito porque el
41:04contacto físico no me hace sentir agradado entonces y está también la
41:08responsabilidad afectiva entonces sucede que si yo tengo apego evitativo que más
41:14bien trata de mantenerme alejado y no tengo responsabilidad afectiva se
41:19podrá imaginar esa persona con apego ansioso vamos a hablar un poquito de la
41:22responsabilidad afectiva que lo he visto mucho también en las redes sociales a
41:25qué nos referimos cuando hablamos de ser responsables afectivamente ok este
41:30vamos igual con la empatía con la empatía me comprendo sé cuál es mi
41:36límite y te comprendo a ti responsabilidad afectiva es aceptar
41:40perdón respetar las diferencias y respetar la
41:45ideología en la condición en la creencia de la otra persona y ser muy
41:49honestos además con lo que queremos y lo que estamos esperando también de la
41:52otra por supuesto porque fíjense ustedes por ejemplo otro ejemplo de
41:56responsabilidad afectiva este somos pareja y tengo una situación pero es que
42:01a mí eso no me conmueve y a ti sí y yo te digo bueno no sé este yo no te
42:05comprendo mejor te dejo sola pasa tu proceso sobre la que yo vengo a pasar
42:08en el drama es una responsabilidad afectiva está bien yo no te comprendo
42:13porque de repente no no comprendo porque te acompañan te acompaño y hago silencio
42:17y cuando cuando viene quizás en este tema de la empatía cuando se te acerca
42:22alguien quizás buscando esa empatía pero tú sabes que honestamente no debe
42:26ser empático con esa circunstancia con esa situación porque no está bien cómo
42:30manejar esa situación haces acto de presencia y habla con el
42:34silencio ya o a menos que la persona te pida
42:38quizás su opinión si la presencia dame un consejo bueno lo interesante de los
42:42consejos es que los consejos lo da quien sea cualquiera te da un consejo fue la
42:45recomendación o el consejo no te lo da todo el mundo tampoco
42:50es que la recomendación las recomendaciones la damos los
42:53profesionales una recomendación basada en la ciencia del comportamiento y la
42:57conducta y el consejo te lo da quien sea pero tú deberías hacer el conocimiento
43:02empírico exactamente de la vida de la vida entonces ya uno uno evalúa que
43:07prefieren ustedes un consejo o una recomendación o una recomendación oye
43:11yo prefiero una recomendación porque realmente los consejos no siempre los
43:15cumple entonces prefiero la recomendación y en particular yo trato
43:19de pedir algún consejo alguna recomendación quizás de repente si es
43:23al periodismo a un periodista
43:27zapatero a su zapato entonces soy más de recomendaciones exactamente un
43:31periodista te va a dar recomendaciones de periodismo de periodismo exactamente
43:36ahora otra persona te va a dar un consejo de lo que no sabe exactamente
43:40trato exacto entonces bueno o según su experiencia que es totalmente distinta
43:44bueno para cosas de psicólogo te llamaré por favor claro que sí bueno
43:50esperamos que ustedes se hayan quedado con esa reflexión se puede uno colocar
43:53en los zapatos de otra persona bajo qué circunstancias donde además se genera
43:57esa empatía y qué elementos acompañan también esa empatía es decir revisar un
44:02poquito cómo estamos a lo interno lo que siempre decimos en estos últimos años se
44:07ha colocado sobre la mesa de forma muy sensible también el tema de cuidarnos
44:11porque si nos cuidamos podemos de repente prestar apoyo y cuidar a otras
44:14personas si no entendemos en qué estamos nosotros y qué conflicto estamos
44:18presentando nosotros no podemos darle ni consejos ni recomendaciones
44:21absolutamente nadie entonces que sea como una relación de cómo te vas
44:25sintiendo también en ciertos momentos y en qué momentos de repente no puede ser
44:29empático porque sencillamente no está la situación nada y el otro elemento que yo
44:32lo mencionaba ya al principio es el tema de juzgar no juzgue señores que usted al
44:36final está viendo apenas un poquito de ese gran iceberg que quizás esa
44:39situación y tendemos a juzgar a priori juzgamos en el trabajo jugamos en la
44:45comunidad en la pareja pregunte en tal caso si le toca preguntar si no tiene
44:50nada que ver con su vida no tiene nada que ver con usted no pregunte sigue su
44:53camino y ocúpese de lo que tiene que ocuparse por ejemplo sintonizar al día
44:57de 2 a 3 de la tarde agradecemos a junio correa junio repite tu red social
45:03en instagram arroba soy psicoconducta teléfono 0 4 24 1 5 3 6 4 5 3 y tu mensaje
45:10rapidito mi mensaje bueno entendamos entendamos el otro y seamos responsable
45:15efectivamente porque bueno el conocimiento nunca está de más y en
45:18materia de salud mental mucho mejor bueno pero que haya sido de su agrado
45:23este espacio lo hacemos con mucho cariño este servidor roger villegas y yo soy
45:26el incorrea también nos pedimos a guinita está nuestra intérprete de lengua de
45:29señas venezolana bueno nos vemos en una próxima oportunidad mañana de 2 a 3 de
45:33la tarde en el único podcast en vivo de la televisión venezolana cuídense mucho
45:59y
46:06al día fue presentado por banco de venezuela donde el mayor valor eres tú